Lue keskustelun säännöt.
Voiko paniikikohtaus ilmetä näin? (ei fyysisiä oireita )
31.08.2016 |
Olen miettinyt pääni puhki, että mitä tää voisi olla.
Eli näitä ei ikinä tule kotona ym. Pelkästään kaupassa/julkisessa tilassa jossa on melua niin - kaikki äänet alkaa ärsyttää
- se väenpaljous saa raivonpartaalle
- pienenkin äänet tuntuu sata kertaa kovemmilta
- tekisi mieli huutaa, että olkaa edes hetki hiljaa
-tekisi mieli jättä ostokset kesken ja rynnätä ulos kaupasta autoon hiljaisuuteen.
Mitään fyysisiä oireita ei tule, pelkästään näitä raivostuttavia ajatuksia ja äänet ärsyttää.
Mulla ei oo ikinä aiemmin tullut tällaista, vasta nyt vuoden sisällä alkanut.
Kommentit (5)
Vierailija kirjoitti:
Voisihan tuo kai paniikkihäiriönpoikanen olla. Mutta käypä psykiatrin vastaanotolla, hänellä on varmaan hiukan enemmän vertailupohjaa ja tietoa diagnoosin tekemiseen, kuin av-palstan väellä =)
Olen sitä mieltä, että jokainen meistä saa jonkun diagnoosin jos psykiatrilla käy,siksi haluan ensin kartoittaa muutkin vaihtoehdot :)
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa ihan vaan ahdistukselta ja paniikkityyliseltä.
Hei.
Kuulostaa siltä, että tungos ja väenpaljous eivät sovi sinulle erityisen hyvin tällä hetkellä. Kerroit kuitenkin, että oireet alkoiva ykskaks vuosi sitten. Mietin, mitä silloin tapahtui tai mikä muu elämässäsi muuttui? Elätkö muutenkin jotenkin kuormittavaa vaihetta ja kaupassakäynti on yksi 'pitäisi-velvoite' muiden päälle? Vai mihin liität tämän, kun mietit itseäsi.
Tärkeää on, että voit jatkossa luoda kaupassakäynnistä mahdollisimman mukavan tapahtuman. Auttaako, jos vaihdat asiointiaikaa vähemmän ruuhkaisiin päiviin tai kellonaikoihin? Tai auttaako, jos kaveri on mukana kaupassa? Auttaako, jos on valmis lista? Auttaako, että kuljet kaupassa oikein korostetun hitaasti etkä tempaudu mukaan kiireisten asiakkaiden juoksuaskeliin. Voit miettiä lisää keinoja, millä voit tukea itseäsi. Voit myös keskittyä pahalla hetkellä esim. hengittämään tiettyyn tahtiin hitaasti, mikä rauhoittaa sympaattista hermostoa. Omia itsehoitotaitoja kannattaa kokeilla ja opetella. Eri asiat toimivat eri ihmisillä. Pääasia, ettet ala välttää kaupassa asiointia vaan pyrit löytämään oman tapasi.
Jos oire selvästi pahenee itsehoidosta huolimatta, mene toki lääkärille.
Kuulostaa enemmän ääniyliherkkyydeltä.
Voisihan tuo kai paniikkihäiriönpoikanen olla. Mutta käypä psykiatrin vastaanotolla, hänellä on varmaan hiukan enemmän vertailupohjaa ja tietoa diagnoosin tekemiseen, kuin av-palstan väellä =)