Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Lihominen ahdistaa...
01.08.2016 |
Olen aina ollut hoikka mutta nyt kesällä huomasin järkytyksekseni että olen lihonut 4 kg (56 kg ->60 kg)! En ole ikinä painanut näin paljon, paitsi raskaana ollessani. Miten pääsen nopeasti entisiin mittoihini??? Ja pituutta on 163 cm, ikää yli 35.
Kommentit (4)
Missä ajassa olet lihonut? Mieti mikä on sinä ajanjaksona muuttunut ruokaolu/liikkumistavoissasi? Sitten palautan tilanteen. Jos mikään ei ole muuttunut, sitten aineenvaihduntasi on muuttunut. Siinä tapauksessa sun pitää vähän fiksata syömisiäsi/lisätä liikuntaa. Mieti miten tämä olisi helpointa tehdä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sokeria en syö nytkään paljoa ja kävelen lähes joka päivä ainakin 10000 askelta. En tajua miten olen päässyt lihomaan...
ap.
Alue: Aihe vapaa
Käy kävelylenkillä joka aamu ennen aamupalaa ja vähennä sokeria. Ei tarvitse alkaa kitukuurille, muutama pikku muutos riittää.