Miten jaksaa, kun vauva valvottaa? Kysy – uniohjaajat paikalla torstaina klo 13–15!

Onko vauvalle jotain haittaa siitä että hänet nukutetaan rinnalle vielä vuoden ikäisenä? Minua ei haittaa imettää ja vauva muuten nukkuu vieressä hyvin läpi yön.

Kuinka paljon vauvaa pitäisi syöttää illalla ja millä ettei yöllä herää nälkään? Meillä 7kk vauva, joka puuron jälkeen nukkuu 4h mutta loppu yön herää 1.5-2h välein maidolle ja nälkä on, kuuluu nälkämurinaa mahasta tosiaan. Eikä muulla nukahda tietenkään kun nälkä on. Vauva kasvaa reippaasti. Onko edes järkeä pyrkiä yösyötöstä eroon kun tuntuu sitä vauva tarvivan?

Hämmennyin 1,5v neuvolalääkärin puheista, jonka mukaan siis esikoisellamme on uniongelma. Hän ei osaa nukahtaa yksin ja heräilee omassa huoneessaan yöstä riippuen 1-4h välein. Yleensä otamme hänet perhepetiin, kun herää meidän mentyämme jo nukkumaan ja meidän vieressämme ei siis enää herää vaan jatkaa uniaan aamuun asti.

Emme itse koe tätä mitenkään ongelmaksi, taapero on päivisin oikea energiapakkaus enkä ole huolissani hänenkään unentarpeen täyttymättä jäämisestä. Yöunet hän nukkuu noin 20-8.00 (yleensä herää ensimmäisen kerran puolilta öin ja silloin siirtyykiin perhepetiin) ja päikkäreitä 30min omassa sängyssään (minun kanssani saattaa nukkua tunninkin ja autossa myös). Kokonaisia öitä heräämättä lapsemme on nukkunut elämänsä aikana tasan kolme. Silloin kolme kulmahammasta olivat juuri puhjenneet ja nyt tehdään taas lisää hampaita. Heräämisillä siis tuntuu olevan selkeä yhteys hampaiden tekoon, ilmavaivoihin, uuden oppimiseen jne enkä siksi oikein osaa olla asiasta huolissani. Pitäisikö minun kuitenkin suhtautua asiaan ongelmana ja pyrkiä unikoulujen (kaikki muu paitsi huudatus on kylläkin jo kokeiltu) kautta saamaan asiaan jotain muutosta?

Olen itse vauvana ja taaperona ollut samanlainen, perhepedissä nukuin noin kolmivuotiaaksi asti ja siirryin sitten omasta halusta omaan sänkyyn.

Voiko/kannattaako kaksikuista yrittää opettaa nukkumaan? Päivissä ei ole vielä mitään rytmiä, välillä menee kolmen tunnin pätkä, välillä koko päivä 45 min unipätkillä. Yöunille käy 19.30-21.30 välillä riippuen siitä kuinka väsynyt on. Herää n. 3 tunnin jälkeen syömään, jatkaa unia mutta seuraava herätys on nykyisin 03-04 välillä jonka jälkeen ei juuri nuku. Ei ole nälkäinen eikä itke, mutta ähisee ja puhisee ja touhottaa niin etten saa nukuttua. Itse kai välillä torkahtelee muutaman minuutin pätkiä. Päivällä nukkuisi liikkuvissa vaunuissa tai sylissä. Sänkyyn laitettuna Heräilee jatkuvasti eikä tahdo osata nukahtaa uudestaan ilman taputtelua tms. Joka tapauksessa sängyssä ei päivällä nuku yli tuntia. Jos nukuttamiseen (eli itkuun ja kitinään vaikka taputtelen ja hyssyttelen) menee yli puoli tuntia, onko nukuttamisessa mitään järkeä? Tosin sitten ollessaan yliväsynyt ei osaa nukahtaa enää ollenkaan ilman puolen tunnin karjumista. Olen aika väsynyt kun yöunet on lyhyitä eikä ole ketään joka vaunuttelisi vauvaa päivällä että saisin nukkua.

