Kuinka oppia kiitollisemmaksi?

Tuntuu etten osaa arvostaa toisia tarpeeksi, vaikka hyvin ehkä näyttelen osaavani. Olen henkisesti ahdistunut ja avuton joten tuntuu, että pusken ihmisiä kauemmas luotani vähitellen. Antakaa mammat neuvoja, haluan olla hyvä ihminen.