Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kyljellään nukkuessa molemmat lonkat, tai joku tuolla takapuolessa kipeytyy.
29.12.2016 |
Olen raskaana rv 19+ ja en pysty enää ollenkaan nukkumaan sängyssä, sohvalla saan itseni puolittain selälleni nukkumaan niin, että vatsa on kuitenkin sivussa. Näin ei lonkat kipeydy. Olen koittanut laittaa jalkojen väliin tyynyä mutta ei auta mitään.
Mitä muuta voisin kokeilla? Voiko siellä olla joku tulehdus?
Kommentit (12)
Liian pehmeä patja. Mulla ainakinnauttoi selkeästi kovempi alusta. Ei pääse kroppa vääntymään niin mutkalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No kun meidän sohva on todella pehmeä ja tässä nyt tuntuisi ettei aivan niin helposti kyljelläänkään kipeydy, sänky siis ehdottomasti kovempi. Kipeytyy molemmat lonkat, se "päällimmäinenkin", tuntuu että haarat levällään kun olisi niin ei kipeytyisi, vähän vaikeaa vain kyljellään.
Raskaus löystyttää nivelet. Ei auta kuin kestää.
Juu, sama täällä, rv 26 menossa ja tämä alkoi joskus rv 19 tienoilla. Nivelet siellä vaan löystyy raskaushormonien vaikutuksesta. Toivottavasti ei mene pahempaan suuntaan vielä, kohta ei pysty liikkumaan aamulla. Selällään ei pysty enää nukkumaan, joten alkaa olemaan jo tässä vaiheessa katkonaisia nämä yöt. Kävelylenkit ja liikunta (rauhalliset jumppaliikkeet kotona) näköjään auttaa vähän, yritin etsiä jumppaohjeita netistä vaivaan, mutta ei ole vielä ainakaan löytynyt..
Minä sain muistaakseni aikoinaan Jorvista lainaan sellaisen vyön joka tuki lonkkia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liitoskipuja. Raskauden aikana keho alkaa tuottaa niveliä löystyttävää hormonia, jonka tarkoitus on auttaa synnytyksessä. Joillain meistä kroppa ei vain toimi ihan niin kuin olisi hyvä, vaan syystä tai toisesta tulee ihan perkeleelliset nivelkivut ja elämä on tuskaa. Minulla nivelkivut lyövät päälle jo viikolla 10, jolloin siis sattuu jo lonkkiin, häpyluuhun jne. ja siitä eteenpäin on pelkkää alamäkeä. Raskaudet ovat ihan hirveitä. Kipulääkkeitä voi syödä lääkärin ohjeistuksen mukaan, fysioterapeutillekin kannattaa pyytää lähete neuvolasta, että saat vinkkejä lihasten vahvistamiseen ja hyviin asentoihin. Joillain onnekkailla ne aikaisin alkaneet kivut helpottavat jossain kohti raskautta ja palaavat sitten vasta ihan loppumetreillä, mutta minä en kuulu tuohon porukkaan.
Vierailija kirjoitti:
Juu, sama täällä, rv 26 menossa ja tämä alkoi joskus rv 19 tienoilla. Nivelet siellä vaan löystyy raskaushormonien vaikutuksesta. Toivottavasti ei mene pahempaan suuntaan vielä, kohta ei pysty liikkumaan aamulla. Selällään ei pysty enää nukkumaan, joten alkaa olemaan jo tässä vaiheessa katkonaisia nämä yöt. Kävelylenkit ja liikunta (rauhalliset jumppaliikkeet kotona) näköjään auttaa vähän, yritin etsiä jumppaohjeita netistä vaivaan, mutta ei ole vielä ainakaan löytynyt..
Laittakaa ihmeessä linkkiä jos löytyy jotain jumppaohjeita. Tuntuuko sulla nimenomaan nivelkivulta? Musta tuntuu että joku lihas kipuilee. Tai en nyt varmaksi voi sanoa miltä nivelkipu tuntuu. Välillä istuessakin tuntuu pientä kipua kun jalat on koukistettuna, mutta ei mitään yöllisiin kipuihin verrattuna.
