Lue keskustelun säännöt.
Jos jätän sipsit, karkit ja muut herkut pois laihdunko?
07.09.2016 |
Ja liikun kyllä muutenkin aika paljon... Jos ei vaikka vähää aikaa tilais mitää ruokiakaan.
Kommentit (25)
Vierailija kirjoitti:
No niin plösö. Niinä päivinä kun liikut paljon 1800 kcal päivässä, muina päivinä 1200 - 1500 kcal.
http://kalorilaskuri.fi/ruokapaivakirja
Hyvin yksinkertaista.
Mistä sit tietää et on syönny oikean määrän eikä menny yli ton määrän?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pähkinöissä on valtavasti kaloreita!
Ja siksi niitä syödään kohtuudella! Ne säilyvät hyvin, niitä on helppo ottaa mukaan, niissä on hyviä rasvoja ja proteiinia, pienikin määrä riittää hyvin välipalaksi.
Jos joku on ihan hukassa laihduttamisen kanssa, eikä tajua siitä mitään, miten mieleesi tuleekaan suositella jotain rasvaista? Jos on syönyt aikaisemmin kokonaisen sipsipussin kerralla, miten yhtäkkiä joku aloittelija tajuaa, että kourallinen pähkinöitä riittää välipalaksi. Oh jeah.
Ota kynä ja paperia ja kalorilaskuri.
Kun syöt omenan, katsot kalorit laskurista. Kirjoitat ne paperille ja lasket yhteen.
Jos et osaa laskea päässä, hanki taskulaskin tai laske puhelimella.
Jos sä syöt niitä päivittäin, niin todnäk laihdut. Jos taas herkuttelet harvoin, niin tuskin.
Ja mites sä nyt tällaiseen päätelmään päädyit?! Sillä normaali määrällä normaali ruokaa ei ylipainoinen enää todennäköisesti liho, mikä toki sekin on hyvä, mutta ei sillä vielä laihtumaan ala. Ei, vaikka jättäisi ihan kaikki herkut pois.