Lue keskustelun säännöt.
Mistä johtuu, etten liho vaikka makaan vain sohvalla ja syön?
21.09.2016 |
En harrasta ollenkaan liikuntaa ja mun päivät koostuu siitä, että makaan sohvalla läppärin kans ja välillä syön. Kulutan todella vähän, mutta syön ihan normaalisti ja silti en liho.
Moni valittaa, että ei laihdu millään vaikka miten yrittää ja mulla taas toisinpäin. Onkohan tutkijoilla jäänyt jotain hoksaamatta tämän lihomisjutun kanssa. Että siihen vaikuttaisikin ehkä joku geeni tai joku eikä vain se kulutuksen ja ruuan saannin suhde.
Mullahan se olisi näin työttömänä aikaa alkaa tutkia, että mikä tähän ihan oikeasti vaikuttaakin. En usko enää tuohon kulutuspropagandaan ollenkaan!
Kommentit (30)
Vierailija kirjoitti:
Syöt sen verran minkä kulutat tai olet vielä hyvin nuori. Voihan olla, että vuoden päästä näkyy.
Ei kumpikaan täsmää. Sehän tässä ihmetyttääkin. :) Olen koko ikäni ollut hyvin hoikka vaikka en ole koskaan liikkunut säännöllisesti ja ruoka ja herkut maistuu. Siksi mulla ei enää usko riitä tuohon kulutusteoriaan.
ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No et vaan saa niin paljon kaloreita että lihoisit, hyvin yksinkertaista. Laske ne kalorit joskus ja ylläty.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt sen verran minkä kulutat tai olet vielä hyvin nuori. Voihan olla, että vuoden päästä näkyy.
Ei kumpikaan täsmää. Sehän tässä ihmetyttääkin. :) Olen koko ikäni ollut hyvin hoikka vaikka en ole koskaan liikkunut säännöllisesti ja ruoka ja herkut maistuu. Siksi mulla ei enää usko riitä tuohon kulutusteoriaan.
ap.
Minkä ikäinen olet?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt sen verran minkä kulutat tai olet vielä hyvin nuori. Voihan olla, että vuoden päästä näkyy.
Ei kumpikaan täsmää. Sehän tässä ihmetyttääkin. :) Olen koko ikäni ollut hyvin hoikka vaikka en ole koskaan liikkunut säännöllisesti ja ruoka ja herkut maistuu. Siksi mulla ei enää usko riitä tuohon kulutusteoriaan.
ap.
Se ei ole mikään teoria että jos syö saa ruoasta enemmän kaloreja kuin kuluttaa niin lihoo, se on fakta. Jostain syystä et saa enempää kaloreja kuin kulutat. Joko et syö niitä tai ne eivät imeydy ruoasta elimistösi käyttöön vaan osa menee läpi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No onhan niitä lihomiselle altustavia geenejä löydetty. Ja monua muita tekijöitä mitkä vaikuttaa lihomiseen. Kyllä tätä kuule tutkitaan koko ajan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No onhan niitä lihomiselle altustavia geenejä löydetty. Ja monua muita tekijöitä mitkä vaikuttaa lihomiseen. Kyllä tätä kuule tutkitaan koko ajan.
Ai, sellanen geeni on jo löydetty! No jatkakoot ne sitten sitä tutkimista, mä jatkan makaamista. :)
ap.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt sen verran minkä kulutat tai olet vielä hyvin nuori. Voihan olla, että vuoden päästä näkyy.
Ei kumpikaan täsmää. Sehän tässä ihmetyttääkin. :) Olen koko ikäni ollut hyvin hoikka vaikka en ole koskaan liikkunut säännöllisesti ja ruoka ja herkut maistuu. Siksi mulla ei enää usko riitä tuohon kulutusteoriaan.
ap.
Minkä ikäinen olet?
Keski-ikä lähestyy. Alle 30-vuotiaana mulle aina sanottiin "no odotahan kunhan 30v täytät.."
Sitten täytin 30v ja ei mitään muutosta.
"Odotahan, että 35v täytät...."
No sitten täytin ja ei muutosta. Nyt mulle aina sanotaan, että "odotahan kunhan vaihdevuodet alkaa..."
ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihminen ei tosiaan ole kone, johon suljetun järjestelmän energian häviämättömyyden lait toimivat. Syitä voi olla todella monia. Geenit on yksi. Lihasvärinä on toinen. Suolistobakteerit kolmas. Hormonaalinen toiminta neljäs. Peruskulutus viides. Ruoka-aineita pilkkovien entsyymien jne ongelmat kuudes (eli ulosteeseesi jää energiaa enemmän kuin muilla). Siitä vain opettelemaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No onhan niitä lihomiselle altustavia geenejä löydetty. Ja monua muita tekijöitä mitkä vaikuttaa lihomiseen. Kyllä tätä kuule tutkitaan koko ajan.
Ai, sellanen geeni on jo löydetty! No jatkakoot ne sitten sitä tutkimista, mä jatkan makaamista. :)
ap.
