Vierailija

kertooko noi jos on nukkunut huonosti

  • ylös 0
  • alas 0

Kommentit (5)

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Lähinnä kai jos on nukkunut levottomasti, liikkunut paljon unissaan.

Nii, aktiivisuuttahan ne mittaa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija

Eli jos liikuttaa kättä niin se on huonoa unta. Kannattaako tuollainen osta 99 eurolla?

Vierailija

Kyllä ne hyvät unen mittaamiseen kehitetyt laitteet kertoo paljon muustakin; stressitasoista, palautumisesta (treenistä, stressistä ylipäänsä), unen laadusta, sykkeet, hengitykset tietenkin. Unta seuraamalla pystyy muuttamaan arkeaan ja vireystasoaan parempaan suuntaan. Unen aikana myös tapahtuu esim lihasten kasvaminen, eli jos treenaa kovasti esim. salilla, niin kannattaa seurata palautumistaan kunnolla.

Suomessa on hyviä laitteita, uutena esimerkiksi Emfitin QS.

Vierailija

Täytyy vaan muistaa ettei käytä aktiivisuusranneketta vieraiden läsnäollessa/heiltä salaa.

* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.
 
Sisältö jatkuu mainoksen alla