Kuinka nopeasti saan laihdutettua 6 kiloa puhdasta läskiä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Se selviää mielestäni parhaiten, kun käyt kehonkoostumusmittauksessa ennen kuin aloitat laihduttamisen ja esim. 4-6 kk välein laihdutuksen aikana. Terveyskioskeissa- ja/tai terveyskeskuksissa on kehonkoostumusmittarit ja mittaus ei maksa mitään, ainakaan täällä. Kannattaa käydä kyselemässä.

En ajatellut, että menisi ihan noin kauan näissä kiloissa...

Ap

Jos haluaa saada pois ihan puhdasta läskiä (eikä pelkkiä nesteitä), niin siinä voi oikeasti mennä vähän aikaa. Voithan sä kokeilla mittausta vaikka kuukauden välein? Siinä selviää hyvin millainen tilanne sulla on ylipäätään, eli esimerkiksi onko sitä rasvaa edes noin paljon ylimääräistä ja onko sisäelinten ympärillä liikaa rasvaa :) Se myös motivoi jatkamaan, kun näkee niitä tuloksia muutenkin kuin peilin tai vaa'an kautta.

Kyllä mulla ihan rasvaa on. Olin hoikempana kurvikkaampikin. Läski on tasoittanut kurvit :(

Ap

Höh :/ älä oo kuitenkaan liian ankara itelles!

En vaan hyvä itselleni. Mun oli niin paljon parempi olla alle 60-kiloisena.

Ap

2 kk menee

Jos menet vesipaastolle viikoksi pariksi niin paino putoaa n. 3-6 kiloa, osa siitä on nestettä. Jatka sen jälkeen hyvin vähäisellä mutta ravinteikkaalla kalorimäärällä pari kuukautta ja rasva tirisee pois. Syö marjoja, juureksia, kasviksia ja 1 rkl oliiviöljyä tai pieni kourallinen pähkinöitä per päivä.

Niin ja rasva sulatetaan ruokavaliolla. Ap ei halua lisää lihaksia, joten miksi hän menisi salille "kyykkäämään" ja sen kyykyn lisäksi ruokavalio on täysin erilainen kun haluaa lisätä massaa, eikä tiristää rasvaa kuten ap haluaa.

Vierailija kirjoitti:

Niin ja rasva sulatetaan ruokavaliolla. Ap ei halua lisää lihaksia, joten miksi hän menisi salille "kyykkäämään" ja sen kyykyn lisäksi ruokavalio on täysin erilainen kun haluaa lisätä massaa, eikä tiristää rasvaa kuten ap haluaa.

Näinpä. En vieroksu lihastakaan, mutta nyt pitää heti päästä eroon näistä ihroista.

Ap

Up

.