Dilemma - pitäisi laihduttaa, mutta en halua luopua lähes päivittäisestä kaljan/siiderin tissuttelusta

Vierailija kirjoitti:

Onko olemassa mitään keinoa laihtua, vaikka joisi 4-5 viikossa 15-20 kaljaa/siideriä?

4-5 kertaa.

Ei pääse kyllä laihtumaan jos alkoholia vetää tuon verran. Kannattaisi lopettaa jo ihan sisuskalujen takia, niin kauan kun sulla on vielä toimiva maksa.

Muistan kesältä tällaisen samanlaisen avauksen, tosin silloin vain kyseltiin, onko tuo määrä liikaa. :D 

Ei alkoholi lihota

Vierailija kirjoitti:

Ei pääse kyllä laihtumaan jos alkoholia vetää tuon verran. Kannattaisi lopettaa jo ihan sisuskalujen takia, niin kauan kun sulla on vielä toimiva maksa.

Mun anoppi on deeku, juo kaksi pulloa viiniä päivässä. Tuosta tulee anopin suosimalla viinimerkillä 14 annosta ja 1200 kcal päivässä. Mutta koska rouva ei oikein jaksa tai muista syödä kun dokailee, hän on todella hoikassa, jopa luisessa, kunnossa. :P Selvinä kausinaan lihoo reilusti, ja kun retkahtaa taas juomaan, laihtuu takaisin.

Jos et millään halua siideristä/kaljasta luopua on kaksi vaihtoehtoa:

1. Syöt vähemmän ja mielellään vaan erittäin vähäkalorista ruokaa. Vitamiinit voit vaan ottaa purkista

2. Liikut niin paljon, että poltat kaiken sen ylimääräisen energian mikä alkoholista tulee.

En suosittele kumpaakaan ja henkilökohtaisesti vähentäisin selkeästi juomista.

Eipä tuolla ole painoon juurikaan vaikutusta, jaksamiseen ennemminkin, kun unen laatu heikkenee. Maksa polttaa alkoholin kalorit, eivät ne varastoidu. Kannattaa lukra Patrik Borgin kirjoituksia siitä, millä oikeasti on väliä painonhallinnassa. (Spoileri: kasviksilla!)

Jos muuten syöt terveellisesti ja treenaat kovaa.  Tietyissä oluttyypeissä ei ole ihan järjettömästi kaloreita. Siiderit on kyllä kaloripommeja.

Oluessa on saman verran energiaa kuin tuoremehussa, ja maksa tosiaan polttaa siitä osan. -7