Meidän 1v2kk poika nukahtaa iltaisin n.klo 20-21 omaan sänkyyn mutta heräilee usein puolilta öin (tai joskus jo tunninkin kuluttua) eikä pysty nukahtamaan uudelleen ilman imetystä. Jos isä käy rauhoittelemassa, itkee ja huutaa vaikka tunninkin ja usein hyvin hysteerisesti. Tällöin kukaan meistä ei nuku ja alamme väsyä valvomiseen. Jos käyn itse imettämässä, havahtuu usein laskiessa takaisin sänkyyn ja koko show alkaa alusta. Millä saisimme pojan nukkumaan kokonaisia öitä ja lopetettua vihdoin yösyömiset?

Poika viihtyy rinnalla päivisinkin paljon ja nukkuu yhdet päiväunet (n.1,5h) kolme tuntia aamulla heräämisen jälkeen. Emme ole antaneet hänen nukahtaa rinnalle enää muulloin kun näillä keskellä yötä heräämisillä, sillä se on ainut tapa saada hänet nukahtamaan uudelleen.

Vierailija kirjoitti:

Vauvani on nyt 4,5 kk. Hän nukkuu läpi yön heräämättä syömään. Eli on 9 tuntia syömättä. Pitääkö minun herättää lapsi syömään? Onko jotain vaaraa lapselle näin pienenä Olla yöt syömättä?

Jos vauva kasvaa ja kehittyy hyvin, omassa tahdissaan, voi vauva nukkua kertomasi mukaan. Jos vauvan painon tai pituuden kehityksessä tai hänen motorisessa kehityksessään huomataan neuvolassa jotain huolta aiheuttavaa, voi terveydenhoitaja tai lääkäri suositella vauvan herättämistä syömään myös yöllä, mutta kunnes näin suositellaan, voit antaa vauvan nukkua huoletta. Kiihkeän motorisen kehityksen kaudella liikkumisharjoitukset voivat tulla mukaan öihin ja heräily lisääntyä, joten nyt kannattaa nauttia pidemmistä yöunista. Toki nuo liikkumisharjoituksetkaan eivät kaikkien öitä häiritse.

Vierailija kirjoitti:

Meidän taapero, 1v9kk, nukkuu omaan tarpeeseeni nähden liian vähän. Ei enää ollenkaan ne päiväunia, ne lopettanut jo kesällä omatoimisesti. Iltarutiinien jälkeen nukkumaan menee noin 20. Ja heräilee useamman kerran yössä, lopulta heräten keskimäärin puoli viideltä. Tänä yönä jo kolmelta! Nukkuu omassa sängyssä, mutta samassa huoneessa vanhemman kanssa (sänky eri puolella huonetta). Minihetken (alle 2min) saattaa päivällä olla pitkällään ja levätä, sitten taas vauhtia riittää. Olen jaksanut näitä huonoja öitä syntymästä lähtien ja nyt alkaa olla oma väsymys liiallista.

Saako taaperosi tarpeeseensa nähden riittävästi ulkoilua, liikuntaa ja muuta puuhaa? Jos lähinnä lonnitte kotona, niin ei varmasti tule väsy. Tuon ikäisellä on jo kova tarve ulkoilulle ja muiden lasten näkemiselle. Jotkut lapset ovat luonnostaan vähäunisia ja herkästi heräileviä ja leikki-ikäisen unentarve on keskimäärin 10-13 h vuorokaudessa. Meillä oli yksi lapsista sellainen, että 8 tuntia riitti yöuniksi ja päiväuniksi riitti 30 minuuttia. Jos tämä lapsi olisi mennyt yöunille klo 20.00, olisi hänellä alkanut aamu klo 4.00 maissa. Siksi valvottiin iltaisin lapsen kanssa, että saatiin edes aamu-unista jotain iloa.

