Millaisia aggression purkamiskeinoja sinulla on?

Lyhyt juoksulenkki tai pitkä kävelylenkki ihanissa maisemissa saa paremmalle tuulelle. Samoin piirtäminen, värittäminen, käsityöt, lukeminen ja kasvien hoito. Meditaatio auttaa silleen, että ei yhtä helposti oo aggression vietävissä. Syöminen auttaa jos on verensokeri alhaalla ja lepääminen.

ahmin suklaata, kun olen hermostunut.

Säännöllinen liikunta auttaa pitämään mielen rauhallisena. Jos joskus alkaa liikaa kiristämään, niin lenkkarit jalkaa ja puolen tunnin / tunnin lenkki eikä harmita enää. Olen yli nelikymppinen työssäkäyvä perheen äiti, en mikään himofitnessmisu :)

Vetäisen tumppuun

Haukun naisia av-palstalla.

Hmm harvemmin enää olen niin raivoissani mistään nyt 36- vuotiaana. Jos oikein suututtaa, kiroilen ja paasaan ja vetäydyn itsekseni ja itken. Siitä sitten pahimman yli makustelen asiaa ja puntaroin asiaa loogisemmin ja pääsen asiasta yli. Mieheni on myös mahtava tuki koska hän on hyvin positiivinen ja aurInkinen luonne. Piirre jota hänessä arvostan erityisen paljon.

lisää?