Sohvalla divaaaniosassa istuen nukun, tyynyjä vaan selän taakse että on edes vähän enemmän makuuasennossa. Kaikki vinkit otan kyllä vastaan, yöt on ihan helvettiä kun pyörii vain, satunnainen selkäkipu tähän vielä lisäksi
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juu, sama täällä, rv 26 menossa ja tämä alkoi joskus rv 19 tienoilla. Nivelet siellä vaan löystyy raskaushormonien vaikutuksesta. Toivottavasti ei mene pahempaan suuntaan vielä, kohta ei pysty liikkumaan aamulla. Selällään ei pysty enää nukkumaan, joten alkaa olemaan jo tässä vaiheessa katkonaisia nämä yöt. Kävelylenkit ja liikunta (rauhalliset jumppaliikkeet kotona) näköjään auttaa vähän, yritin etsiä jumppaohjeita netistä vaivaan, mutta ei ole vielä ainakaan löytynyt..
Laittakaa ihmeessä linkkiä jos löytyy jotain jumppaohjeita. Tuntuuko sulla nimenomaan nivelkivulta? Musta tuntuu että joku lihas kipuilee. Tai en nyt varmaksi voi sanoa miltä nivelkipu tuntuu. Välillä istuessakin tuntuu pientä kipua kun jalat on koukistettuna, mutta ei mitään yöllisiin kipuihin verrattuna.
Sohvalla divaaaniosassa istuen nukun, tyynyjä vaan selän taakse että on edes vähän enemmän makuuasennossa. Kaikki vinkit otan kyllä vastaan, yöt on ihan helvettiä kun pyörii vain, satunnainen selkäkipu tähän vielä lisäksi
ap
Nivelet löystyvät -> lihakset kompensoivat. Eli kun nivel ei toimi kunnolla, alkaa lihas tehdä enemmän töitä, mikä johtaa jatkuvaan lihasjännitykseen ja virheasentoihin. Kysy sieltä neuvolasta että miten pääsee fysioterapeutille, se kuuluu nykyään ihan rutiinina raskauden ajan hoitoon. Sieltä saa vinkkejä nivelten lähellä olevien lihasten vahvistamiseen, ft myös katsoo kehon asentosi ja voit saada lainaan esim. tukivyön, jonka malli/koko on myös syytä katsoa sen ft:n kanssa. Lääkärin kanssa voit keskustella lääkehoidosta, jos olo alkaa olla ihan sietämätön. Äidin kokema kova stressi esim. kivun vuoksi on haitallista sikiön kehitykselle, joten siksikin on hyvä käydä etsimässä kaikki apu mitä vain irti lähtee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meidän pehmeä sohva näemmä vain on sellainen että sinne jotenkin uppoutuu. Taas lonkkakivuton aamuyö nukuttuna sohvalla ja vielä kyljellään. Tässä vain se paska puoli kun sitten särkee selkä jos sohvalla nukkuu. Sekin on kumma juttu kun vain yöllä särkee, päivällä ei yhtään
Ap
Meidän pehmeä sohva näemmä vain on sellainen että sinne jotenkin uppoutuu. Taas lonkkakivuton aamuyö nukuttuna sohvalla ja vielä kyljellään. Tässä vain se paska puoli kun sitten särkee selkä jos sohvalla nukkuu. Sekin on kumma juttu kun vain yöllä särkee, päivällä ei yhtään
Ap
Alue: Aihe vapaa
Mulla oli ihan samaa koten nukuin sitten sohvalla. Ongelma poistui muutamassa viikossa synnytyksen jälkeen.
Meillä on ainakin liian pehmeät patjat sängyssä. Nyt kun olen lihonut niin nukun taas sohvalla. Selkä on kipeä aamuisin eikä sängyssä pysty kääntymään heräämättä kun se on niin kivuliasta.