Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuinka paljon paino putoaa?
21.12.2016 |
Mitä arvelette, kokeneemmat laihduttajat, kuinka paljon paino putoaa kuukaudessa jos: syön aamupalalla 1dl kaurahiutaleita+1tl kookosöljyä+1rkl raejuustoa. Lounaalla salaattia+puoli purkkia tonnikalaa. Välipalana 1prk rahkaa. Päivällinen sama kuin lounas. Iltapalaksi hapankaalia tms. vähäenergistä kasvista. Käyn joka aamu puolen tunnin hölkällä.
Lähtömitat 174cm ja 74kg. Tarkoitus olisi pudottaa 10kg, mutta saa nähdä kauan se vie aikaa.
Asiallisia vastauksia kiitos :)
Kommentit (3)
No ainakin tulee olemaan mielettömän tylsää jos noin syöt, etkä voi pitää sitä yllä ikuisesti, ts. lihominen takaisin on taattu...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis tottakai tulen vaihtelemaan ainesosia, en syö joka päivä tonnikalaa, vaan muitakin kaloja ka valkoista lihaa. Tuo oli vain esimerkki, en ala luettelemaan kauttaviivojen kanssa mitä eri vaihtoehtoja on olemassa esim. salaatille :D
Alue: Aihe vapaa
Nesteitä luulisi lähtevän heti alkuun muutama kilo jopa viikossa tai kahdessa. Näin kävi itsellä, kun ryhdyin dieetille, enkä edes lisännyt liikuntaa. Muutenhan toi on tosi yksilöllistä, mutta uskoisin että saisit ainakin puolet tuosta tavoitteesta pudotettua ja sehän on jo tosi paljon kuukausitasolla :o