Lue keskustelun säännöt.
Taaperon nukahtamisongelmat
20.12.2016 |
Tämä lapsistamme on aina ollut huono nukkumaan. Nyt ikää reilu 2-v ja nukahtaminen on nyt todella hankalaa. Höpöttelee sängyssään, pyörii, laulelee, välillä kitiseekin tuntikausiakin. Esimerkiksi tänään reilu 2h, eilen 3h. Päiväunille nukahtaa välillä etenkin, jos yöunet ovat jääneet vähäisiksi. Iltatoimet aina samat kuin muillakin lapsilla. Aamulla heräilee väsyneenä ja vaikerrellen, mutta ei pysty nukkumaan muiden noustessa (on myös herkkäuninen).
Nukkui esimerkiksi viime yönä klo 23-7 ja vajaan tunnin päiväunet 14:30-15:30, silti nukahti vasta klo 22 jälkeen. Edellisenä päivänä nukkui 22-7:30, ei nukahtanut päiväunille lähes 2h nukuttamisen jälkeen ja lopulta nukkui rattaissa 17:30-18 kauppareisulla. Kaksi päivää sitten nukkui yöllä 22:30-8 ei ollenkaan päiväunia, ei edes rattaissa tai autossa illalla ja silti nukahti vasta klo 22. Lapset menevät nukkuun klo 20 jälkeen ja heräilevät klo 7-7:40.
Aiemminkin siis ollut huono nukkumaan, mutta nukkui vielä viimeaikoina reilu 11h vuorokaudessa, josta 1-2 h oli päiväunia. Nukahtaminen kesti molemmille unille 30-60min.
Mitä pitäisi tehdä? Iltarytmi on kunnossa. Voitaisiin pitää unikoulua, mutta en tiedä miten. Lapsi on koko ajan sängyssään, huoneessa nukkuu isompi sisarus, mutta me vanhemmat emme ole siellä nukahtamisvaiheessa.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuon perusteella lapsella ei ole selkeää päivärytmiä. Jonain päivinä nukkuu päiväunet - jonain päivinä ei. Jonain päivinä annat nukahtaa rattaisiin alkuillasta jne.
Siinä taitaa olla selitys nukkumisongelmillenne.
Lähtökohta on, että kaksivuotias ei voi itse päättää, milloin hän nukkuu. Ei, vaikka ilmeisesti ensimmäisen lapsen kanssa ei mitään ongelmia ollutkaan.
Suosittelen kokeilemaan, mikä muuttuu, jos pidätte pari viikkoa systemaattisesti samaa rytmiä. Herätys tiettynä aikana, päiväunille tiettynä aikana, päiväunet tietyn mittaiset jne. Äläkä anna ottaa mitään tirsoja autossa tai kauppareissulla. Totta kai se sotkee yöunet.
Pitää vaan jaksaa olla johdonmukainen.