Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Kokemuksia ALKU-valmennuksesta/dieetistä?

Vierailija
28.12.2016 |

Eli toi alku.fi-juttu 😊 onko rahan väärtti, millaisia ruokia ja onko miten tarkkaa punnitsemista ja laskemista? Onko jotkut kookosvedet yms. kalliit ainesosat välttämättömiä?

Harkitsen tähän osallistumista, koska fläsää ja turvotusta on n. kymmenen kiloa liikaa. Selkeät ohjeet ja ryhmän tsemppi varmaan auttaisi, yksin aina luovuttaa tyyliin tokana dieettipäivänä.

Kommentit (35)

Vierailija
1/35 |
28.12.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mua kans kiinnostaisi!

Vierailija
2/35 |
28.12.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Up

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/35 |
28.12.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Eiks toi oo maidoton ja gluteeniton dieetti? Saako syödä vuohenjuustoa, vai onko pelkät lehmänmaitotuotteet pannassa?

Vierailija
4/35 |
28.12.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ihan älyttömän rajoittava ja vaativa dieetti, joka käytännössä estää normaalin elämisen, esim. työpaikkalounaat, dieetin aikana. 

Itse tutustuin vähän, mutta totesin että ei mun juttu, en jaksa noin outoa ruokavaliota. Jos on innostunut maidottomasta ja viljattomasta paleotyyppisestä niin sitten varmaan ok. 

Itse laihdutin lopulta ihan vaan lataamalla kännykkään kalorilaskurisovelluksen (Fatsecret) ja rajoittamalla syödyt kalorit 1400 kcal päivä, syöden ihan tavallista ruokaa.

Vierailija
5/35 |
28.12.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Alku-toffeita on eri makuja niin ei käy yksipuoliseksi se ruokavalio. Porvoossahan on tuo Alku tehdas.

Vierailija
6/35 |
28.12.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Onko kukaan kokeillut uuden elämän alku -ohjelmaa tai hyvinvointistarttia? Joku alkupotku tuohon tammikuulle pitäisi saada...

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/35 |
28.12.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Ihan älyttömän rajoittava ja vaativa dieetti, joka käytännössä estää normaalin elämisen, esim. työpaikkalounaat, dieetin aikana. 

Itse tutustuin vähän, mutta totesin että ei mun juttu, en jaksa noin outoa ruokavaliota. Jos on innostunut maidottomasta ja viljattomasta paleotyyppisestä niin sitten varmaan ok. 

Itse laihdutin lopulta ihan vaan lataamalla kännykkään kalorilaskurisovelluksen (Fatsecret) ja rajoittamalla syödyt kalorit 1400 kcal päivä, syöden ihan tavallista ruokaa.

Miten oli "älyttömän rajoittava ja vaativa"? Mitä nettisivuja ja Instaa olen selannut, ihan normaaleista raaka-aineista nuo ruuat näyttäisivät koostuvan, mutta on valmistettu ilman maitoa tai gluteenia. Tyyliin wokkeja, marjasmoothieita, kanaa+riisiä, jauhelihaa ja kasviksia jne. Jotain vähän erikoisempia juttuja taisi olla mukana (kookosvesi?), mutta ovatko jotenkin pakollisia? Paljonko tuossa kertyi päivässä energiaa ja millä jakaumalla?

Vierailija
8/35 |
28.12.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan älyttömän rajoittava ja vaativa dieetti, joka käytännössä estää normaalin elämisen, esim. työpaikkalounaat, dieetin aikana. 

Itse tutustuin vähän, mutta totesin että ei mun juttu, en jaksa noin outoa ruokavaliota. Jos on innostunut maidottomasta ja viljattomasta paleotyyppisestä niin sitten varmaan ok. 

Itse laihdutin lopulta ihan vaan lataamalla kännykkään kalorilaskurisovelluksen (Fatsecret) ja rajoittamalla syödyt kalorit 1400 kcal päivä, syöden ihan tavallista ruokaa.

