Lue keskustelun säännöt.
rahaa 25 euroa/viikko
14.09.2016 |
Mitä kannattaa syödä? Kaksi viikkoa pitäisi elää tällä budjetilla taas ennen seuraavaa kelan asumistukea... Työt loppuivat ja olen sossun asiakas.
Kommentit (48)
makaroonia, kananmunia, itse leivottuja sämpylöitä ( jos tykkäät sienistä niin niistä saa hyvän kastikkeen tai keiton, kun ostaa vaan kermapurkin), tonnikalakastike on edullinen (purkki tonnikalaa ja tomaattipyrettä, siitä riittää ainakin meillä n. viisi annosta), puuroa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Puuroa, kerää luonnosta marjoja ja sieniä ja käy öisin omenavarkaissa
Omenoita olen saanut lahjoituksena, puuroa syön niin että tulee jo korvista... Marjoja en saanut pakkaseen tänä vuonna :( vielä voisi tuolta jotain puolukoita löytää. Sienimetsiä en ole uudesta kotikaupungistani löytänyt, pitäisi lähteä kuntarajojen yli ja siihen minulla ei ole varaa koska liian kallis joukkoliikenne.
Osta täyttäviä ruokia joissa säilyy energia ja mieliala korkealla. Vaikkapa perunoita, säilykepapuja, popcornia, halpaa pastaa, sipuleita, tomaattikastiketta. Älä jää masentumaan ja yritä etsiä uusi työ heti.
Vierailija kirjoitti:
makaroonia, kananmunia, itse leivottuja sämpylöitä ( jos tykkäät sienistä niin niistä saa hyvän kastikkeen tai keiton, kun ostaa vaan kermapurkin), tonnikalakastike on edullinen (purkki tonnikalaa ja tomaattipyrettä, siitä riittää ainakin meillä n. viisi annosta), puuroa
Kananmunia (luomu) kuluu kun ovat niin täyttäviä ja saa vähän proteiiniakin. Sämpylöitä en olekaan vähään aikaan leiponut. Sienimetsiä pitäisi tiedustella että mistä varmasti löytyy. Tonnikalaa en syö. Puuroa syön, liikaakin.
Vierailija kirjoitti:
Osta täyttäviä ruokia joissa säilyy energia ja mieliala korkealla. Vaikkapa perunoita, säilykepapuja, popcornia, halpaa pastaa, sipuleita, tomaattikastiketta. Älä jää masentumaan ja yritä etsiä uusi työ heti.
Juu tuota energiapitoisuutta olen kovasti yrittänyt miettiä. Mieliala on kyllä todella huono tällä hetkellä ja lääkäri suositti josairaslomaa ettei tule burn out, mutta saikulla joutuisin jo ojasta allikkoon...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Osta täyttäviä ruokia joissa säilyy energia ja mieliala korkealla. Vaikkapa perunoita, säilykepapuja, popcornia, halpaa pastaa, sipuleita, tomaattikastiketta. Älä jää masentumaan ja yritä etsiä uusi työ heti.
Juu tuota energiapitoisuutta olen kovasti yrittänyt miettiä. Mieliala on kyllä todella huono tällä hetkellä ja lääkäri suositti josairaslomaa ettei tule burn out, mutta saikulla joutuisin jo ojasta allikkoon...
Pässi! Sairaslomalla saisit sossusta kuntoutustuen verran rahaa käteen eli nykyään n. 760 euroa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kauden sato on halvinta nyt. Kaalilaatikkoa soijarouheella, kaalikeittoa, ruokaisa salaatti (kanaa/kalaa joukkoon kypsänä ja hyvin maustettuna
Munakas kananmunalla ja tonnikalalla, halpaa ja täyttävää. Itsetehty kinkkukiusaus, hernekeitto, lohkoperunat, kasvissosekeitto, tuossa muutamia esimerkkejä. Makaronia tomaattimurskalla ja soijarouheella. Välipalaksi itseleivottua leipää, viiliä, arkijugurttia. Viikon pärjää aika helposti tuolla summalla jos tekee itse mahd. paljon
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Osta täyttäviä ruokia joissa säilyy energia ja mieliala korkealla. Vaikkapa perunoita, säilykepapuja, popcornia, halpaa pastaa, sipuleita, tomaattikastiketta. Älä jää masentumaan ja yritä etsiä uusi työ heti.