Lisäksi otin omaa univajetta kiinni laittamalla lapsen pinnasänkyyn leikkimään, kippasin sinne läjän leluja ja kirjoja (ei äänivehkeitä) ja kellahdin itse viereen nukkumaan pätkäunia. Parempi sekin kuin ei mikään. Lisäksi kehitin huippuunsa "pikkukakkos-sohvaunet", eli sohvalle kyljelleen, jalat koukkuun ja lapsi asetetaan sinne polvien ja sohvan selkänojan väliin jäävään koloon ja telkkarista lastenohjelma päälle. Hyvin jaksoi istua ja katsoa ja itse kyllä heräsi jos lapsi lähti könyämään muualle.

Vierailija kirjoitti:

Meidän"vauva" on jo 13kk, eikä ole ikinä nukkunut edes yhtä yötä läpi.. Yösyötöt loppui 8kk iässä, siinä toivossa että yöt alkais sujumaan paremmin. Muutamia öitä on ollut että herätyksiä on vain 1-2, mutta normi öinä niitä on 3-5. Nyt on ollut kausi että on taas heräilty tunnin -parin välein.. En kyllä edes tiedä mitä tässä enää pitäis tehdä kun ksiken maailman tassuttelut sun muut on koeiltu. Neuvolasta en oikein apua saa..

Lähinnä halusin vain avautua näistä herätyksistä kun alkaa tuntumaan siltä että ei enää jaksa kohta koko lasta hoitaa...

Miten lapsesi rauhoittuu yöllä herättyään? Tarvitseeko hän aina sinun läsnäoloasi päästäkseen takaisin uneen? Yöheräily itsessään on hyvinkin normaalia (me aikuisetkin havahdumme useamman kerran yössä, mutta harvoin muistamme niitä), mutta pulma muodostuu yleensä silloin, kun lapsi tarvitsee vanhemman apua takaisin uneen vaipumiseen. Yöllä rauhoitelut kannattaa hoitaa mahdollisimman vähäeleisti ja isompaa vuorovaikutusta välttäen. Jos tällä hetkellä lapsi tarvitsee kosketuksen rauhoittuakseen, pyri vähentämään sitä ja tuomaan alkuun esimerkiksi äänellä rauhoittamista kosketuksen rinnalle. Pehmeä hyssyttely tai hyminä ovat usein hyviä. Jos lapsella ei vielä ole unilelua, kannattaa sekin ottaa mukaan rauhoittelutavaksi. Kun vanhemman läsnäolo vähenee, voi unikaveri olla lapselle hyvä keino auttaa itseään takaisin unille. Jos lapsella on tutti käytössä, kannattaa tutkia, onko tutin tippuminen herättävä tekijä. Jos tutin tippuminen suusta havahduttaa lapsen, kannattaa miettiä olisiko aika luopua tutista. Jos tutin tippumisella ei ole vaikutusta heräilyyn, mutta lapsi kaipaa vanhempaansa löytääkseen tutin uudestaan, voi myös olla aiheellista miettiä onko tutista luopuminen ajankohtaista. Jos tutti toimii hyvänä rauhoittelukeinona, eikä ole edellämainittuja pulmia, tuttia voi edelleen käyttää rauhottelukeinona. Jos tuttia ei ole käytössä ei sitä kannatta tässä vaiheesa ottaakaan käyttöön.

Ymmärrän hyvin tarpeesi purkaa tunteita. Olisiko sinulla lähipiirissä joku joka voisi auttaa sinua lapsen hoidossa, jotta saat kaipaamasi lepoa? Laitan myöhemmin linkkejä, joiden kautta löydät tahoja, joista voit kysyä uniasoissa tarkempaa tukea. Neuvolan perhetyöstäkin voi pyytää apua, jos sellaista kotipaikkakunnallasi tarjotaan. Aikuisen akkujen lataamiseenhan ei aina tarvita unta, vaan joskus auttaa myös se, että saa rauhassa juoda kupillisen kahvia lehteä lukien tai tehdä pienen kävelylenkin. Mikä sinun jaksamistasi auttaisi? Kannustan miettimään niitä pieniä asioita, joita voi tehdä kun se pieni hetki arjen keskellä tulee. Kovasti tsemppiä sinulle!

