Vierailija

http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-2000001200176.html

/
Uudelleen lihonut Katja Ferm kertoo oppineensa kokemuksesta paljon, vaikka painoa on tullut lisää.

MONET laihdutusohjelmiin ja -kilpailuihin osallistujat onnistuvat alentamaan painoaan paljon. Osa laihtuneista lihoo hyvinkin pian entisiin mittoihinsa. Ilmiöstä käytetään usein nimitystä jojoilu.

Vantaalainen Katja Ferm pudotti vuonna 2013 painoaan. Nyt 34-vuotias vantaalainen Ferm kertoo, miten hänelle kävi myöhemmin.

– Olin ohjelmasta innostunut ja motivoitunut. Pudotin painoani 40 kiloa. Minusta tuntuu nyt, että minulla kyse oli kuitenkin liikaa suorittamisesta, enkä ollut tarkkaan miettinyt asiaa, hän pohtii.

Jutta ja puolen vuoden Superdieetit -ohjelma oli hänestä hyvin toteutettu.

– Meillä oli 10 hengen ryhmässä toisistamme paljon apua ja tukea. Olemme jälkeenpäinkin jakaneet iloja ja suruja keskenämme.

Kun on ensin rajoittanut syömistään, täytyy tietää, miten toimii, kun kaikki on taas tavallaan sallittua. Tästähän siinä jojoilussa on juuri kyse.
OHJELMAN jälkeen paino alkoi nousta. Hän kertoo avoimesti kokemuksistaan.

– Tv-ohjelman jälkeen minulle iski loputon nälkä ja ahdistus.

Hän lihoi uudelleen lähes entiselleen.

Ferm kertoo oppineensa kokemuksesta paljon, vaikka painoa on tullut lisää.

– Jos lähtee diettaamaan, täytyy miettiä tosi tarkkaan, osaako palautua ohjelman jälkeen normaaliin elämään, hän sanoo.

HÄNESTÄ yksin yrittäminen voi olla vaikeaa, mutta toinen toistaan kannustaen painon pudottaminen onnistuu helpommin.

– Kun on ensin tullut toimeen niukoilla kaloreilla ja terveellisellä ruoalla, sen jälkeen täytyy osata hillitä itseään. Kun on ensin rajoittanut syömistään, täytyy tietää, miten toimii, kun kaikki on taas tavallaan sallittua. Tästähän siinä jojoilussa on juuri kyse. Nämä askeleet ovat vaikeimpia, hän korostaa.

  • ylös 116
  • alas 4

Sivut

Kommentit (141)

Vierailija

Todella ikävä kuulla. Muistan hänet laihdutusohjelmasta ja hän vaikutti todella mukavalta persoonalta. Toivottavasti hän saa elintapansa hallintaan.

  • ylös 174
  • alas 2
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija

Eikö tuo kaikki ole itsestäänselvää? Mitä varten noita samoja asioita tarvitsee jankuttaa jatkuvasti, jokainen tuon ymmärtää jos vain haluaa.

  • ylös 114
  • alas 9
Vierailija

- "Ferm kertoo oppineensa kokemuksesta paljon, vaikka painoa on tullut lisää".
Anteeksi nyt vain, mutta ei siltä vaikuta. Oppi mennyt korvasta sisään ja ulos.

  • ylös 123
  • alas 85
Vierailija

Mitä kauemmin on ylipainoinen, sitä vaikeampaa on pudottaa painoa, koska aivot sopeutuvat ylipainoiseen tilaan.

Tutkimukset osoittavat, että normaalipainoiseksi laihduttanut tarvitsee mahdollisesti lopun ikäänsä huomattavasti vähemmän kaloreita sekä tuntee nälkähormonien vuoksi kovempaa nälkää kuin sellainen, joka ei koskaan laihduttanutkaan. Aivot pyrkivät takaisin lihavaksi.

Viime aikoina on tehty ihmiskokeita kylläisyyshormonin kanssa; tulevaisuudessa sitä saatetaan antaa laihduttaneille tulosta pitämään. Hoikkana pysyminen toki onnistuu ilmankin, mutta tämä osaltaan selvittää sitä, miksi moni jojoilee.

