Lue keskustelun säännöt.
Pyllystäni on vanhemmiten tullut ihan lättänä
15.11.2016 |
Harmittaa, kun ahteri näyttää lenkkeilystä huolimatta alakuloiselta lätyltä. Millähän sais ahteriin puhtia?
Kommentit (29)
Mulla taas on niin kuuma, että muijat käy ihan kuumana.
T. Kuuma hottismies
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hypyillä. Ja muulla pakarajumpalla. Olen itse 50 ja kovalla treenillä pakarat vielä kunnossa. Mutta työtä vaatii.
En uskalla hyppiä kun luin, että se aiheuttaa kohdunlaskeumaa:) Riittää että perä roikkuu, kohtu pysyköön sisällä. T:Ap
Vierailija kirjoitti:
Mulla taas on niin kuuma, että muijat käy ihan kuumana.
T. Kuuma hottismies
Kivat sulle. Nauti vielä kun voit. T:Ap
Sama täällä. Persus roikkuu,(naama myös),vaikka liikuntaa monipuolisesti harrastan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on aina ollut lättänä. Pitänee ehkä sittenkin vaivautua tekemään jotain kyykkyjä, ettei sitten vanhemmiten roiku polvissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muijalla taas perse on turvonnut hervottomasti,kohta pelkkää persettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jyrkkiä mäkiä ylös. Ja perseellä vauhti, ei etureisillä... pitää vähän keskittyä mut kun löytää lihakset ni alkaa sujua. Anyway, roikkuu se mullakin, lienee luonnonlaki kun ei voi koko päivää mäessä kirmailla...
Kuntosalitreenillä. Juokseminen vain surkastuttaa lihaksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pyllyyn pitää pumpata spermaa vähintään pari kertaa viikossa
Vierailija kirjoitti:
Harmittaa, kun ahteri näyttää lenkkeilystä huolimatta alakuloiselta lätyltä. Millähän sais ahteriin puhtia?
Ala muuta sano, sellaista se vanheneminen on, rintaliivitkin on nykyaan kokoa 80 Long.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Elän toisella planeetalla. Planeetallani ei tule mieleenkään pyllyn muoto. Tuollaiset miettimiset kuuluivat nuoruuden epävarmuuteen. Olisi kamalaa taas alkaa miettiä jotain kehonosaansa ja sen muokkaamista.
Kyykkäämällä! Tai tsekkaa tää Kim Kardashianin butt work out, kaikkein alin listaus tällä sivulla: https://www.popworkouts.com/kim-kardashian-workout-routine-looking-good/
H&M:stä saa myös irtopehvoja if all else fails 😜
Vierailija kirjoitti:
Pyllyyn pitää pumpata spermaa vähintään pari kertaa viikossa
Koskee vain teitä homomiehiä. Aloittaja on käsittääkseni nainen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hypyillä. Ja muulla pakarajumpalla. Olen itse 50 ja kovalla treenillä pakarat vielä kunnossa. Mutta työtä vaatii.
En uskalla hyppiä kun luin, että se aiheuttaa kohdunlaskeumaa:) Riittää että perä roikkuu, kohtu pysyköön sisällä. T:Ap
Oliko tämä vitsi vai voiko näin oikeasti tapahtua? hyi helvetti. t mies
Juokseminen ei tee mitään pyllyn eteen, paitsi polttaa muutaman kalorin.
Kuntosalilla oikeaa pyllytreeniä. Katso vaikka youtubesta pepputreeni, tai butt workout. Videoita on loputtomasti, useimmista saat jonkun kuvan että mitkä liikkeet oikeasti tekee jotain.
Jos et voi sietää kuntosalia, niin ratsastaminen voi ehkä auttaa, kunhan et siis istu satulassa.
Ylämäkijuoksu, ja pitää siis olla jyrkkä mäki ja isot/pitkät asekeleet.
Kotonakin voi tehdä aika paljon, glute bridge, kyykky, jne. PT ohjeistaisi parhaiten, mutta videoillakin pääsee alkuun. Ehkä.
Hypyillä. Ja muulla pakarajumpalla. Olen itse 50 ja kovalla treenillä pakarat vielä kunnossa. Mutta työtä vaatii.