Sinä jolla 8kk neljältä heräävä vauva. Meillä saman ikäinen (neljäs lapsi) ja rytmi ollut kaikilla vastaava kuin teillä paitsi 3h myöhempi kaikilta osin. Eli vauva sippaa illalla 22. Hyvästi oma ilta-aika tai sitä on mutta menee yön puolelle. Sinuna alkaisin siirtää rytmiä vartin myöhemmäksi vaikka joka toinen päivä. Heräämiset alkaa siirtyä kun nukkumaanmeno on järjestäen myöhempään ja unet jää muuten lyhyiksi.

Vierailija kirjoitti:

Missä vaiheessa taapero kannattaa siirtää omaan huoneeseen nukkumaan? Oma taaperoni on nyt 1v3kk takana on pitkä rikkonaisten unien kausi. Puoli vuotiaasta reiluun vuoteen heräili pahimmillaan tunnin välein. Nyt nukkuu paremmin. Omassa pinnasängyssä, joka on minun sänkyni vieressä, yleensä aamu viiteen saakka. Sitten nostan viereeni nukkumaan ja nukumme vielä pari tuntia. Yöllä tarvitsee ehkä kerran etsiä hänelle tutti. Itse heräilen kuitenkin hänen ähinöihinsä yöllä, enkä jaksaisi itse lähteä yöllä toiseen huoneeseen etsimään hänelle tuttia tai silittelemään, jos herää. Omaa univelkaa on melkoisesti tuosta huonojen unien jaksosta. Mietinkin parantaisiko meidän molempien unia, jos nukkuisimme eri huoneissa ja missä vaiheessa on paras hetki siirtää taapero omaan huoneeseen?

Kannattaa luottaa omaan tunteeseensa siinä, mikä nukkumajärjestys on teille kaikille paras. Jos sinusta tuntuu, että lapsi nukkuu kohtuullisen hyvin omassa sängyssään ja sinä nukkuisit paremmin, jos lapsi ei nukkuisi samassa huoneessa kanssasi, voi omaan huoneeseen siirtymistä lähteä toteuttamaan. Lapsi on kuitenkin kertomasi mukaan tottunut jo nukkumaan omassa sängyssään, joten omaan huoneeseen siirtymistä helpottaa se, että oma sänky on tuttu nukkumapaikka. Ennen muutosten toteuttamista on hyvä pohtia juuri tuota, mitä erissä huoneessa nukkuminen sinulta vaatisi ja oletko valmis toimimaan ko. tavalla. Minun on vaikea vastata kysymykseen missä vaiheessa on paras hetki siirtää taapero omaan huoneeseen kirjoittamiesi tietojen perusteella. Yleisesti hyvä aika siirtymiseen on sellainen aika, jolloin perheessä arki muutoin rullaa normaalisti, eikä erityisempiä asioita ole viikkoon pariin tulossa. Joskus tottuminen uuteen huoneeseen vaatii aikaa ja vanhemman kärsivällisyyttä, joten siksi on hyvä valita muun elämän kannalta rauhallinen aika.

ÄitISI kirjoitti:

Miten saada töissäkäyvä isä ymmärtämään miksi hänen osallistumisensa yösyötöistä eroonpääsyssä on todella tärkeää?

