Kokemuksia Fitfarmin 49 euron 6 viikon superdieetistä?

Ei ole kokemusta tuosta mutta olen aika varma että laihtumishommissa parasta on tehdä tarpeeksi rauhallisia pysyviä elämänmuutoksia jonkun superdieetin sijaan. Siis jos haluaa myös pysyä hoikkana. :P

Ehkäpä monille onnistuukin rauhallinen muuttuminen, mutta esimerkiksi itselläni ei motivaatio riitä pysymään parannuksissa, joista ei tunnu olevan mitään hyötyä. Eli kun olen muutaman kuukauden sinnilläkin käynyt liikkumassa ja paino vain nousee, niin eihän se liikkumismotivaatiota kyllä lisää ollenkaan.... Sama syönnin kanssa. Pitää saada tuloksia, jotta jaksaa tsempata... 

Mä lähden kokeileen. Tavotteena ei oo laihtuminen, vaan perus ruokavalion rungon rakentaminen järkeväksi. Helpompaa kun joku kertoo mitä ja kuinka paljon. Kun rungon oppii, siitä on helppo itsekin soveltaa, eikä kaikkea tarvitse enää punnita kun oppii silmämääräisesti arvioimaan. Työkaveri ja pari sukulaista ovat olleet tyytyväisiä tuloksiin.

20-25 kiloa 6 viikkoon ei kyllä ole mikään terveellinen tahti. Dieetin tuloksia ei kannata katsella painon putoamisen mukaan vaan ennemminkin sen, että miten peilikuva muuttuu dieetin aikana.  Parhaan tuloksen saat, kun otat dieettiin aikaa 2-6 kk jonka aikana syöt normaalisti ja jätät vaan pois kaiken turhan roinan. Esim. valkoista sokeria ihminen ei tarvitse ollenkaan. Rasvaprosentin tippuessa myös paino tippuu ihan huomaamatta ja se myös jää sille tasolle, koska menetetty paino ei olekkaan vain vettä vaan myös sitä rasvaa.

Toimihan se sen aikansa, kiloja lähti ja lihakset kasvoi... mutta koska kyseessä tosiaan oli dieetti, ei pää kestänyt enää tuon 6 viikon jälkeen, joka oli kaikin puolin rankka kun muutos entiseen oli liian suuri noin lyhyeen aikaväliin. Tuli kilot takaisin korkojen kera.

Mielestäni sohvaperunan on turha haaveilla pikakuureista jollei oikeasti ole valmis muuttamaan elämäntapojaan pysyvästi. Otin opikseni ja aloin laihduttamaan niin etten koe olevani millään kuurilla vaan kilot lähtevät kuin itsekseen. Hitaasti, mutta varmasti.

Minulta ei ole kilot lähtenee, vaan lisääntyneet vaan siitä, kun elokuussa aloin lisätä liikuntaa ja vähentämään turhan syöntiä.  Ei vaan lähde, vaikka kuinka juoksee jumpissa ja syö normaalia ruokaa ja jättää herkut vähemmälle. On ollut kyllä välillä ihan mukavaakin laukkoa kuntosalilla ja kerätä kilometrejä lenkeillä, se liikkuminen oli se juttu, mitä halusin lisätä arkielämään enemmän kuin kilojen pudottaminen. Mutta kyllä se motivaatio vaan on tiukassa, kun parin kuukaudenkin jälkeen vaan paino nousee ja vatsa kasvaa! Ja mielestäni en ole kyllä syömistäni ainakaan huonommaksi muuttanut. Siksi mietin tuota, että ottaisi tuon 6 viikon dieettiohjelman. Söisi sääntöjen mukaan. 

Mutta enpä tiedä, että toimiiko minulle... Jatkuva kieltäytyminen ja ohjeen mukaan syöminen. Inhoan syömistä.