Onko kokemusta nutrilett -tuotteista?
Nyt tarvin tehoviikkoa laihdutukseen ja ajattelin nutrilettiin turvautua. Laihdutusta takana jo kohta puoli vuotta ja tulos siis vain -8 kg. Nyt pitäisi päästä harppauksella eteenpäin. Kävin lähikaupassa ja siellä ei ollut muuta kuin suklaata, mansikkaa ja thai -keittoa. Ostin suklaata 15 pussin pakkauksen ja pari sellaista drinkkia. Mansikan makua inhoan enkä tuota thai -keittoa uskaltanut ostaa ennen kuin täältä kyselen mitkä maut on parhaimmat. Suklaadrinkin otin jo lounaaksi ja ei paha ollenkaan. Saa nähdä miltä viikon kuluessa alkaa maistuun. Tarkoitus syödä tuota nutrilettia 3-4 päivässä ja yksi salaattiateria lisäksi. Siis mitkä maut parhaimpia, jos huomenna kävisin isommasta kaupasta katseleen.
Kommentit (9)
Banaanikaramelli, kanakeitto ja kasviskeitto omat lempparini.
Kahdeksan viikkoa täynnä, -17 kg😊
On kokemusta. Laihdutin ensin 10kg ilman keittoja, sitten useamman viikon nutrauksella 12kg ja dieetin jälkeen vielä 5kg ruokavaliolla (kaloreita laskemalla), eli -27kg yhtä soittoa. Tulos kesti 2 vuotta, mutta herpaannuinn syömisen kanssa , kun läheiseni sairastui vakavasti. Alkuperäisestä laihtumisesta on viidessä vuodessa jäljellä puolet.
Tällä palstalla on ihan turha yrittää järkevä keskustelua nutraamisesta, vaikka dieetti tehtäisiin lääkärin valvonnassa ja suosituksesta kuten omalla kohdallani. Olin lähetteellä sairaalan laihdutusryhmässä. Palstalla on yltiöpäinen luomuhöyry, joka pelkää ihan kaikkea rokotteista maasäteilyyn ja määrää syöpäänkin homeopatiaa.
Mausta suolaisia keittoja pippureilla, chilillä, yrteillä, mausteseoksilla. Makeisiin ei kyllä voi lisätä marjoja. Syö lisäksi vähäkalorisia kasviksia napostelupaloina, salaattina, raasteena ja juo ainakin 2 litraa vettä tai vissyä tms. kaloritonta.
Kasviskeitto oli minun lempparini. Maustoin chilillä, mustapippurirouheella ja valkosipulirouheella.
3
Vierailija kirjoitti:
Dieetit ovat turhia. Niillä ei saa aikaiseksi pysyvää muutosta. Pitää tehdä kokonaisvaltainen elämänmuutos. Syö vähemmän hiilareita, älä syö säilöntäaineita ja herkkuja.
No jotain tässä täytyy tehdä, kun paino niin hitaasti laskee. Puolessa vuodessa 8 kg ei mikään huippusaavutus ole. Leivän syönnin olen jättänyt minimiin ja kasviksia lisännyt huimasti. Vaikka olen viikkoja ollutkin aika tiukallakin ruokavaliolla niin tulos on ollut huono mikä turhauttaa. Nyt kaipaisin tehoviikkoa, jotta pääsisi lähemmäs pienempää vaatekokoa.
Yksi viikko ei auta nutrauksessa mitään. Omin päin voi täysnutrata 4 viikkoa, lääkärin valvonnassa 10-16, joskus enemmänkin. Silloin pitää seurata veriarvoja. 3
Mä tykkään siitä kanakeitosta :) En ole pelkästään noilla tuotteilla koskaan laihduttanut, koska pikadieetit ei vaan toimi mulla kuin alkustarttina. Pidän kaapissa tuota kanakeittoa hätävarana, jos joskus ei jaksa laittaa ruokaa. Se korvaa joskus myös välipalan. Kanakeittoa on myös helppo tuunata esim. kuivatulla sipulirouheella, mausteilla, raejuustolla tai kasviksilla.
Noille 15 kappaleen pakkauksille kannattaa tehdä hintavertailuja, koska ovat usein alennuksissa. Myös nettikaupat kannattaa tsekata.
Nutraus on ketogeeninen dieetti. Elimistö ajetaan tilaan, jossa olo onkin yhtäkkiä energinen vähäisestä energiansaannista huolimatta. Tuohon menee jotain 5-7 vuorokautta, jona aikana olo on kurja, päätä särkee, väsyttää ja palelee. Jos nutraa vain viikon, ehtii vain kokea tuon kamalan vaiheen. Maksan glukoosivarastot tyhjenevät.
Tokalla viikolla vasta olo kohenee ja näläntunne katoaa. Mieli on korkealla ja askel nousee.
Tosin raejuustoa ei syödä täysnutrauksessa. Keittoaterioiden lisäksi saisi tulla korkeintaan 100kcal ylimääräistä energiaa, eikä hiilihydraatteja ollenkaan.
Dieetit ovat turhia. Niillä ei saa aikaiseksi pysyvää muutosta. Pitää tehdä kokonaisvaltainen elämänmuutos. Syö vähemmän hiilareita, älä syö säilöntäaineita ja herkkuja.