Vanhempien on tärkeää keskustella keskenään siitä, miten he tukevat lasta ja toisiaan yösyöttöjen vähentämisessä ja lopettamisessa. Kun yöimetystä ollaan lopettamassa vauvan on usein helpompi rauhoittua isän rauhoitteluun, jolloin vauvan rauhoittumista ei häiritse  äidinmaidon tuoksu tai mahdollisuus saada äidiltä rintaa. Keskustelussa voisi pohtia milloin on paras hetki, esim. isän vapaapäivinä tai loma-aikoina vähentää tai lopettaa yösyöttöä sekä niitä keinoja millä tavalla isä rauhoittelee vauvan takaisin uneen. Joskus on niitä tilanteita, jolloin isä ei työn tai muun asian vuoksi pysty osallistumaan yörauhoitteluun. Näissä tilanteissa on hyvä pohtia miten muuten isä voi olla äidin tukena. Äidin "tsemppaaminen" ja lepohetkien mahdollistaminen on myös hyvä tuki yösyöttöjen lopettamisessa.

Vierailija kirjoitti:

Sinä jolla 8kk neljältä heräävä vauva. Meillä saman ikäinen (neljäs lapsi) ja rytmi ollut kaikilla vastaava kuin teillä paitsi 3h myöhempi kaikilta osin. Eli vauva sippaa illalla 22. Hyvästi oma ilta-aika tai sitä on mutta menee yön puolelle. Sinuna alkaisin siirtää rytmiä vartin myöhemmäksi vaikka joka toinen päivä. Heräämiset alkaa siirtyä kun nukkumaanmeno on järjestäen myöhempään ja unet jää muuten lyhyiksi.

Komppaan.

Vierailija kirjoitti:

Meillä vauva 8kk heräilee yöllä pari kolme kertaa ja aamulla klo 4 hän on jo täysin valmis aloittamaan uuden päivän. Eikä häntä siis saa enää jatkamaan uniaan siitä.. päivisin nukkuu kahdet päiväunet.

Päivällä rytmi on säännöllinen ja tässä esim päivä:

Klo 4 herää ja tulee tiskille. Noin klo 5 aamupuuro

Klo 8 päiväunet ja klo 10:30 herätys

Klo 11 ruokailu +tiesi

Klo 14 päiväunille klo 16 herätys

Klo 16 ruokailu +tiesi

Klo18:30 iltapala ja tiesi

Klo 19 nukkumaan.

Yöheräilyt ei ole pahin vaan klo 4 aamu, eli jos jollain on keino venyttää vauvan unta niin kertokaa.

T: epätoivoinen

Hei epäitoivoinen, 

Vauvasi päivärytmi näyttää oikein hyvältä. Laskin, että vauvasi nukkuu noin 13-14 tuntia, mikä on aikalailla se mitä 8kk vauvat keskimäärin nukkuukin. Aikaisen aamuheräämisen siirtäminen ei ole unipulmien helpommasta päästä, mutta joidenkin lasten aamuja on siirtänyt se, että nukkumaanmenoaikaa myöhäistetään. Joskus auttaa myös päiväunilla nukutun ajan rajoittaminen. Yleisesti ottaen noin neljännes vauvan unenmäärästä olisi suotuisaa nukkua päivällä, eli teidän tapauksessa 3, 5h, jonka vauvanne nukkuukin päivällä. Jos mahdollista voit kokeilla iltaisin siirtää iltanukahtamista esimerkiksi 15 minuuttia  myöhäisemmäksi muutamana iltana ja taas uudet 15 min  seuraavien iltojen aikana. Voitte ottaa tavoitteeksi että nukkumaanmeno siirtyisi esimerkiksi klo 20, jolloin näkisitte vaikuttaako iltanukahtamisen ajankohta aamun alkuun.

Vierailija kirjoitti:

Meillä vauva 6kk.

Nukkuu yöunet n. klo.21-8. Heräilee parin/kolmen tunnin välein syömään, mutta ongelma on lähes joka yö toistuva muutaman tunnin valvominen klo.4-6 välillä. Miten saisin vauvan nukkumaan paremmin läpi yön?

Päiväunia nukkuu klo. 10.30-12.30 ja 15-17, usein myös vielä pienet torkut ennen yöunia.

