Liian raju laihdutus imetysaikana ei ole hyvä, uskaltaako siis alkaa liikkumaan ja vähentää herkkuja?

Saa liikkua ja pitää syödä terveellisesti. Mutta pitää syödä tarpeeksi! Eli niitä herkkuja ei ole kenenkään pakko syödä, ei edes imettävän.

Muistathan kuitenkin syödä ' oikeeta' ruokaa tarpeeksi.

Olen jättänyt arkipäivinä herkut pois. (Normaalisti lihoisin, jos syön herkkuja, mutta imetys kuluttaa, niin lipsuin, kun vaavi oli ihan pikkainen.) Sitten käyn 1 krt/viikko kuntosalilla. Laihdun n. 300 g/vko. Syön siis muuten ihan normaalisti ja herkuttelenkin viikonloppuisin. Terkkarin mielestäkin oli hyvä alkaa laittamaan paikkoja kuntoon, kun synnytyksestä oli puolisen vuotta. Eli täällä ainakin kannatettiin KUNNON kohottamiseen ja siinä samalla kyllä laihtuukin.

Kyllähän sitä voi laskea pisteitä imetysaikana. Muistat vaan syödä kunnon ruuat, välipalat aamu ja iltapalat. Ei tietenkään mitään rasvaisia. Kyllä kilot karisee kun alottaa reippaan liikunnan

mielelle. Eikä herkkujenkaan vähentäminen mielestäni huono juttu ole, kunhan syöt sitten vastaavasti enemmän kunnon ruokaa. Normaalit, terveet elintavat sopivat imettäjälle ihan yhtä hyvin kuin kenelle tahansa. Ei sitä imetystä tarvitse löhöilemällä ja mässäilemällä kompensoida.



Tärkeää vain on muistaa, ettet pidä itseäsi nälässä tai nälkäkuurilla. Imetystukilistan kotisivuilla sanotaan, että enempää ei kannattaisi pudottaa painoa kuin puoli kiloa viikossa. Mutta toisilla putoaa tosi paljon enemmän, vaikkei millään laihiksela olisikaan. Joten tuskin on kovin vaarallista.