Viittaan kintaalla virallisille ravitsemussuosituksille. Haluatko kysyä jotain?

Vierailija kirjoitti:

Henkisesti hiukan epävakaat ihmiset alkavat voida paremmin kaikenmaailman ruokavalioilla.

Tämä oli kyllä päivän paras! Repskops :D

ap

Upea vaihtoehto ihminen olet. Tarvitaan just näitä rohkeita irtiottoja jotta evoluutio toimii. Vaikka menisikin kiville niin luonto kiittää.

Ei niissä suosituksissa käsketä syömään leipää kuutta palaa päivässä, vaan kuusi palaa leipää havainnollistaa, että paljonko hiilareita pitäisi tulla yhteensä ja millaisesti ruokamäärästä se tulee. Jos syö jotain muita hiilarilähteitä, niin sitten ei leipää välttämättä mahdu ruokavalioon ollenkaan. Samalla tavalla kuin suosituksissa ei esim. käsketä syömään tiettyä määrää sokeria, vaan annetaan suositus siitä, paljonko sitä saisi enintään olla ravinnossa.

Se on toki totta, että kaikille nuo suositukset eivät sovi. Ehkä pitäisi olla muutama esimerkkiruokavalio, jossa painottuvat vähän eri palaset ja kukin voisi kokeilla, että mikä sopii itselle?

Vierailija kirjoitti:

Tiesitkö, että maitoa välttelevillä on enemmän paksusuolensyöpää?

Tuttavani teki myös kokeilun elää ilman maitoa ja kotimaista viljaa (kolme vuotta). Haudattiin tässä viime kesänä, kun suolistosyöpä oli levinnyt kaikkialle. Ikävöimään jäi mm. ala-ikäinen lapsi.

Tämä tuttu taisi syödä paljon lihaa? Suurella lihan kulutuksella on todistetusti yhteys lisääntyneeseen paksusuolensyöpäriskiin, maidottomuudella ja viljattomuudella taas ei ole.

Vierailija kirjoitti:

Henkisesti hiukan epävakaat ihmiset alkavat voida paremmin kaikenmaailman ruokavalioilla.

Tai sitten vaan esim. keliakiasta, laktoosi-intoleranssista, allergioista tai ärtyneestä suolesta, chronin taudista jne. kärsivät. Joilla ei mahdollisesti ole kyseisiä sairauksia diagnosoitu tai edes tutkittu.

Mutta henkisesti epävakaiden nyt pitää aina päästä väheksymään ja herjaamaan toisia, oli syy mikä hyvänsä.

En koskaan lakkaa hämmästelemästä tätä porukkaa, joka yksilökokemukseensa nojaten kiistää väestötutkimusten tuloksia jne. ja on aivan varma, etteivät tutkimukset voi pitää paikkaansa, koska juuri Heidän massunsa kipeytyy tietyistä ruoista.

Koulussa pitäisi opettaa enemmän ja tarkemmin sitä, mitä tiede on ja miten sitä tehdään.

Vierailija kirjoitti:

En koskaan lakkaa hämmästelemästä tätä porukkaa, joka yksilökokemukseensa nojaten kiistää väestötutkimusten tuloksia jne. ja on aivan varma, etteivät tutkimukset voi pitää paikkaansa, koska juuri Heidän massunsa kipeytyy tietyistä ruoista.

Koulussa pitäisi opettaa enemmän ja tarkemmin sitä, mitä tiede on ja miten sitä tehdään.

Ja minä en koskaan lakkaa hämmästelemästä tätä porukkaa, joka uskoo sokeasti mitä hänelle halutaan kertoa. Tieteen tekemistä olen kyllä itsekin opiskellut vajaa kymmenen vuotta.

Kaikilla ei nyt ole ihan sisälukutaito hallussa. En ole missään vaiheessa sanonut, että kaikkien pitäisi elää ja syödä kuten minä teen. Pointtina on olut se, että jokaisen kannattaisi kuunnella enemmän omaa kehoaan ja sen viestejä. Mikäli kokee, ettei ravintoaineiden imeytyminen ja sitä kautta energiatasot ole ihan optimaalisella tasolla, kannattaisi ehkä kokeilla joitain ruokavaliomuutoksia. Ketään ei tapa esimerkiksi muutaman viikon maidoton kuuri. Aina voi palailla entiseen ruokavalioon tai kokeilla jotain muuta.

ap

En.