Juo korviketta ja kiinteitä saa tällähetkellä 2 annosta/vrk

Laskin, että vauvasi nukkuu noin 15 tuntia, mikä on aikalailla se mitä 6kk vauvat keskimäärin nukkuvatkin. Valvominen aamuyön tunteina on suhteellisen yleinen unipulma. Päiväunien määrä näyttäisi suhteellisen hyvältä, aivan suositusten mukaiselta (suositellaan, että lapsi nukkuisi päivällä maksimissaan neljänneksen unentarpeestaan). Jäin pohtimaan noita pieniä torkkuja ennen yöunia. Minkä mittaiset unet ne ovat? Voisiko olla, että niiden torkkujen pois jättäminen tai lyhentäminen toisi lisää unta yöhön? Yöllä vauvan herätessä kannattaa toimia mahdollisimman vähäeleisesti ja pyrkiä siihen, että omilla toimillaan osoittaisi, että on tarkoitus jatkaa vielä unia, eli silloin ei vielä noustaisi aamutouhuihin, vaan pysyisitte vielä vuoteessa.

Päikkärit ois pop kirjoitti:

Taapero 1,5v nukkuu 10-12h yöunet aikavälillä 21.30-9.30, mutta päiväunia klo 13-15 max 30min päivässä. Nukkumispaikalla ei tunnu olevan väliä, saman verran missä vaan, oli hälinää tai hiljaista. Onko mitään tehtävissä yrittää pidentää unien kestoa? Loppupäivästä on kylässä se kuuluisa känkkäränkkä koska on väsynyt lyhyiden päikkäreiden takia..

Voisitte kokeilla vakiinnuttaa päiväunipaikan ja olosuhteet( hälinä/hiljaisuus). Voisitte myös kokeilla sitä, että seuraatte lapsen unta ja kun hän alkaa olla kevyen unen vaiheessa ja alkaa havahtumaan tuon puolen tunnin kuluttua nukahtamisesta olisitte auttamassa häntä sopivin rauhoittelukeinoin( esim. kosketus, lempeä hyssytys) takaisin uneen.  Jos tuo ei auta, voisi loppupäivästä kun lapsi alkaa näyttämään väsymyksen merkkejä kokeilla nukuttaa hänet vielä toisille päiväunille. Silloin kun lapselle tulee väsymyksen merkkejä esim. haukottelua, silmien hieromista, kiukkua , lapsen on helpoin nukahtaa. Lapsi on tuolloin ns. uni-ikkunassa, joka kestää yksilöllisesti noin 5-30 min. Lapsen päiväunien tarve on hyvin yksilöllistä. Yleisesti ottaen pahin väsymyksestä johtuva känkkäränkkä menee ohi noin 15 - 20 minuutissa. Jos sen ajan pystyy rauhottelemaan lasta esim. sylissä voi loppuilta sujua paremmalla mielellä.

Vierailija kirjoitti:

8kk ikäinen tyttöni heräilee yöllä useaan kertaan. Yösyötöt lopetettu kk sitten. Kiinteitä syö 5x/pv ja maitoa lisäksi. Tuskin siis nälkää? Oppinut liikkumaan, ehkä levoton... Olen todella väsynyt kun yö pieniä pätkiä ja nukuttamista! Voiko unikouluttaa miten?

8 kuukautisen lapsen rytmittäminen tai erilaiset unikoulut ovat jo mahdollisia. Suomessa suositellaan muutosten tekemistä aikaisintaan 6kk ikässä, eli voitte miettiä teille sopivaa tapaa muuttaa yötapoja. Teoriassa lapsi selviää yön yli syömättä 6 kuukauden iästä alkaen, mutta useat lapset tarvitsevat ruokaa aamuyön tunteina vuoden ikään asti, eli suosittelen kuulostelemaan lasta ja luottamaan omaan tunteeseen siitä, onko lapsella nälkä.

