Lue keskustelun säännöt.
Mitkä ovat tärkeimmät ja tehokkaimmat liikkeet kuntosalilla?
Kommentit (23)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olin tulossa sanomaan tuon Golden Six. Käytätkö sitä, AP?
Netissä voit myös kaivella... Youtubessa on monia treenivideoita BodyFitness-lajissa kisaavilta.
Minkä ikäinen olet?
On käytössä kaikki ne liikkeet kyllä, mutta siinä ei ole maastavetoa ollenkaan, jota lisäksi teen! Ylätalja- ja alatalja myös välillä itselläni käytössä. Mielestäni golden six ei ole naiselle optimaalisin ohjelma koska liian ylävartalopainotteinen ja itselläni tarkoitus kasvattaa myös persettä.
Miksi kysyt ikääni?
Ap
Kysyin ikää siksi, että kuulostaa, että tiedät jo kaikesta kaiken (olet joko tosi vanha tai tosi nuori). Monet antaneet sinulle omia vinkkejään, jotka torppaat huonoiksi. Kannattaa ihan oikeasti varata itsellesi kelvollinen PT, jonka kanssa alat treenata.
Jos tiedät paremmin kuin Arnold miten kannattaa treenata niin suosittelen HETI tekemään itsestäsi vielä suuremman kuin hän. Tulet todelliseksi superstaraksi noilla spekseillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olin tulossa sanomaan tuon Golden Six. Käytätkö sitä, AP?
Netissä voit myös kaivella... Youtubessa on monia treenivideoita BodyFitness-lajissa kisaavilta.
Minkä ikäinen olet?
On käytössä kaikki ne liikkeet kyllä, mutta siinä ei ole maastavetoa ollenkaan, jota lisäksi teen! Ylätalja- ja alatalja myös välillä itselläni käytössä. Mielestäni golden six ei ole naiselle optimaalisin ohjelma koska liian ylävartalopainotteinen ja itselläni tarkoitus kasvattaa myös persettä.
Miksi kysyt ikääni?
Ap
Kysyin ikää siksi, että kuulostaa, että tiedät jo kaikesta kaiken (olet joko tosi vanha tai tosi nuori). Monet antaneet sinulle omia vinkkejään, jotka torppaat huonoiksi. Kannattaa ihan oikeasti varata itsellesi kelvollinen PT, jonka kanssa alat treenata.
Jos tiedät paremmin kuin Arnold miten kannattaa treenata niin suosittelen HETI tekemään itsestäsi vielä suuremman kuin hän. Tulet todelliseksi superstaraksi noilla spekseillä.
Ei se Arskakaan taatusti pelkkää kutostaan koko uraansa ole vääntänyt ja kuten sanoin, teen jo niitä liikkeitä lähes joka treenissä. Lisäksi taljoja ja maastavetoa ja esim. lantionnostoja. Ehkä tosiaan tiedän treenaamisesta enemmän kuin vastaajat, joten turhaan kysyin. Ap
Up