Elämäntapamuutos onnistuu!

Rohkaisuna muille tulin kehumaan itseäni. Luin jostain, että elämäntapamuutos on onnistunut, jos yli 10% painosta pysyy poissa yli kahden vuoden ajan. Näin on nyt minulla, kevyempi ruokailu aloitettiin helmikuun lopussa 2014, ja yli 10 prosenttia reilusti lähti ja on pysynyt poissa. Laihduttanut en ole, vaan tehnyt vain pari loppuelämän päätöstä. En syö yhdeksän jälkeen, enkä syö sokerisia herkkuja. Muutenkin tietysti pyrin liikkumaan ja syömään järkevästi, mutta nuo kaksi asiaa olivat ne, joissa minun ongelmani olivat, eli iltaherkut.

Eli rohkeutta vaan, kyllä se siitä. Mieti, mikä on sinun ongelmasyömiskohtasi, ja luovu siitä. Elämä on mukavampaa sitten muutenkin. :)