Lue keskustelun säännöt.
Olen tosi surullinen siitä, miltä näytän.. Ja niin kyllästynyt olemaan ylipainoinen (omppuvartalo).
so sad
04.07.2016 |
Olen omenalihava, vyötärön ympärys on 92cm eli ihan liian paksu. Tällaista vartaloa on mahdoton pukea :( Jos vaate sopii muuten, se kiristää vyötäröltä. Jos se on vyötäröstä sopiva, se on muualta kokoa/kahta liian suuri :( Olen todella onneton. Laihdutin keväällä 6kg, josta tuli 2kg takaisin. Ruokahalu ja sokerihimo/hiilarihimo on infernaalista. Vauvani on nyt 1v4kk joten vauvakilot ym. pitäisi jo saada pois. Mutta tuntuu tosi vaikealta.
Olisiko kenelläkään lohdun sanoja? Tai ideoita, ehdotuksia? Tänään menen lääkärille, varmaan testataan kilpirauhasarvot, mutta mitä muuta, en tiedä? Hormonitasoja jotenkin, voiko niitä testata? Jotenkin tuntuu, että kroppani menee koko ajan "miehekkäämpään "suuntaan - estrogeenitasot?! En tiedä... masentaa tää tilanne tosi paljon :(
Mitat tällä hetkellä: 169cm/79kg ja se kauhea pallomaha 92cm...
Kommentit (45)
4 nyrkin kokoista vähähiilarista ja vähärasvaista ateriaa päivässä ja lisää kardiota. Tietty nuo verikokeet on myös hyvä ottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihduta. Yksinkertaisesti lakkaat mättämästä sitä ruokaa, so simple.
Sun on pakko vaan vetää tiukka vieroituskuuri sokerista/hiilareista. Eka viikko on vaikein, sitten himo vaan katoaa. Itsellä menossa nyt 19. päivä ja mässäyshimo on tiessään.
Jos englanti sujuu googleta Sarah Wilson I Quit Sugar. Itse luin sen ekirjana. En tiedä onko tota suomennettu?
Minusta olet vain pyöreä, etkä mikään kamalan lihava... Varmaan tuo vartalonmalli saa sinut tuntemaan olosi lihavammaksi kuin oikeasti olet. Ratkaisua asiaan en tiedä, mutta näin kliseisesti kehottaisin sinua korostamaan hyviä puoliasi.
Jos uusi ruokavalio ja liikunnan aloittaminen on vaikeaa, niin koita aloittaa pikkuhiljaa. Ei sun tartte yhtenä päivänä kaikkea jättää ja ryhtyä himoliikkujaksi, jotta kilot vähenee. Koita ensin pienentää annoskokoja ja käy vaunulenkeillä. Herkut viikonloppuun. Koita keksiä muita keinoja, joista tulisi iloa sen päivittäisen suklaapatukan sijasta.
Tärkeintä vaan olisi saada mieli kunnolla mukaan. Jos se hangottelee vastaan, niin repsahtaminen on tosi helppoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulla on luultavasti oikein kauniit sääret ja tissit. Korosta niitä ja unohda se röllykkä. Aseta selkeä tavoite milloin sun pitäis olla tavoitteessa. Tsemppiä!
Mulla on suhteessa täysin samat mitat, mutta en ole omenamallia, vaan täysin sopusohtuinen. Esim. Vatsa on litteä. Metabolinen oireyhtymä? Ota lääkärin kanssa puheeksi ja vaadi kaikki kokeet. Vyötärörasva on se kaikkein vaarallisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko sinun kuukautiskierto kohdillaan? Voisiko olla sitä monirakkulatautia? Milloin lopetit imetyksen?
Täällä toinen, vauva on 2v ja kilot +1kg
Vierailija kirjoitti:
Laihduta. Yksinkertaisesti lakkaat mättämästä sitä ruokaa, so simple.
Jos asia olisi "so simple" ei maailmassa olisi obeeseja ihmisiä eikä ylipaino-ongelmaa. Sinä taidat olla itse hieman simple, eikö totta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko sinun kuukautiskierto kohdillaan? Voisiko olla sitä monirakkulatautia? Milloin lopetit imetyksen?
Täällä toinen, vauva on 2v ja kilot +1kg
Kierto kohdillaan, kuukautiset alkoivat kun lopetin imetyksen (1v1kk). Mutta menkat on todella runsaat! Vuotoa muutama päivä, hyvin runsaana.
Vierailija kirjoitti:
Sulla on luultavasti oikein kauniit sääret ja tissit. Korosta niitä ja unohda se röllykkä. Aseta selkeä tavoite milloin sun pitäis olla tavoitteessa. Tsemppiä!
