Syökö lapsesi aina kaksi lämmintä ruokaa ja liikkuuko ikinä niin vähän ettei kävisi lainkaan päivän aikana ulkona?

Olipa outo avaus. Joo, syö kaksi lämmintä ruokaa, ja joskus harvoin on sellaisia päiviä, että eivät käy ulkona. Pienet lapset kyllä yleensä liikkuvat aktiivisesti sisälläkin, toki ulkoilu on siitä huolimatta tosi tärkeää.

Meillä ei ruuan lämpötila ole mikään tärkeä juttu. Terveellistä ruokaa syövät kyllä monta kertaa päivässä, välillä se on lämmintä ja välillä kylmää. Hyvin harvoin on sellaisia päiviä, etteivätkö ollenkaan kävisi ulkona. Iät 5, 8 ja 10.

Yrittääkö joku äiti nyt luistaa siellä perusasioista? Kyllä, syö 2 lämmintä ateriaa, ja ehdottomasti ulkoilee päivittäin. En voisi kuvitellakaan kestäväni 4 seinän sisällä nälkäisten ja levottomien lasten kanssa. Oliko muuta kysyttävää? Lapsi päikkyyn, jos ei jaksa hoitaa sitä...

Viikonloppuisin saatetaan syödä vaan 1 lämmin ateria, jos aamulla on vedetty 10:nen maissa iso brunssi (lettuja, marjoja, jugurttia, mehuja, munakasta, croissantteja yms). No ei välttämättä mene ulos, mutta käy 2h koristreenit ja lisäksi vielä jossain futishallilla potkimassa (jos siis ei ole futistreenejäkin). Eli aina on sitä liikuntaa. Ja sitten siis muut ruuat on välipala, päivällinen ja iltapala. 

Lapsi on 2,5 vuotias. Syö lähes päivittäin kaksi lämmintä ruokaa. Joskus viikonloppuisin saattaa olla vain yksi lämmin ateria, mutta yleensä on toki kaksi myös viikonloppuisin. Ulkoilee LÄHES päivittäin, mutta toki ei välttämättä ihan joka päivä. Hassuja kysymyksiä :D 

Harvoin jää yhtään ruokaa välistä. Joskus jos on tosi surkea ilma viikonloppuna ei ulkoilla ollenkaan. Lapsi on alle 2 v.

Viikonloppusin syödään täyttävämpi aamiainen ja vain yksi ruoka. Ulkoilevat päivittäin, ellei nyt sada koko päivää. Tosin meillä on koiria jotka on ulkoilutettava kelistä riippumatta, ja yleensä nappaan lapset mukaan kehnommalakin kelillä. Lapset sen verran pieniä, että päivittäisiä harastiksia ei ole, joten liikunnan ja ulkoilun saannista pitää huolehtia myös kotona.

Ei meillä aina lomapäivinä tai viikonloppuisin syödä kahta lämmintä ruokaa. Ei se lämpötila siitä ateriasta mitenkään parempaa tee. Välillä nuo vetävät esim. tuorepuuroa lämpimän ruuan sijaan. Ulkona kyllä on pakko käydä ainakin se kerran päivässä, koska muuten hypitään seinille. Lapset 2.5v ja 6v.

Meillä ei myöskään tuijoteta ruuan lämpötilaan, vaan sisältöön. Lapset myös ulkoilevat päivittäin. (no ei ehkä kaatosateessa)

Aina ei syö ja aina ei mene ulos, tällä tyylillä on menty koko elämä. En ole kokenut tarpeellisena pakottaa ulos joka päivä tai välttämättä vääntää kahta lämmintä ruokaa helteellä tai jos on nukuttu pitkään. Normaalipainoinen ja terve partiolainen tuo on silti, pyöräilee kouluun arkisin (meillä ei muuten ole autoa joten on aina kävelty & pyöräilty paljon) eikä joku 10 km kävelyä päivässä aiheuta missään vaiheessa valitusta väsymyksestä. Lapsi nyt 11 v. 

Vierailija kirjoitti:

Ja ikä ja mitä sitten syö.

Ei lapsen tarvitse syödä kahta lämmintä ateriaa päivässä. Tasan en raada keittiössä viikonloppuisin koko aikaa.

Syö ja ei liiku. 12- ja 14-vuotiaat.

ekaluokkalainen: Syö kaksi pääateriaa päivässä, mutta molemmat eivät välttämättä ole lämpimiä aterioita (voi olla vaikka pastasalaatti lounasruokana). Ulkona lapsi käy joka päivä, paitsi silloin kun on kuumeessa. En määrää lasta ulkoilemaan, hän haluaa itse mennä ulos.

Syö ja välipalat päälle. Poika on jo nyt 9-vuotiaana lihava mutta kun ei liiku kirveelläkään niin minkäs teet. Kotona liimautuu älylaitteisiin samantien ja roikkuu niillä koko päivän.

Tarjoan 5 ateriaa päivässä, kaksi kunnon lämmintä ateriaa. Lapsi syö sen mitä jaksaa, miten on nälkä. Välillä jättää aterian välistä ja syö myöhemmin paremmin. Liikkuu koko ajan, ollaan sisällä tai ulkona. Välillä on päiviä kun ulkoillaan pari kertaa, välillä päivät menee sisällä.

Kertokaas nyt miksi se aterian lämpimyys on jotenkin niin kamalan tärkeää.

Vierailija kirjoitti:

Syö ja välipalat päälle. Poika on jo nyt 9-vuotiaana lihava mutta kun ei liiku kirveelläkään niin minkäs teet. Kotona liimautuu älylaitteisiin samantien ja roikkuu niillä koko päivän.

Ai mitä teet? No näin:

1) kännyliittymästä mobiilidata pois

2) wifistä virta pois

3) seisot eteisessä odottamassa ulkokamppeet päällä ja viet lapsen ulos, sinun kanssasi.

toistetaan 1x pvässä siihen asti kun lapsi asuu kotona. Ruoka-annokset säädellään sen mukaisiksi (= annostelet ruuan lautaselle, lisää ei tipu) että syö välipaloja.

Vierailija kirjoitti:

Syö ja välipalat päälle. Poika on jo nyt 9-vuotiaana lihava mutta kun ei liiku kirveelläkään niin minkäs teet. Kotona liimautuu älylaitteisiin samantien ja roikkuu niillä koko päivän.

Ruuassa on vika, jos on lihava. Ei liikuntakaan pahasta ole, mutta älä sysää omaa vastuutasi lapsen harteille.

Vierailija kirjoitti:

Kertokaas nyt miksi se aterian lämpimyys on jotenkin niin kamalan tärkeää.

Turhaan kysyt, ei mammat pysty sitä perustelemaan.

Oma lapseni ulkoilisi aamusta iltaan ja yötkin, jos voisi. Syö kolme lämmintä ruokaa ja puurot päälle. Oma lapseni on siitä liikkuvasta ääripäästä ja ruokailu sen mukaista.