  • ylös 214
  • alas 9
Vierailija

Ymmärrän hyvin sekä häntä että Raxua, laihduttaminen on paljon helpompaa kuin tavoitepainossa pysyminen. Mun paino-ongelmani ovat paljon pienempiä: laihdutan lievästä ylipainosta normaalipainon alarajalle aina kerran viidessä vuodessa. Aikaa siihen menee 4-6 kuukautta. Ongelma on siinä, että kun tavoite on saavutettu, alan taas syödä enemmän "vain tämän kerran" ja teen ryhtiliikkeen aina tulevan viikon maanantaina. Ryhtiliikettä ei koskaan tule ajoissa, vaan lihon takaisin vähän pulleaksi ja alan uuden tiukan 4-6 kuukauden laihdutuskuurin. Olisihan se kiva joskus oppia, mutta tyhmästä päästä kärsii koko kroppa...

  • ylös 209
  • alas 2
Vierailija

"iski loputon nälkä".
Joopa joo. Kuinka voi olla nälkä kun et edes kuluta.
Se on aivoista kiinni.
Lopettakaa jo se tunnesyöminen.

  • ylös 43
  • alas 196
Vierailija

Mitähän Hennalle kuuluu? Seiskassa piti syksyllä alkaa Hennan kuntokuuri opastajana Antti Heikkilä, mutta ei ole päivittynyt alun jälkeen?

  • ylös 67
  • alas 2
Vierailija

Minäkin muistan tuon naise, oli sen näköinen että pelkäsin että räjähtää, näytti että oli varmaqan itselläkin oikeasti vaikea olla. Ei voi kun ihmetellä jos oikeasti on takaisin mennyt lihomaan... 

  • ylös 47
  • alas 37
Vierailija

Vierailija kirjoitti:
http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-2000001200176.html

/
Uudelleen lihonut Katja Ferm kertoo oppineensa kokemuksesta paljon, vaikka painoa on tullut lisää.

MONET laihdutusohjelmiin ja -kilpailuihin osallistujat onnistuvat alentamaan painoaan paljon. Osa laihtuneista lihoo hyvinkin pian entisiin mittoihinsa. Ilmiöstä käytetään usein nimitystä jojoilu.

Vantaalainen Katja Ferm pudotti vuonna 2013 painoaan. Nyt 34-vuotias vantaalainen Ferm kertoo, miten hänelle kävi myöhemmin.

– Olin ohjelmasta innostunut ja motivoitunut. Pudotin painoani 40 kiloa. Minusta tuntuu nyt, että minulla kyse oli kuitenkin liikaa suorittamisesta, enkä ollut tarkkaan miettinyt asiaa, hän pohtii.

Jutta ja puolen vuoden Superdieetit -ohjelma oli hänestä hyvin toteutettu.

– Meillä oli 10 hengen ryhmässä toisistamme paljon apua ja tukea. Olemme jälkeenpäinkin jakaneet iloja ja suruja keskenämme.

Kun on ensin rajoittanut syömistään, täytyy tietää, miten toimii, kun kaikki on taas tavallaan sallittua. Tästähän siinä jojoilussa on juuri kyse.
OHJELMAN jälkeen paino alkoi nousta. Hän kertoo avoimesti kokemuksistaan.

– Tv-ohjelman jälkeen minulle iski loputon nälkä ja ahdistus.

Hän lihoi uudelleen lähes entiselleen.

Ferm kertoo oppineensa kokemuksesta paljon, vaikka painoa on tullut lisää.

– Jos lähtee diettaamaan, täytyy miettiä tosi tarkkaan, osaako palautua ohjelman jälkeen normaaliin elämään, hän sanoo.

HÄNESTÄ yksin yrittäminen voi olla vaikeaa, mutta toinen toistaan kannustaen painon pudottaminen onnistuu helpommin.

– Kun on ensin tullut toimeen niukoilla kaloreilla ja terveellisellä ruoalla, sen jälkeen täytyy osata hillitä itseään. Kun on ensin rajoittanut syömistään, täytyy tietää, miten toimii, kun kaikki on taas tavallaan sallittua. Tästähän siinä jojoilussa on juuri kyse. Nämä askeleet ovat vaikeimpia, hän korostaa.

Valitettavasti näin käy, koska tuollainen Jutan superdieetti-tyyppinen laihduttaminen ei vaan yksinkertaisesti ole terveellistä, ja saa elimistön vastareaktiot käyntiin. 

