Onko muita kenelle tulee joskus epätodellinen olo, sellainen että ei ole varma onko hereillä vai ei??

Minulla on parin viime vuoden aikana esiintynyt vaihtelevasti n:1krt/viikossa sellaisia epätodellisia tuntemuksia. Saatan ihan vain istua bussissa tai kävellä kadulla ja yhtäkkiä tulee tunne että mitä jos en oikeasti ole tässä vaan näen unta, sitä seuraa ahdistuminen joka kestää muutamia minuutteja kunnes saan rauhoitettua itseni miettimään järkevästi. Pelottaa että vaivun johkin psykoosiin tai teen tuolla julkisilla paikoilla jotain epänormaalia koska todellisuudentajuni hämärtyy. Onko muilla samanlaisia kokemuksia ja mikä voisi auttaa?