Lue keskustelun säännöt.
Kuinka paljon voi lihoa viikossa, jos vaan makaa sängyssä ja syö liikaa?
09.08.2016 |
Normaalisti syön tosi terveellisesti ja liikun 3-6h päivässä. Nyt olen ollut viikon flunssassa ja syönyt aivan älyttömästi liikaa. Noin 4000kcal joka päivä, peruskulutukseni on 1400kcal. Paljonko rasvaa kertyy viikossa?
Kommentit (2)
Laskennallisesti kilo läskiä tulee, kun on saatu 7000 kcal ylimääräistä kulutukseen nähden. Jos laskisi pelkän peruskulutuksesi mukaan, olisit saanut viikossa 7 * 2600 = 18200 kcal ylimääräistä, mikä vastaisi 2,6 kiloa.
Mutta käytännössä kenenkään kulutus ei ole edes kipeänä ihan niin pieni kuin tuo laskennallinen koomakulutus, joten luulisin ettei enempää kuin pari kiloa tule sulle.
Itse olen muuten kerran onnistunut saamaan 5 kg viikossa, mutta se sisältä aamusta iltaan erittäin kovaa viinan ryyppäämistä myös ahmimisen lisäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön siis normaalisti saman verran, mutta silloin liikun useita tunteja päivässä, nyt vain makaan...Tottumuksia on vaikea muuttaa...