Teille hyvän tavan toteuttaa muutoksia vinkkaaminen on antamiesi tietojen perusteella vaikeaa. Myöhemmin laitamme linkkejä, joiden kautta löydät kotipaikkaasi lähellä olevia tahoja, joista saa uniohjausta. Internetistä löytyy myös monia unikoulumalleja, esim. tassuttelu, tuolimenetelmä jne, mutta en suosittele minkään unikoulumallin toteuttamista sellaisenaan, vaan käyttämään mallia perheellenne sopivalla tavalla ja sovelluksin. Ajattelisin, että jos itse on kovin väsynyt, kannattaa ottaa yhteyttä uniohjausta tarjoaviin tahoihin, koska väsyneenä on vaikea itse miettiä millaisella tavalla toteuttaa muutoksia.  

Saako taaperosi tarpeeseensa nähden riittävästi ulkoilua, liikuntaa ja muuta puuhaa? Jos lähinnä lonnitte kotona, niin ei varmasti tule väsy. Tuon ikäisellä on jo kova tarve ulkoilulle ja muiden lasten näkemiselle. Jotkut lapset ovat luonnostaan vähäunisia ja herkästi heräileviä ja leikki-ikäisen unentarve on keskimäärin 10-13 h vuorokaudessa. Meillä oli yksi lapsista sellainen, että 8 tuntia riitti yöuniksi ja päiväuniksi riitti 30 minuuttia. Jos tämä lapsi olisi mennyt yöunille klo 20.00, olisi hänellä alkanut aamu klo 4.00 maissa. Siksi valvottiin iltaisin lapsen kanssa, että saatiin edes aamu-unista jotain iloa.

Ulkoilemme päivittäin, kävelemme paljon, kotona teemme liikunta-aktiviteetteja ja päivän lopulla ainakin tämä äiti on täysin kaikkensa antanut myös fyysisesti. Käymme harrastuksissa muutaman kerran viikossa. Koen, että arki on toiminnallista, mutta myös rutiineja. Ts. Ei liikaa aktiviteetteja tai epämääräistä poukkoilua. Ehkä siis jatkossakin suosiolla näytän välillä jonkin ohjelman, jotta saa hetken hengähdettyä elohopean kanssa. Vähäuniseksi kaveriksi hänet tuli jo vastasyntyneenäkin havaittua. Kiitos vastauksesta!

Käyttäjä3559 kirjoitti:

Vauvani on reilu 3kk. Ainoa tapa, miten hän öisin nukahtaa, on vieressäni tissille. Miksi tästä varoitellaan ja mitä pitäisi tehdä?

En ole onnistunut saada häntä nukkumaan muuten (yritetty heijaamalla nukuttamista) ja jos hän joskus "vahingossa" nukahtaa olalle tai syliin, herää ihan aina omaan sänkyyn tai perhepetiin laskettaessa eikä nukahda uudestaan ilman tissiä.

Kyllä, ensimmäinen lapsi enkä tiedä, mitä tehdä.

3 kuukautisen lapsen nukkuminen ja syöminen ovat vielä läheisesti kytköksissä toisiinsa ja saavatkin olla. Rinnalle nukuttamisesta varoitellaan, koska joskus myöhemmin lapselle voi kehittyä uniassosiaatioksi sanottu pulma, eli lapsi tarvitsee joka kerta nukahtaakseen saman asian, tässä tapauksessa rintaa. Uniassosiaatio voi syntyä rinnan lisäksi esimerkiksi tuttiin, vanhemman syliin, liikkeeseen tai vaikkapa unikaveriin tai -rättiin.  

Alle puolivuotiaan vauvan nukuttaminen rinnalle on aivan ok ja puolen vuoden iän jälkeen tätä tapaa kannattaa lähteä purkamaan, jotta pulmaa nukahtamisesta ei synny. Mutta, jos rinnalle nukuttaminen ei kuormita sinua silloinkaan, ei asialla ole kiirettä. Jos rinnalle nukuttaminen taas kuormittaa tai osoittautuu muutoin pulmalliseksi, ota sitten selvää tavoista opettaa lapselle muita keinoja nukahtamiseen. 