Miten oli "älyttömän rajoittava ja vaativa"? Mitä nettisivuja ja Instaa olen selannut, ihan normaaleista raaka-aineista nuo ruuat näyttäisivät koostuvan, mutta on valmistettu ilman maitoa tai gluteenia. Tyyliin wokkeja, marjasmoothieita, kanaa+riisiä, jauhelihaa ja kasviksia jne. Jotain vähän erikoisempia juttuja taisi olla mukana (kookosvesi?), mutta ovatko jotenkin pakollisia? Paljonko tuossa kertyi päivässä energiaa ja millä jakaumalla?

Energian määrää saa itse säädellä, koska ateriakokoja voi säätää. Energiajakaumia en ole laskenut, mutta selvää on että hiilihydraatista tulee tavanomaista pienempi osa energiasta kun taas rasvasta ja proteiinista suurempi, mikä sinänsä on täysin ok.

Voihan tuo olla sun juttu jos sinusta tuollainen ei ole rajoittavaa. Itse tykkään syödä paljon kodin ulkopuolella tai valmista, eikä ruokavalion mukaista ole niin helppo saada. Ja kun laihtuminen on mahdollista paljon vähemmän radikaaleillakin muutoksilla, niin en itse viitsinyt ryhtyä. Mutta ei varmasti mikään huono ruokavalio, jos jaksaa noudattaa ja on tuollaisesta vähähiilarisesta kiinnostunut.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/35 |
28.12.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan älyttömän rajoittava ja vaativa dieetti, joka käytännössä estää normaalin elämisen, esim. työpaikkalounaat, dieetin aikana. 

Itse tutustuin vähän, mutta totesin että ei mun juttu, en jaksa noin outoa ruokavaliota. Jos on innostunut maidottomasta ja viljattomasta paleotyyppisestä niin sitten varmaan ok. 

Itse laihdutin lopulta ihan vaan lataamalla kännykkään kalorilaskurisovelluksen (Fatsecret) ja rajoittamalla syödyt kalorit 1400 kcal päivä, syöden ihan tavallista ruokaa.

Miten oli "älyttömän rajoittava ja vaativa"? Mitä nettisivuja ja Instaa olen selannut, ihan normaaleista raaka-aineista nuo ruuat näyttäisivät koostuvan, mutta on valmistettu ilman maitoa tai gluteenia. Tyyliin wokkeja, marjasmoothieita, kanaa+riisiä, jauhelihaa ja kasviksia jne. Jotain vähän erikoisempia juttuja taisi olla mukana (kookosvesi?), mutta ovatko jotenkin pakollisia? Paljonko tuossa kertyi päivässä energiaa ja millä jakaumalla?

Energian määrää saa itse säädellä, koska ateriakokoja voi säätää. Energiajakaumia en ole laskenut, mutta selvää on että hiilihydraatista tulee tavanomaista pienempi osa energiasta kun taas rasvasta ja proteiinista suurempi, mikä sinänsä on täysin ok.

Voihan tuo olla sun juttu jos sinusta tuollainen ei ole rajoittavaa. Itse tykkään syödä paljon kodin ulkopuolella tai valmista, eikä ruokavalion mukaista ole niin helppo saada. Ja kun laihtuminen on mahdollista paljon vähemmän radikaaleillakin muutoksilla, niin en itse viitsinyt ryhtyä. Mutta ei varmasti mikään huono ruokavalio, jos jaksaa noudattaa ja on tuollaisesta vähähiilarisesta kiinnostunut.

Ok, kiitos tiedosta! Oletko siis osallistunut ihan maksavana asiakkaana tällaiseen valmennukseen? Mitä muuta hintaan sisältyi kuin reseptit/ohjeet ruokavalion koostamiseen? Jostain Facebook-ryhmästä oli puhetta, oliko se millainen? Mammat kyselemässä, onko banaaneissa gluteenia vai ihan asiallisia keskusteluja ja sellaista? :D Saiko siis hinnan edestä hyötyä, vai olisiko sama jos vain haalisi kasan reseptejä Pinterestistä ja vetäisi omaan tahtiin?