Juu tuota energiapitoisuutta olen kovasti yrittänyt miettiä. Mieliala on kyllä todella huono tällä hetkellä ja lääkäri suositti josairaslomaa ettei tule burn out, mutta saikulla joutuisin jo ojasta allikkoon...
Pässi! Sairaslomalla saisit sossusta kuntoutustuen verran rahaa käteen eli nykyään n. 760 euroa.
Onko tämä mahdollista? Sossutyöntekijäni ei maininnut mitään tällaisesta vaihtoehdosta! Painosti vaan että äkkiä pitää uusi työ löytää, ihan sama kuinka masentunut tai ahdistunut on. Enää en pysty edes nukkumaan, viime yökin meni lähinnä valvoessa, kun laskutkin pitäisi jollain saada maksettua.
Vierailija kirjoitti:
Kauden sato on halvinta nyt. Kaalilaatikkoa soijarouheella, kaalikeittoa, ruokaisa salaatti (kanaa/kalaa joukkoon kypsänä ja hyvin maustettuna
Ah, kaalilaatikkoa soijarouheella! Tiedän mitä kokkaan huomenna, kiitos paljon! Olin unohtanut koko kaalilaatikon, soijarouhekaalilaatikko on ehdottomasti yksi lempiruoistani :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Linssit ovat mun pelastus kun on tiukka budjetti. Mm. linssikeittoa ja linssikastiketta (dal) tulee tehtyä paljon. Pussista kuivattuja herneitä (maksaa alle euron luomunakin) keittelee ison kattilallisen hernekeittoa, sinne voi kasvissyöjä heittää vähän sipulia ja porkkanaa mukaan. Se vie kyllä liotuksineen ja keittelyineen paljon aikaa, mutta on hyvin helppoa. Makaronilaatikkoa soijarouheella on myös edullinen ruoka, siihenkin voi raastaa vielä porkkanaa sekaan ja soijarouheen voi liottaa kasvisliemessä jos haluaa vähän enemmän makua. Punajuurisalaatti on tähän aikaan vuodesta halpaa herkkua - keitettyä punajuurta, sipulia ja omenaa vain sekaisin.
Vierailija kirjoitti:
Munakas kananmunalla ja tonnikalalla, halpaa ja täyttävää. Itsetehty kinkkukiusaus, hernekeitto, lohkoperunat, kasvissosekeitto, tuossa muutamia esimerkkejä. Makaronia tomaattimurskalla ja soijarouheella. Välipalaksi itseleivottua leipää, viiliä, arkijugurttia. Viikon pärjää aika helposti tuolla summalla jos tekee itse mahd. paljon
Mitenkäs sitä viiliä tehtiin itse? Muistan äitini tehneen kun olimme oikein köyhiä. Taitaa tämä köyhyys olla periytyvää, vanhemmat eivät ole voineet tukea opiskelujen aikaan eikä nyt kun työtkin vielä loppuivat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Linssit ovat mun pelastus kun on tiukka budjetti. Mm. linssikeittoa ja linssikastiketta (dal) tulee tehtyä paljon. Pussista kuivattuja herneitä (maksaa alle euron luomunakin) keittelee ison kattilallisen hernekeittoa, sinne voi kasvissyöjä heittää vähän sipulia ja porkkanaa mukaan. Se vie kyllä liotuksineen ja keittelyineen paljon aikaa, mutta on hyvin helppoa. Makaronilaatikkoa soijarouheella on myös edullinen ruoka, siihenkin voi raastaa vielä porkkanaa sekaan ja soijarouheen voi liottaa kasvisliemessä jos haluaa vähän enemmän makua. Punajuurisalaatti on tähän aikaan vuodesta halpaa herkkua - keitettyä punajuurta, sipulia ja omenaa vain sekaisin.
Kyllä, varsinkin punaiset linssit tomaattimurskan kanssa keitoksi. Ja ihan hyvin voisin kokeilla tehdä taas pitkästä aikaa itse tuota hernekeittoa. Makaronilaatikkoa soijarouheella tuleekin tehtyä paljon, halpaa ja yllättävän täyttävää. Punajuuria voisin käydä myös metsästämässä lähikaupasta...