Mutta kaikki laihdutusintoilijat kyllä huutaa aina kuorossa, että geeneillä ei ole mitään tekemistä laihtumisen ja lihomisen kanssa. Itse olen myös tuollaista hoikkana pysyvää sorttia, ja minun kuvitellaan aina joko syövän todella vähän tai harrastavan mielettömästi liikuntaa. Kumpikaan ei pidä paikkaansa. Ex-miehen kanssa syötiin saman verran, mutta exä liikkui paljon enemmän - silti hänellä oli vatsaa ja minulla ei.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Unohdin tärkeimmän, eli ne energiatehtaat eli mitokondriot ja niitä ohjaava kilpirauhanen ... noh, hormonaalista joo.
Geeneistähän se on kiinni, toisten elimistö ottaa kaiken talteen ja toisten ei, polttaa turhan energian pois. Onhan nitä testattukin, syötetty sama määrä ruokaa ja pidetty samalla tavalla, toiset lihoaa toiset ei.
Siitä nimitys läpipäsko on syntynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No onhan niitä lihomiselle altustavia geenejä löydetty. Ja monua muita tekijöitä mitkä vaikuttaa lihomiseen. Kyllä tätä kuule tutkitaan koko ajan.
Ai, sellanen geeni on jo löydetty! No jatkakoot ne sitten sitä tutkimista, mä jatkan makaamista. :)
ap.
Mutta kaikki laihdutusintoilijat kyllä huutaa aina kuorossa, että geeneillä ei ole mitään tekemistä laihtumisen ja lihomisen kanssa. Itse olen myös tuollaista hoikkana pysyvää sorttia, ja minun kuvitellaan aina joko syövän todella vähän tai harrastavan mielettömästi liikuntaa. Kumpikaan ei pidä paikkaansa. Ex-miehen kanssa syötiin saman verran, mutta exä liikkui paljon enemmän - silti hänellä oli vatsaa ja minulla ei.
Laihdutusintoilijoiden business on laihduttaminen. Eivät he halua myöntää sitä tosiasiaa, että lihavuus on myös geneettistä. Mutta kun auot genetiikkaa, päädyt epigenetiikkaan ja esimeriksi RNA:n häiritsijöihin (RNAi) yms jotka muuttuvat ulkoisten tekijöiden suhteessa. Lihavuus on leptiiniresistenssiä. Onko se sitä, että jotkin geenit ohjelmoituvat väärin jostain syystä, esimerkiksi virusten vuoksi, tai ruoka-aineiden vuoksi, tai jonkin ympäristömyrkyn vuoksi vai jotain muuta jää nähtäväksi. Hälyttävää on se, että luonnossa kasvavat eläimetkin ovat alkaneet lihoa. Se korreloi valo- ja äänisaasteen lisääntymiseen ja tätä kautta stressitekijöihin, jotka nekin ohjelmoivat geenejämme.
Vierailija kirjoitti:
Geeneistähän se on kiinni, toisten elimistö ottaa kaiken talteen ja toisten ei, polttaa turhan energian pois. Onhan nitä testattukin, syötetty sama määrä ruokaa ja pidetty samalla tavalla, toiset lihoaa toiset ei.
Siitä nimitys läpipäsko on syntynyt.
Tämähän oli sillai silmät avaava tutkimus, kun identtisistä kaksosista toinen alkoi laihduttaa ja toinen jatkoi entiseen malliin, muuttui sen laihduttaneen energiankulutus (eli tuotettu CO2) pysyvästi useita satoja kcal/vrk pienemmälle kulutukselle, eli se laihduttaminen aktivoi energian kulutusta käsittelevät geenit väärin. Tilaa ei saatu koskaan palautettua. Tästä syystä laihduttaminen on varma tie lihomiseen.
Olet laihaläski. Rasva kerääntyy sinulla sisäelimien ympärille, joka on vaarallista. Mittautappa huvikses rasvaprosenttisi.
Paskannat energiapitoista paskaa. Se, mitä laitat suuhusi, ei jää elimistöösi.
Geenien vaikutus lihomisessa on useimpien tutkimusten mukaan häviävän pieni. En tiedä, miten tuo ulostaminen sijoittuu geeniperimässä.
Vierailija kirjoitti:
Olet laihaläski. Rasva kerääntyy sinulla sisäelimien ympärille, joka on vaarallista. Mittautappa huvikses rasvaprosenttisi.
Rasvaprosentti oli 18, kolesteroli oli hyvä (just nyt en muista arvoja tarkasti) ja verenpaineet on aina olleet alhaiset. Kilpirauhasarvotkin oli normaalit, kuten myös sokeriarvot.
Ihan vasta kävin perusteellisessa tutkimuksessa. Mua on itseäni mietityttänyt juuri nuo sisäelimet ja verenkierto juuri tästä syystä, kun syön herkkujakin paljon, mutta en liiku. Yritän kyllä muuten syödä suht terveellisesti. En juurikaan syö eineksiä tai pikaruokaa. Limsaa todella harvoin.
ap.
Vierailija kirjoitti:
Paskannat energiapitoista paskaa. Se, mitä laitat suuhusi, ei jää elimistöösi.
Geenien vaikutus lihomisessa on useimpien tutkimusten mukaan häviävän pieni. En tiedä, miten tuo ulostaminen sijoittuu geeniperimässä.
Energiapaskaa... :)
ap.
Syöt sen verran minkä kulutat tai olet vielä hyvin nuori. Voihan olla, että vuoden päästä näkyy.