Vierailija
10/35 |
28.12.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kyllä se vaan loppujen lopuksi on helpointa laskea kaloreita ja vähentää hiilarien määrää tai ainakin huomioida hiilarien laatu... jos vaan itsekuri riittää. Itse laihduin muutama vuosi sitten 8-9 kg tammikuusta toukokuuhun ( lähtö bmi oli ehkä joku 26 ) ihan vaan syömällä vähähiilarista ma-pe sekä lenkkeilemällä. Viikonloppuisin en katsellut juurikaan syömisiäni... jospa taas pystyisi samaan.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/35 |
28.12.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

"Alun muutos ja motivaatio -osuus tehtävineen on ostettavissa erikseen vaikka myöhemmin keväällä, jos koet sen silloin tarpeellisena." (http://www.arenavalmennus.fi/product/alkutalvi)

Mitä sisältää? Ei kai mitään aarrekarttojen askartelua ja muuta hömppää...

Vierailija
12/35 |
28.12.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan älyttömän rajoittava ja vaativa dieetti, joka käytännössä estää normaalin elämisen, esim. työpaikkalounaat, dieetin aikana. 

Itse tutustuin vähän, mutta totesin että ei mun juttu, en jaksa noin outoa ruokavaliota. Jos on innostunut maidottomasta ja viljattomasta paleotyyppisestä niin sitten varmaan ok. 

Itse laihdutin lopulta ihan vaan lataamalla kännykkään kalorilaskurisovelluksen (Fatsecret) ja rajoittamalla syödyt kalorit 1400 kcal päivä, syöden ihan tavallista ruokaa.

Miten oli "älyttömän rajoittava ja vaativa"? Mitä nettisivuja ja Instaa olen selannut, ihan normaaleista raaka-aineista nuo ruuat näyttäisivät koostuvan, mutta on valmistettu ilman maitoa tai gluteenia. Tyyliin wokkeja, marjasmoothieita, kanaa+riisiä, jauhelihaa ja kasviksia jne. Jotain vähän erikoisempia juttuja taisi olla mukana (kookosvesi?), mutta ovatko jotenkin pakollisia? Paljonko tuossa kertyi päivässä energiaa ja millä jakaumalla?

Energian määrää saa itse säädellä, koska ateriakokoja voi säätää. Energiajakaumia en ole laskenut, mutta selvää on että hiilihydraatista tulee tavanomaista pienempi osa energiasta kun taas rasvasta ja proteiinista suurempi, mikä sinänsä on täysin ok.

Voihan tuo olla sun juttu jos sinusta tuollainen ei ole rajoittavaa. Itse tykkään syödä paljon kodin ulkopuolella tai valmista, eikä ruokavalion mukaista ole niin helppo saada. Ja kun laihtuminen on mahdollista paljon vähemmän radikaaleillakin muutoksilla, niin en itse viitsinyt ryhtyä. Mutta ei varmasti mikään huono ruokavalio, jos jaksaa noudattaa ja on tuollaisesta vähähiilarisesta kiinnostunut.

Ok, kiitos tiedosta! Oletko siis osallistunut ihan maksavana asiakkaana tällaiseen valmennukseen? Mitä muuta hintaan sisältyi kuin reseptit/ohjeet ruokavalion koostamiseen? Jostain Facebook-ryhmästä oli puhetta, oliko se millainen? Mammat kyselemässä, onko banaaneissa gluteenia vai ihan asiallisia keskusteluja ja sellaista? :D Saiko siis hinnan edestä hyötyä, vai olisiko sama jos vain haalisi kasan reseptejä Pinterestistä ja vetäisi omaan tahtiin?

Mä aloitin tuon valmennuksen joo, kauhistuttuani vaa'an lukemaa ja googletettuani dieettejä. Mutta tajusin heti ohjeita luettuani että ei, en pysty tähän, joten lahjoitin äidilleni sen valmennuksen. Hän jaksoi 2 viikkoa noudattaa. Tosin hänellä on muutenkin vuosikymmenien historia erilaisten dieettien kokeiluuista ja luovuttamisista, ja Cambridge on tainnut olla ainoa jolla sai merkittävästi painoa pois.

Itse en ole facebookissa enkä muutenkaan ryhmäihmisiä, joten en tuohon puoleen tutustunut. 