Ja muista, vanhempana saa olla myös joskus hämillään. Hyvä, että otat selvää asioista, jotta voit sitten tehdä omat valintasi, kuinka haluat toimia ja kuinka et. 

Vierailija kirjoitti:

Meidän vauvan 8 kk unet sujuu muutoin hyvin, mutta ongelmana myös täällä liian aikaiset aamut. Usein klo 4-6 välillä herää enkä saa enää nukahtamaan häntä ilman rintaa. En vaikka yrittäisin yli tunnin. Eli vaihtoehtona on joko ottaa vauva viereen syömään tai herätä kokonaan.

Miten saisin pidennettyä yöunta ja samalla luovuttua kokonaan yöimetyksestä?

Päivärytmi muutoin sellainen, että nukkuu vain yhdet päikkärit klo 12-14 ja yöunille menee klo 21.

Vauva nukahtaa iltaisin itse omaan sänkyyn ja hoidan heräilyt tassu-unikoulun ohjein. Mutta klo 4 jälkeen ei enää tahdo toimia tuo nukahtaminen.

On hyvin yksilöllistä milloin yösyönnin voi lopettaa. On tavallista, että 8 kk- ikäinen herää vielä aamuyön tunteina nälkäänsä, jolloin hänen on silloin tärkeä saada rintaa. Kerrot, että vauvanne nukahtaa iltaisin itse omaan sänkyyn ja rauhoittuu aamuyötä lukuunottamatta tassutteluun. Jos vauvanne ei rauhoitu tuolloin aamuyöllä tassutteluun tai itsekseen voisiko vauvalla kuitenkin olla nälkä? Jatkaisin vielä jonkin aikaa imettämistä aamuyöllä ja  imetyksen jälkeen vauvan voisi rauhoitella takaisin omaan sänkyyn esim. tassuttelemalla, joka on vauvalle tuttu, jos ei nukahda itsekseen. Yöimetyksen kokonaan lopettamista kokeilisin jonkin ajan kuluttua uudestaan.

Vierailija kirjoitti:

Meillä "vauva" 1v 1kk, iltaisin nukahtaa itse omaan sänkyyn n. klo 22 ja aamulla herää poikkeuksetta 5-6 aikaan. On siis väsynyt herätessään ja itkee vaan lohdutonta huutoitkua johon ei auta mikään muu kuin syli. Öisin ei muuten heräile ollenkaan. En usko että tuo unimäärä riittää noin pienelle. Päivisin nukkuu yleensä yhdet päiväunet 12-14, joskus saattaa nukkua illemmalla toisetkin n. 30min klo 17-18 aikaan koska alkaa olla niin väsynyt ja kärttyinen että mikään ei auta. Olisiko tähän mitään apuja? Alan olla itsekin aika väsynyt 😣

Lapsesi vuorokautinen unimäärä on laskujeni mukaan 9, 5h, joka on vähemmän kuin keskimääräinen unimäärä vuoden ikäisellä lapsella. Toki unentarve on hyvin yksilöllistä ja olen kohdannut useita hyvin vähän nukkuvia lapsia, joten tuo keskimääräinen tuntimäärä ei hirveästi kerro mitään. Enemmän kertoo lapsen olemus. Tarpeeksi unta saava lapsi on hyväntuulinen, jaksaa leikkiä, kehittyy kaikin tavoin hyvin (ja omaan tahtiinsa) ja ruoka maistuu. Kerrot, että lapsi herätessään itkee ja kaipaa syliä. Pohdin sitä, rauhoittaisiko teidän aamuja se, että lapsi voisi tulla perhepetiin köllöttelemään aamulla herätessään ja sitä kautta saisi kaipaamaansa läheisyyttä ja mahdollisesti nukahtaisikin vielä. Vähintäänkin, alkaisiko teidän aamu rauhallisemmin ja myös sinulle hellemmin? Päiväunien suhteen en hirveästi tekisi mitään muutoksia, nuo illan unet ovat ihan ok, jos ne eivät haittaa iltanukahtamista.