Lue keskustelun säännöt.
Karppaaminen ja mieliteot
27.08.2016 |
Päätin nyt lähteä kokeilemaan karppaamista ja olen nyt pari päivää ollut tällä "ruokavaliolla". Onko muilla kokemusta, onko ollut mielitekoja? Vaikka nälkä ei ole juuri ollenkaan niin mulla tekee silti mieli pitsaa, hampparia, karkkia... Ruoka ei missään nimessä ole pahaa ja sopii minulle kun tykkään syödä näin, mutta yllätyin näistä mieliteoista!
Kommentit (33)
Sokeri ja mm vehnä aiheuttaa riippuvuutta, siksi mieliteot. Viikko pari niin ohi on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tässä tilanteessa tuntuu että vetäisin koko juustopaketin kerralla vaan koska tekee mieli... Huoh. ap
Vierailija kirjoitti:
Tässä tilanteessa tuntuu että vetäisin koko juustopaketin kerralla vaan koska tekee mieli... Huoh. ap
Voithan sä kokeilla :D Luulen, että stoppi tulee hyvin äkkiä.
Vierailija kirjoitti:
Saako karpatessa syödä hedelmiä?
Tietenkin saa, jos itse haluaa. Jokainen valitsee syömisensä itse oman tarpeensa mukaan, ei jonkun muun tekemän kielto- tai sallimislistan mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Saako karpatessa syödä hedelmiä?
Tietenkin saa, jos itse haluaa. Jokainen valitsee syömisensä itse oman tarpeensa mukaan, ei jonkun muun tekemän kielto- tai sallimislistan mukaan.
No sitten ei kannata väittää karppaavansa jos valitsee syömisensä oman tarpeensa mukaan. :D Toki karppauksen ylläpitovaiheessa voi hedelmiä syödä, mutta induktiovaiheessa on sokerin kanssa tiukkaa. Pienikin sokerimäärä ja tietyt keinotekoiset makeutusaineet vaikuttavat insuliinintuotantoon mikä sotkee induktiota.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Saako karpatessa syödä hedelmiä?
Tietenkin saa, jos itse haluaa. Jokainen valitsee syömisensä itse oman tarpeensa mukaan, ei jonkun muun tekemän kielto- tai sallimislistan mukaan.
No sitten ei kannata väittää karppaavansa jos valitsee syömisensä oman tarpeensa mukaan. :D Toki karppauksen ylläpitovaiheessa voi hedelmiä syödä, mutta induktiovaiheessa on sokerin kanssa tiukkaa. Pienikin sokerimäärä ja tietyt keinotekoiset makeutusaineet vaikuttavat insuliinintuotantoon mikä sotkee induktiota.
Miten niin ei ole karppaamista, jos itse valitsee ruokansa? Jokainen määrittelee makronsa oman tarpeensa mukaan ja valitsee syömisensä niin, että ne sopivat niihin makroihin.
Jos niihin ei hedelmät sovi, niin ei sitten syö hedelmiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin se vain on, että ei nuo ihmedieetit yksinkertaisesti toimi. Normaalisti syömällä mieliteot jää vähemmälle.
Vierailija kirjoitti:
Niin se vain on, että ei nuo ihmedieetit yksinkertaisesti toimi. Normaalisti syömällä mieliteot jää vähemmälle.
Tämä ketju käsittelee karppaamista, ei ihmedieettejä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aina kun on dieetillä niin on mielitekoja. Karppaus ei tosiaan ole mikään ihmelääke siihen. Voi ollaettä kannattaisi tosiaan lisätä hiilareita niin ei tarvis olla "nälissään" mielitekojen suhteen.
Huoh, milloin läskit oikein oppii että hoikkana pysymiseen tarvii vain syödä normaalisti ja kohtuudella. Kaikki muu vain johtaa syömishäiriöihin kuten ahmimishäiriöön mitä onkin sit vaikeampi saada parannettua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Huoh, milloin läskit oikein oppii että hoikkana pysymiseen tarvii vain syödä normaalisti ja kohtuudella. Kaikki muu vain johtaa syömishäiriöihin kuten ahmimishäiriöön mitä onkin sit vaikeampi saada parannettua.
Mikähän mahtaa olla sitä normaalia syömistä?
Vierailija kirjoitti:
Aina kun on dieetillä niin on mielitekoja. Karppaus ei tosiaan ole mikään ihmelääke siihen. Voi ollaettä kannattaisi tosiaan lisätä hiilareita niin ei tarvis olla "nälissään" mielitekojen suhteen.
Karppaus ei todellakaan ole mikään ihmelääke, vaikka poistaakin makean mieliteot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tunnen paljon lihavia karppaajia. Sitten haukkuvat minut urheilullisen ja normaalipainoisen kasvissyöjän hiilareiden puputtajaksi. No en minä jaksa käydä tunnin lenkkiä juoksemassa jos en ole syönyt koko päivänä yhtään annosta kaurapuuroa tai jotain muuta missä on hiilihydraatteja.
Vierailija kirjoitti:
Tunnen paljon lihavia karppaajia. Sitten haukkuvat minut urheilullisen ja normaalipainoisen kasvissyöjän hiilareiden puputtajaksi. No en minä jaksa käydä tunnin lenkkiä juoksemassa jos en ole syönyt koko päivänä yhtään annosta kaurapuuroa tai jotain muuta missä on hiilihydraatteja.
No, sinä syöt noin, thats it. Älä muiden mielipiteistä välitä.
Mitä järkeä koko karppaamisessa on? Kovaa kestävyysliikuntaa vaan useampi tunti päivässä niin kilot lähtevät varmasti ja syödä voi lähes vapaasti.
Vierailija kirjoitti:
Mitä järkeä koko karppaamisessa on? Kovaa kestävyysliikuntaa vaan useampi tunti päivässä niin kilot lähtevät varmasti ja syödä voi lähes vapaasti.
Ehkä kaikkia ei kova liikunta kiinnosta, monet liikkuvat ihan vain liikunnan tuoman ilon vuoksi. Ja syövät sitten sen mukaan.
Voi karppaajakin tehdä pitsaa, vehnäjauhopohjan tilalle vaan esimerkiksi kukkakaalipohja. Ohje löytyy mitä ilmeisimmin karppien resepteistä. Hampurilaisenkin voi joskus pyöräyttää, tosin se vehnäsämpylä pitää vaihtaa johonkin karpimpaan.
Mä rakastuin karppien rullakebabbiin, jossa se käärö on tehty kananmunasta. Ei juuri huomannu maussa tai suutuntumassa eroa alkuperäseen!
Tämä on melkein verrattavissa vegejen lihankorvikkeille, soijanakit ja kukkakaaliwingsit jne. Eli vähän luovuutta kehiin, niin vanhoja herkkuruokiakin vähän tuunattuna voi syödä huoletta :).
Aina tämä sama plaaplaa ihmedieetit plaaplaa syökää normaalisti PLAA PLAA
Jos teitä noin vituttaa kun muut haluavat kokeilla "ihmedieettejä" niin älkää helvetti lukeko näitä keskusteluja. Aina näihin eksyy inisijöitä joiden viestit sivuutetaan. Antakaa ihmisten kokeilla niitä teidän "ihmedieettejä" ja huolehtikaa omista asioistanne.
Maistelin hyviä juustoja tai kuohukermaa silloin kun herkutti. Kyllä ne meni ohi. :)