Se loputon nälkä on ihan oikea ilmiö, ja johtuu siitä, että nälkähormoonit kohoaa ihan älyttömälle tasolle tuollaisessa rääkissä. Samalla perusaineenvaihdunta hidastuu toisena vastareaktiona laihtumiselle. 

Nuo superdieetit pitäisi oikeasti kieltää, toivottavasti ihmiset alkaa pikkuhiljaa oikeasti tajuta, että pysyvä painonhallinta toteutetaan HITAASTI ja ihan kokonaisvaltaisesti elintapoja muuttamalla, ei rykäisemällä tuollaista hirveää kitukuuria, ja sitten ihmettelemällä miksei tämä nyt toimikaan.

Jos haluatte yhden hyvän tutkimusartikkelin asiasta lukea, täältä löytyy: http://www.nytimes.com/2016/05/02/health/biggest-loser-weight-loss.html?...

  • ylös 184
  • alas 5
Vierailija

Vierailija kirjoitti:
- "Ferm kertoo oppineensa kokemuksesta paljon, vaikka painoa on tullut lisää".
Anteeksi nyt vain, mutta ei siltä vaikuta. Oppi mennyt korvasta sisään ja ulos.

Anteeksi nyt vain, mutta ehkä tässä on kyse hieman isommista asioista kuin että on oppi mennyt pään läpi korvasta ulos! Mitä sinä hyödyt tästä ikiuisesta mässäilystä? Koheneeko sun itsetunto jotenkin vai mitä? Kerro kun ois kiva tietää!

Entäs kymmenkertaiset taparattijuopot, jotka ajavat jopa lapsia hengiltä? Suojateillä ihmisiä tappavat? Narkki, joka vieroituksesta syöksyy suoraan diilerin luo? Kymmenen kertaa eronneet yh-mammat, jotka tekasevat joka ukolle vähintään pari kersaa ja sitten itkevät sossussa kohtaloaan? Eikö mikään kolauta nykyään niin kuin lihava ja painonsa kanssa taisteleva ihminen? Kuulostaa ihan joltain mielenterveysongelmalta jankutijankutijänksjänks. En ole kenenkään kuullut sanovan että tahallaan itseään lihottaa!!!!! Ihan kaikki muut saavat epäonnistua, paitsi laihduttajat tai sitä yrittävät.

  • ylös 80
  • alas 10
Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Mitä kauemmin on ylipainoinen, sitä vaikeampaa on pudottaa painoa, koska aivot sopeutuvat ylipainoiseen tilaan.

Tutkimukset osoittavat, että normaalipainoiseksi laihduttanut tarvitsee mahdollisesti lopun ikäänsä huomattavasti vähemmän kaloreita sekä tuntee nälkähormonien vuoksi kovempaa nälkää kuin sellainen, joka ei koskaan laihduttanutkaan. Aivot pyrkivät takaisin lihavaksi.

Viime aikoina on tehty ihmiskokeita kylläisyyshormonin kanssa; tulevaisuudessa sitä saatetaan antaa laihduttaneille tulosta pitämään. Hoikkana pysyminen toki onnistuu ilmankin, mutta tämä osaltaan selvittää sitä, miksi moni jojoilee.

Tähän vaikuttaa kyllä eniten se MITEN on laihduttanut. Kaikki rääkkikuurit, VLCDt sun muut boostaa nuo elimistön vastareaktiot käyntiin. Jos taas paino putoaa rauhallista tahtia hitaasti, elimistö ei reagoi ollenkaan niin voimakkaasti.

  • ylös 80
  • alas 3
Vierailija

Eiköhän kyse ole vanhoihin tapoihin ja tottumuksiin palaamisesta laihdutuskuurin jälkeen. Voihan niitä tietysti kutsua elimistön vastareaktioiksi, jos se kuulostaa paremmalta.

  • ylös 26
  • alas 52
Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Tutkimusartikkeli New York Timesissa?

Yritä päästä yli tuosta ilmaisusta ja lue se juttu. Ymmärrän että se on vaikeaa, jos ei osaa muuta kuin av:lla länkyttää läskien laiskuudesta ja tyhmyydestä ja oma syyyyyyy ja länkyti länks

  • ylös 59
  • alas 3

Sivut

* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.
 
Sisältö jatkuu mainoksen alla