Moniko teistä on kokeillut sairaaladieettiä?

dieettiä kokeilla (olin normaalipainoinen :)). Kuuri oli järkyttävä. Keitto tursusi korvista, mutta sinnillä olin kuurin loppuun. Paino putosi 5kg, joka oli paljon minun kokoluokan ihmiselle. Loppukuurista mulla oli aivan järkky olo. Päätäsärki, heikotti, niveliin sattui jne. Kun kuuri loppui, hain ensimmäiseksi kotipizzasta kunnon pizzan :). Mikään ei ole maistunut niin taivaalliselta kuin tuo pitzza silloin.



Seuraavan viikon aikana puolet painosta (nesteitä) tulivat takaisin. Muut hiipivät sitten pikkuhiljaa.



Mitä opin tästä kuurista? Sen, että näiden 15-vuoden aikana ei kuuri ole käynyt mielessänikään. Olen pitänyt painoni kurissa syömällä säännöllisesti ja hyvin sekä liikkumalla paljon. Ehkäpä kuuri siis auttoi jollakin tapaa.





Tsemppiä sinulle, jos aioit dieettiä kokeilla, sillä sitä sinä tarvitset roppakaupalla :)!

syödään rehuja ja lihaa, hiilihydraatit on kokonaan pois. Itse olen käynyt sen 13 päivä kuurin kahdesti. Ekalla kerralla pudotin salaa kertyneet kilot, toisen kerran kun raskauden aikana tulleet kilot eivät poistuneetkaan automaattisesti kuten ekan raskauden jälkeen. Kiloja putosi molemmilla kerroilla mnoin viisi. Osa palasi nopeasti takaisin, mutta kun jatkoin dieetin jälkeen kevyemmällä ruokavaliolla (tietty sen pitsatankkauksesn jälkeen, mikä tietty pitää tehdä tiukan kuurin jälkeen ;-), niin pääsin tavoitepainooni nopeasti. Mulle sairaaladietti on kannustin; kun näkee heti tuloksia, niin sitten jaksaa sinnitellä lopputulokseen saakka. Ei se vaarallista ole terveellä ihmisellä harvoin toteutettuna.

Käytetään esim. ennen leikkausta, kun halutaan pudottaa painoa nopeasti.



Aineenvaihduntadieetti, kestää 13 päivää



Päiväohjelmat;

- Lounaan ja päivällisen voi vaihtaa keskenään



PÄIVÄT 1 JA 8;

1 kuppi kahvia Aamupala

1 sokeripala



2 kovaksi keitettyä kananmunaa Lounas

keitettyä pinaattia

1 tomaatti



1 suuri pihvi Päivällinen

salaatti, öljyä ja sitruunaa ( raaka )





PÄIVÄT 2 JA 9;

1 kuppi kahvia Aamupala

1 sokeripala



1 suuri pihvi Lounas

salaattia ja tuore hedelmä



1 viipale kinkkua Päivällinen

1 pikari maustamatonta jogurttia





PÄIVÄT 3 JA 10;

1 kuppi kahvia Aamupala

1 sokeripala

paahtoleipä



keitettyä pinaattia Lounas

1 tomaatti

1 tuore hedelmä



2 kovaksi keitettyä kananmunaa Päivällinen

1 viipale kinkkua

salaattia ja tuore hedelmä





PÄIVÄT 4 JA 11;

1 kuppi kahvia Aamupala

1 sokeripala

paahtoleipä



1 kovaksi keitetty muna Lounas

1 raastettu porkkana

1 pieni raejuustopurkki



1 purkki hedelmäsalaattia ja banaani Päivällinen

1 purkki maustamatonta jogurttia





PÄIVÄT 5 JA 12;



1 suuri raastettu porkkana ja sitruuna ( raaka ) Aamupala



1 suuri vähärasvainen kala Lounas

sitruuna ( raaka )

pieni voileipä



1 suuri pihvi Päivällinen

salaattia ja parsakaali





PÄIVÄT 6 JA 13;

1 kuppi kahvia Aamupala

1 sokeripala

paahtoleipä



1 kananpoika Lounas

salaattia, sitruunaa ( raaka ) ja öljyä



2 kovaksi keitettyä munaa Päivällinen

1 suuri raastettu porkkana





PÄIVÄ 7;

1 kupillinen teetä Aamupala



1 pala grillattua lihaa Lounas



1 tuore hedelmä Päivällinen



VÄHÄRASVAINEN KALA: turska, taimen, piikkikampela, kuha, yms.

VETTÄ suositellaan juotavaksi 2 litraa päivässä.

Dieetti kestää tasan 13 päivää.

Jos dieettiä noudattaa täsmällisesti, niin paino putoaa 7-20 kiloa!!!

Dieetti myös muuttaa aineenvaihduntaa, mistä johtuen voit syödä normaalisti kolmen vuoden ajan, eikä paino nouse!!

HUOM! Saman päivän sisällä lounas ja päivällinen voidaan vaihtaa keskenään.

Aineenvaihduntadieetti kestää 13 päivää. Se on vaativa, mutta tehokas. Dieetti muuttaa aineenvaihduntaasi niin, että sen jälkeen voit syödä normaalisti, eikä painosi nouse. Tämä ei ole mikään perinteinen nälkäkuuri, vaan kuuri joka lisää kehon aineenvaihduntaa ja palamista. Tämän vuoksi se vaikuttaa vaikka lopetat dieetin. Jos dieettiä noudattaa orjallisesti paino putoaa todellakin 7-20 kiloa!

Dieettiä noudatetaan 13 päivää. Jos juot dieettisi aikana oluen tai lasin viiniä, syöt karamelleja tai puret purukumia, syöt ylimääräistä ruokaa ja näinollen dieettisi katkeaa heti ja sen teho häviää. Dieettiä voidaan käyttää uudelleen puolen vuoden kuluttua, ei aiemmin. Jos et pääse pidemmälle kuin kuudenteen päivään, voidaan dieetti uusia 3kk kuluttua.



Jos noudatat dieettiä täsmällisesti, et saa uusia dieettiä vasta kuin vuoden kuluttua.

Suositeltavaa on uusia dieetti kahden vuoden välein.



Dieetin pituudesta johtuen sitä on vaikea suunnitella etukäteen. Yritä kuitenkin valita sopiva ajankohta. Eli ei siis juhlapyhien tms.aikaan.

Sairaalassa jos joku pistetään ruokavaliolle, tehdään hänen " dieetti" energian tarpeen mukaan, ja lasketaan kalorit jne. Ja KAIKKEA tosiaankin saa syödä, mutta kunhan syö vain oikean määrän.