Viikon ruuat:
Makkarakeitto 2pv
Makaroni-jauheliha sekoitus 2pv
Perunamuusi ja pinaattilätyt (eines) 2pv
Riisipuuro
Kaupasta:
2kg perunoita 1,5e
2kg porkkanoita 2e
5 banaania 1,5 e
2 omenaa 1e
2 Sipulia 0,5e
Grillimakkara 400g 2e
Jauheliha 400g 2,5e
Pinaattilätyt 2e
Puuroriisi 1e
Makarooni 0,3e
4 l maitoa 3e
Paahtoleipää 2e
Margariini 2e
Halppis jogurtti 1l 1,5e
Puurohiutale 1e
Kyllä sinä pärjäät, kun suunnittelet koko viikon kerralla :) Kahviin ei minun ehdotuksesta riittänyt, mutta hengissä sillä selviää :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Osta täyttäviä ruokia joissa säilyy energia ja mieliala korkealla. Vaikkapa perunoita, säilykepapuja, popcornia, halpaa pastaa, sipuleita, tomaattikastiketta. Älä jää masentumaan ja yritä etsiä uusi työ heti.
Juu tuota energiapitoisuutta olen kovasti yrittänyt miettiä. Mieliala on kyllä todella huono tällä hetkellä ja lääkäri suositti josairaslomaa ettei tule burn out, mutta saikulla joutuisin jo ojasta allikkoon...
Pässi! Sairaslomalla saisit sossusta kuntoutustuen verran rahaa käteen eli nykyään n. 760 euroa.
Onko tämä mahdollista? Sossutyöntekijäni ei maininnut mitään tällaisesta vaihtoehdosta! Painosti vaan että äkkiä pitää uusi työ löytää, ihan sama kuinka masentunut tai ahdistunut on. Enää en pysty edes nukkumaan, viime yökin meni lähinnä valvoessa, kun laskutkin pitäisi jollain saada maksettua.
No eihän se sossuntyöntekijälle kuulu oletko sinä terve vai sairas! Ja tottakai heitä ärsyttää jos sinä saat enemmän rahaa.
Edelleenkään en syö lihaa enkä ajatellut myöskään aloittaa, joten älkää enää tuputtako niitä tonnikalojanne ja makkaroitanne. Ihan mielelläni soijarouhetta syön, mutta kaipaan lisää inspiraatiota mitä syödä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Osta täyttäviä ruokia joissa säilyy energia ja mieliala korkealla. Vaikkapa perunoita, säilykepapuja, popcornia, halpaa pastaa, sipuleita, tomaattikastiketta. Älä jää masentumaan ja yritä etsiä uusi työ heti.
Juu tuota energiapitoisuutta olen kovasti yrittänyt miettiä. Mieliala on kyllä todella huono tällä hetkellä ja lääkäri suositti josairaslomaa ettei tule burn out, mutta saikulla joutuisin jo ojasta allikkoon...
Pässi! Sairaslomalla saisit sossusta kuntoutustuen verran rahaa käteen eli nykyään n. 760 euroa.
Onko tämä mahdollista? Sossutyöntekijäni ei maininnut mitään tällaisesta vaihtoehdosta! Painosti vaan että äkkiä pitää uusi työ löytää, ihan sama kuinka masentunut tai ahdistunut on. Enää en pysty edes nukkumaan, viime yökin meni lähinnä valvoessa, kun laskutkin pitäisi jollain saada maksettua.
No eihän se sossuntyöntekijälle kuulu oletko sinä terve vai sairas! Ja tottakai heitä ärsyttää jos sinä saat enemmän rahaa.
No näin se varmaan on. Eipä heitä tunnu kiinnostavan vaikka me kaikki köyhät jäätäisiin asunnottomaksi tai alettaisiin rikollisiksi, kunhan vaan ei olla heiltä rahaa kerjäämässä. Mutta kun minä haluaisin aivan kunnollisen elämän itselleni, vaikka epäonnea on ollut enemmän kuin tarpeeksi.
Mustikoita on vielä metsässä! Kesäkurpitsaa sai lidlistä maanantaina 1,49e/kg ja mozzarellapussin 1e/kpl. Niistä soijarouheen kanssa lasagnea :)
Kaikenlaisia riisi/soijarouhe/makaroni/tomaattimurska yms ruokia saa ehdottaa! Lihaa en syö ja en tiedä missä lähin ruoka-apu edes on ja saako sieltä edes ruokaa, kuulemma ei kaikissa ruoka-apu paikoissa edes riitä kaikille avun tarvisijoille aina ruokaa.