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/35 |
28.12.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Alku-ruokavaliossa suositaan tosiaan maidotonta ja gluteenitonta joka varmasti monelle sopii, mutta vaikka ihmiselle jolla on lapsia on aika rajoittava. Ruoan esivalmisteluun uppoaa aikaa ja valmisruoka-valinnat jää vähiin. Valmennukseen kuuluu myös psyykepuolen tehtäviä jotka jää valitettavasti aika pinnallisiksi. Näin muutaman viikon kokemuksella, paino kyllä putoaa hyvin :)

Vierailija
14/35 |
29.12.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tulen myös kuulolle ALKU-kokemuksista :)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
15/35 |
01.01.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mäkin täällä mietin Alkua! Noita erilaisia valmennuksiahan on aika paljon. Alun Kukalta lähti Nanna Karalahti ukkonsa kanssa vetämään omaa bisnestä (hero?) ja Jutan Fitfarmin nyt tuntee kaikki. Itse olen ollut Fitfrmissa mukana useamman kerran ja kyllähän nyt kaikissa dieeteissä on omat rajoituksensa. Jotenkin tää Alku tuntuisi lempeämmältä kuin Fitfarmin aamuaerobiset... Että joo, lähteekö joku tälläsen keski-ikäisen naisen kaveriksi palstalta Alkuun?

Vierailija
16/35 |
01.01.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Suosittelen ennemmin Kaisa Jaakkolan palveluja! Kokemusta on molemmista, mielestäni Jaakkolan lähestymistapa on parempi ja asiantuntevampi eikä perustu pelkkiin kieltoihin ja rajoituksiin. Lisäksi Alkua pyörittävä Kukka Laakso on yhtä epäaito ja silikoninen kuin Jutta Gustafsonkin (molemmat kauniita, ei siinä mitään!!!!) ja se vieroksuttaa ainakin mua, Jaakkolalla on jotenkin inhimillisempi ote. Olen kokeillut molempia :). Jatkan onnistunutta painon pudotusta Optimal Performancen ohjein!

http://www.optimalperformance.fi/hyvan-olon-hormonidieetti/

Vierailija
17/35 |
01.01.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Toi Optimal on liian kallis mulle :(

Vierailija
18/35 |
01.01.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mitä toi hormonidieetti pitää suunnilleen sisällään? Samaa höpöhöpöä kuin veriryhmädieetti? Kenelläkään kokemusta. Eipäs se hinta sen erilaisempi ollutkaan. Nyt sitte pitäs päättää Alku vai tää toinen?!

Vierailija
19/35 |
01.01.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Olen kokeillut molempia, Fitfarmia ja tätä Kukan Alkua. Koin Fitfarmin ohjeet paljon rajoittavimmiksi, syön mielelläni kasvispainoitteisesti ja Alussa annettiin vaihtoehtoja myös lihalle mitä ei ainakaan Fitfarmilla tullut muutamia vuosia sitte.

Vaihtoehtoja oli melko hyvin, annetaan vaihtoehdot esim proteiinista ja rasvoista mistä voi itse valita haluamansa.

Vierailija
20/35 |
01.01.2017 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Toi Optimal on liian kallis mulle :(

Sehän on vain 30 euroa kalliimpi kuin Alku. Alku-valmennus "kestää" 6 viikkoa, Optimal 10 viikkoa, eli tukea saa pidempään. Mun mielestä tuo 6 viikkoa ei vielä riitä siihen, että uusista tavoista tulisi rutiinia, mutta ihan varmasti tässä on eroa. :) Ja Optimal on mun mielestä paljonkin monipuolisempi kun siinä on materiaalia pidemmäksi ajaksi ja ihan jo nuo treeniohjelmat kotiin JA salille olisivat (mun mielestä) tuon hinnan arvoisia. Mulle tärkeintä on just se ohjaamisen saaminen kotitreeneihin ja selkeät ruokaohjeistukset. 

Onnea joka tapauksessa kaikille kaikkiin valmennuksiin ja projekteihin!!!

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kaksi viisi kaksi