Mikä on paras tietämäsi laihdutusruoka ?

tai sitten pitää oikeasti olla kevytsalaatti, eli ei kastikkeita, vaan pelkästään vihanneksia ja ehkä vähän jotain kanaa/kalaa siinä. Moni syö jotain pastasalaattia tai caesarsalaattia päivät pitkät ja ihmettelee että miksi ei laihdu... Mutta, itse kysymykseen: mä tykkään Knorrin tomaattikeitosta, siinä on tosi vähän kaloreita, ja on hyvää. Sen kanssa sitten joku ruisleipä.

siis itse tehty (marjoja, piimää, rahkaa, protskujauhetta, vähäkalorista mehukeittoa, talkkunaa)

NAM!

Ja ilman kastikkeita.

Ruispuuro

Suosikkejani ovat jauhelihakeitto ja kalakeitto

Wokkivihanneksia,

tilkka appelsiinimehua kostukkeeksi ja kaapista mitä löytyy, tomaattia, kesäkurpitsaa ym joukkoon ja jos haluaa lihaisan niin pari viipaletta kinkkua siivuina tai broiskusuikaleita muutama. Kunnolla mausteita!

Nam,

Aamu tai iltapalaksi smoothieta sokerittomasta marjakeitosta, marjoista ja rahkasta. Tai rahkaa ja marjoja sellaisenaan.

Nämä niin hyviä, etten muuta kaivannut pitkiin aikoihin.

minusta PARAS jos laihtuu, ei tarvitse olla hyvää

mitä tahansa ruokaa väärin, syöt sitä lautasellisen, ja saat mahataudin, niin sitten olet jo useamman kilon kevyempi. saattaa jättää myös pysyvän kammon sitä sapuskaa kohtaan, ja näin olet taas askeleen lähempänä tavoitepainoasi, kun jätät sen aina syömättä. (vinkki pohjautuu Devil wears Prada -kirjan pohjalta tehtyyn elokuvaan.)

a) niin hyvää, että sitä jaksaa syödä laihdutuksen ajan ja sen jälkeenkin

ja

b) niin vähäkalorista, ettei haittaa vaikka sitä söisi normaalin annoksen =)

raejuusto, ruisleipä ja ohuen ohuet leikkeleet (max. 2% rasvaa), rasvaton piimä. Valion vähäkaloriset mehukeitot. Nuo Knorrin keitot on hyviä. Itse tehty kasvisosekeitto.

koska sitä on vaikea olla syömättä liikaa.

on yksi suosikki, mutta mikä tahansa herkkuruoka käy yhtä hyvin, sillä kyse on MÄÄRÄSTÄ, ei laadusta. Mitä tahansa voi syödä ja silti laihtua.

Nam! Mä tykkään ja mun 1,5v tykkää.

ettei sitä VOI syödä liikaa...