Montako kertaa päivässä syötte jotain?

4 kertaa normaalisti arkisin, kesällä 5 kun tulee syötyä lasten välipala-aikaan jotain. Veden juomista en laskenut mukaan, siitä saisi ainakin 5 kertaa lisää.

3 kertaa ja on mulle jusävä. En oikeesti edes ehtis syömään sitä 5-6 kertaa, mikä taitaa olla suositus

Vierailija kirjoitti:

3 kertaa ja on mulle jusävä. En oikeesti edes ehtis syömään sitä 5-6 kertaa, mikä taitaa olla suositus

jusävä = just hyvä

Lapsiperheissä varmaan syödään useammin kuin sinkkutalouksissa. Itsekin ruokkisin ilman muuta lapsia vähän useammin, jos sellaisia olisi. Itse kun en syö edes aamiaista, eikä semmoinen taida olla lapsille ihan hyväksi. Tiedä sitten, sortuisiko sitä itsekin haukkaamaan jotain samalla.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Lapsiperheissä varmaan syödään useammin kuin sinkkutalouksissa. Itsekin ruokkisin ilman muuta lapsia vähän useammin, jos sellaisia olisi. Itse kun en syö edes aamiaista, eikä semmoinen taida olla lapsille ihan hyväksi. Tiedä sitten, sortuisiko sitä itsekin haukkaamaan jotain samalla.

Ap

Meillä on lapsia, lapset syö sen 5 kertaa päivässä, vaikka itse syön vain kolmesti.

2 ja 3

Lapsi syö 5 krt/pvä, kotona ollessani syön itse yhden kerran, iltapäivästä tavallisen annoksen tavallista arkiruokaa. Mummulassa käydessäni syön lisäksi mitä siellä tarjotaan.

Kolme-neljä kertaa, ihan laiskimpina päivinä saattaa riittää kaksikin.

Jatkuva pienen puputus vain ylläpitää minulla jatkuvaa nälkää.

Useimmiten kerran tai kaksi. Joskus sitten tietysti jotain napostelua niin tulee useampi kerta.

Kolme tai neljä kertaa, ei ole useammin nälkä.

3-4. Aina aamiaisen ja ainakin yhden lämpimän ruoan klo 12-17 riippuen heräämisestä.

4-5 kertaa. Ei ole lapsia.

Minulle sopii, että söisin kolme kertaa päivässä. Silloin pysyn mitoissani, vaikka syön kerralla paljon.

N47

Ilmeisesti nyt 3 kertaa päivässä. Lasken aamukahvin (siihen tulee kermaa), ruuan päivällä ja ruuan illalla. Välissä vettä, ei nälkä koska ateriat ovat reiluja. Tuntuu luonnolliselta, vatsa toimii, ei tarvitse ajatella syömistä ja ruokaa koko ajan, ja jaksaminen on hyvä.

Monesti menee niin, että aamiaisen, esim. muki kahvia ja siivu leipää margariinilla, aamulla ja sitten seuraavan kerran syön jotain vasta esim. 12 tuntia myöhemmin. Sitten olenkin taju kankaalla.

4-5 kertaa päivässä. Syön kun lapsi syö. Paitsi välipalaa ei tule aina syötyä, silloin juon kupposen kahvia kun lapsi syö välipalaa.

Tuppaan laihtumaan liikaa jos en syö tasaisesti pitkin päivää ja verensokeri menee liian alas, tulee heikko ja väsynyt olo.

Syön noin 5 kertaa päivässä. Treenaan ja lenkkeilen, joten vähempi ei riitä. En syö kerralla hillittömiä määriä ja välipalat pidän laadukkaina ja proteiinipitoisina. Pakko sanoa että mua huvittaa osan kommentit täällä. Jatkuva nälkä, jos syö useammin kuin pari kertaa päivässä? Kannattais varmaan miettiä mitä syö.

3-4. Tuo neljäs kerta on sellaiset "pakkopulla" -tilanteet, kun joutuu johonkin kahvitettavaksi, kuten työpalaverit, päiväkahvit äidin luona, synttärit sun muut kekkerit. Muuten syön kolmesti; aamiainen, lounas ja päivällinen, silloin kun on nälkä.

Yllättävän moni täällä vain kehuskelee, kuinka harvoin tai vähän syö. Ihan kuin se olisi joku kehuskelun aihe. Kaikki tietävät, ettei ole terveellistä syödä vain 1-2 kertaa päivässä, kolmekin kertaa on aika vähän, jos käy töissä ja liikkuu päivän aikana eikä vain esim. nuku iltapäivään ja löhöile loppuaikaa kännykän kanssa sohvalla.

4-5 kertaa on normaali, 3 ihan minimi ja silloin tulee yleensä jo heikotus, koska ruokailuvälit tulee niin pitkiksi. Aamupalaa en skippaa ikinä.

Arkisin syön yleensä 4 kertaa päivässä, lomilla ja viikonloppuina saattaa mennä kuusikin kertaa. Vapaalla ollessani syön useammin lähinnä siksi, että on enemmän aikaa eikä oikein muutakaan tekemistä, ei siksi että olisi useammin nälkä.

Vierailija kirjoitti:

Syön noin 5 kertaa päivässä. Treenaan ja lenkkeilen, joten vähempi ei riitä. En syö kerralla hillittömiä määriä ja välipalat pidän laadukkaina ja proteiinipitoisina. Pakko sanoa että mua huvittaa osan kommentit täällä. Jatkuva nälkä, jos syö useammin kuin pari kertaa päivässä? Kannattais varmaan miettiä mitä syö.

Ja sinun kannattaa miettiä, että ihmiset ovat yksilöitä omine rytmeineen.

Olen yksi noista, joka kirjoitti että jatkuva puputus ylläpitää vain nälkää. Ja kyllä, kokeiltu on että jaan saman energiamäärän ja ravintosisällön kuuteen pieneen tai kolmeen isoon ja olossa on selkeä ero -ensimmäisellä tavalla en koskaan saa syödä mahaa täyteen, joten on koko ajan pieni nälkä ja ajaudun myös napostelemaan herkemmin kaikkea turhaa ja jälkimmäisellä tavalla saan joka kerta mahan täyteen ja olen tyytyväinen sitten seuraavaan ateriaan eikä ole tarvetta välipaloille tai muille.

Ja kyllä, syön sisällöllisesti hyvää ruokaa ja liikun myös säännöllisesti.