Lue keskustelun säännöt.
APUA!!! Ruokailutottumuksista!!!
13.03.2006 |
Olen raskaana ja syön ihan liikaa. Ihan yli tarpeeni, niin paljon että lopulta on todella paha olo.
Karkkia menee todella paljon!
Miten saisian vähän rajoitettua tota syömistä?
AUTTAKAA!!!!
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa tutulta! :)
Nyt otat asian puheeks miehen kanssa: Ei enää yksin kauppaan tai ostat vaan mitä kauppalapussa lukee! Mies mukaan katsomaan mitä ostetaan ja mitä syödään, tsemppaamaan sua!
Syö vaan usein, mutta katso MITÄ suusta menee alas. Usein syömisessä on se hyvä puoli et sokerit pysyy kurissa ja masu täydempänä, muutenkin jos syöt liian harvoin sulla on suurempi riski ahmia ittesi täyteen ja tekee viis kertaa enempi mieli kaikkia herkkuja.
Kuituja, kuituja! Unohda kauppaan vaaleat viljat (makaroonit ja leivät- niistä on parempaakin vaihtoehtoa) ja marjoja, hedelmiä ja kasviksia.
Hanki puuhasteltavaa niin et ajattele ruokaa! ;)