Lue keskustelun säännöt.
Miksi mulla on maha täynnä ilmaa kokoajan??
ilmapallo
14.07.2016 |
Olen yrittänyt ruokavaliolla vähentää, mikään ei auta. Ensin jätin pois vehnän ja rukiin. Ei tulosta. Sitten sokerin. Ei tulosta, Maitotuotteet - ei tulosta. Hedelmät, ei auta. Punainen liha - ei mitään tehoa. Kahvi jäi jo ajat sitten. Tuntuu että ainoa tapa olla ilman jatkuvaa ilmankiertoa mahassa on olla syömättä mitään. Niinä päivinä kun en syö mitään, ei myöskään mahassa myllerrä.
Tässä esimerkki eilisen ruokavaliosta, illalla oli maha kuin ilmapallo ja pierua pukkas.
aamulla:
cashew pähkinöitä n. 10 kpl
mansikka-soijajogurtti-chiansiemen smoothie 2,5 dl
lounas jäi väliin, korvasin 2 persikalla ja proteiinipatukalla.
Iltapäivällä kotona
salaatti jossa tonnikalaa, jokirapuja, porkkanaa, salaattia, kurkkua, pinaattia, kastike soijajogurtista tehty.
Edellisenä päivänä söin
aamulla:
cashew pähkinöitä n. 10 kpl
mansikka-soijajogurtti-chiansiemen smoothie 2,5 dl
Teetä
lounas
kaurapuuro mantelimaitoon tehtynä, mukana kauraleseitä ja mustikoita.
Välipalana mansikoita ja manteleita
Päivälliseksi kanan rintafilee kookosöljyssä paistettuna, täysjyväriisiä, soijajogurttiin tehty currykastike, 2 porkkanaa ja pinaattia
iltapalana appelsiini ja persimoneja
Auttakaa, mikä täistä voi ärsyttää suolistoani?? Soijamaito/tuotteet se ei ole koska maitotuotteita käytäessäni vatsa reagoi ihan samalla tavalla.
En ole nälkäinen misään vaiheessa ihmeemmin, enkä laihdu (saan energiaa noista pähtkinöistä ja täysrasvaisista tuotteista).
Hedelmät otin takaisin ruokavalioon koska niiden poisjättäminen ei auttanut mitään.
Kommentit (20)
Raaka porkkana voi aiheuttaa, itselläni ainakin turpoaa siitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko varmistettu että sulla ei ole keliakiaa?
Vierailija kirjoitti:
Onko varmistettu että sulla ei ole keliakiaa?
Keliakiaa ei ole, mutta huomaan että esim. vehnä ja ruis tekee tosi huonoa mahalle. Niiden lopettaminen ei poista ongelmaa, mutta helpotta jonkun verran kun niitä ei syö. Samoin raa'at kasvikset, kuten just porkkana ei sovi, mutta kypsennettynä nekin menee.
Karkki saa vatsani aivan järkyttäväksi eli semmoiset vatsakivut alkaa että voi moro.
Eihän noi soija-tuotteet ole maitotuotteita. Proteiinipatukatkin saattavat aiheuttaa vatsavaivoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sun vatsa protestoi sitä ettei se saa mitään kunnon ruokaa.
Kokeile vaikka elivon ruoansulatuskapseleita tai purutabletteja. Poisti itseltäni ongelman. Jo eka tabletti vei puolessa tunnissa mahan pinkeyden.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sun vatsa protestoi sitä ettei se saa mitään kunnon ruokaa.
..Mitään kunnon ruokaa? Käsittääkseni kaikki mitä syön on ihan kunnon ruokaa.
Proteiinipatukoissa voi olla polyoleja, kuten mannitoli, sorbitoli, xylitoli jne. Ne voivat olla yksi syy. Kokeile apteekista cuplatonia josko sillä saisit aisoihin pahimmat ongelmat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Stressi ja unettomuus voivat aiheuttaa ilmavaivoja. Onko sellaista?
kokeile olla soijattomalla. Soija on yksi vatsan sotkija.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile jättää pähkinät pois. Minulla pähkinät (erityisesti pistaasit ja cashewt) kerää hirveästi ilmaa mahaan.
Fruktoosi sen tekee eli katso mistä saat sitä liikaa ! Pyörittämällä lantiota saat sen pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juotko kaloritonta mehukeittoa? Se on paha. Entä turvotatko tarpeeksi kauan chiasiemeniä? Kahvin laatu?
Jätä soija ja proteiinipatukka pois, tilalle jotain ihan tavallista asidofilus jogurttia, jos sulla ei laktoosi-intoleranssia ole? Huom. keinotekoiset makeutusaineet pois myös.
Tule sitten kertomaan, jos sait selville mikä ilmavaivat aiheutti.
Usein syynä voi olla väljistynyt anus, harrastako kakkoskivaa?!
AP jauhatko purkkaa? Potilaita neuvotaan sairaalassa syömättä purkkaa 24h ennen leikkausta sillä se aiheuttaa ilmavaivoja ja voi näin häiritä leikkausta
T: Sairaanhoitaja
Niin ja siis sipulia en käytä lainkaan, enkä papuja tms. Linsseistä vatsani sekoaa joten sen olen jättänyt täysin pois.