:D voi kiitos ja tottahan se on, sääreni ovat pitkät ja hoikat, sirot nilkat. Myös käsivarret ovat ihan ok. Hyvät tissit kyllä, mutta jos pusero on tyköistuva ja yläosasta hyvä on se mahan kohdalta aivan kamala :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla on suhteessa täysin samat mitat, mutta en ole omenamallia, vaan täysin sopusohtuinen. Esim. Vatsa on litteä. Metabolinen oireyhtymä? Ota lääkärin kanssa puheeksi ja vaadi kaikki kokeet. Vyötärörasva on se kaikkein vaarallisin.
Jos tämä mahalaardini olisi ympäri kroppaa en edes miettisi asiaa, olisin tyytyväinen! Mutta kun se on kaikki varastoitunut tähän vatsan ympärille niin olen todella huolissani (diabetesriski ym.)
Sepä se, kun en tiedä mitä vaatia?! Kaikki kokeet = verensokeri, kilppari, mitä muuta? Ja julkisellahan eivät mitään ylimääräistä ehdota jos ei itse osaa vaatia...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihduta. Yksinkertaisesti lakkaat mättämästä sitä ruokaa, so simple.
Jos asia olisi "so simple" ei maailmassa olisi obeeseja ihmisiä eikä ylipaino-ongelmaa. Sinä taidat olla itse hieman simple, eikö totta.
Ei, vaan ihmisillä ei ole itsekuria. Mulla on, siksi olenkin hoikka. Pusuja sunkin aamuusi, kiukuinen tankki ♥
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihduta. Yksinkertaisesti lakkaat mättämästä sitä ruokaa, so simple.
Jos asia olisi "so simple" ei maailmassa olisi obeeseja ihmisiä eikä ylipaino-ongelmaa. Sinä taidat olla itse hieman simple, eikö totta.
Ei, vaan ihmisillä ei ole itsekuria. Mulla on, siksi olenkin hoikka. Pusuja sunkin aamuusi, kiukuinen tankki ♥
Mieluummin kiukkuinen tankki kuin empatiakyvytön typerys :)
ap. kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla on suhteessa täysin samat mitat, mutta en ole omenamallia, vaan täysin sopusohtuinen. Esim. Vatsa on litteä. Metabolinen oireyhtymä? Ota lääkärin kanssa puheeksi ja vaadi kaikki kokeet. Vyötärörasva on se kaikkein vaarallisin.
Jos tämä mahalaardini olisi ympäri kroppaa en edes miettisi asiaa, olisin tyytyväinen! Mutta kun se on kaikki varastoitunut tähän vatsan ympärille niin olen todella huolissani (diabetesriski ym.)
Sepä se, kun en tiedä mitä vaatia?! Kaikki kokeet = verensokeri, kilppari, mitä muuta? Ja julkisellahan eivät mitään ylimääräistä ehdota jos ei itse osaa vaatia...
Kokeile vhh:ta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihduta. Yksinkertaisesti lakkaat mättämästä sitä ruokaa, so simple.
Jos asia olisi "so simple" ei maailmassa olisi obeeseja ihmisiä eikä ylipaino-ongelmaa. Sinä taidat olla itse hieman simple, eikö totta.
Ei, vaan ihmisillä ei ole itsekuria. Mulla on, siksi olenkin hoikka. Pusuja sunkin aamuusi, kiukuinen tankki ♥
Itsekuria ei painonhallintaan tarvita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihduta. Yksinkertaisesti lakkaat mättämästä sitä ruokaa, so simple.
Jos asia olisi "so simple" ei maailmassa olisi obeeseja ihmisiä eikä ylipaino-ongelmaa. Sinä taidat olla itse hieman simple, eikö totta.
Ei, vaan ihmisillä ei ole itsekuria. Mulla on, siksi olenkin hoikka. Pusuja sunkin aamuusi, kiukuinen tankki ♥
Itsekuria ei painonhallintaan tarvita.
Ei tietenkään. Siitä vaan pussi sipsejä päivässä nassuun ilman itsekuria, niin hyvä tulee.
Jep...
-ohis
Vierailija kirjoitti:
Mulla on suhteessa täysin samat mitat, mutta en ole omenamallia, vaan täysin sopusohtuinen. Esim. Vatsa on litteä. Metabolinen oireyhtymä? Ota lääkärin kanssa puheeksi ja vaadi kaikki kokeet. Vyötärörasva on se kaikkein vaarallisin.
Olet joko tosi pitkä ja tanakka rakenteinen tai omaat vääristyneen kehonkuvan. Yli 90cm vyötärönympärys on naisella terveysriski! Miehellä yli 100cm. Tällöin on melkovarmasti jo sisäelintenkin ympärillä rasvaa. Vyötärönympärys on ns terveyden mittari. Siinä ne kilot on kaikista vaarallisimpia. Pepussa, reisissä yms ei niinkään. Mutta vyötärörasvasta pitäs kyllä pyrkiä eroon.
Ensisavuksi (mitoilla tehty) korsetti, jos pystyt käyttämään.
Siis sehän riippuu täysin vartalosi muista mittasuhteista oletko omena. Itse kannatan kaloreiden laskemista.