Lue keskustelun säännöt.
Miksi en osaa olla onnellinen?
25.05.2016 |
Kun jotain hyvää tapahtuu, iloni kestää vain hetken ja sitten tilalle tulee ahdistus, pelko muutoksesta, tunne etten selviä tästä ja tunne etten ansaitse hyvää. Ajattelen ettei tämä kestä kauaa, tähän liittyy kuitenkin jotain ikävää, kohta jotain ikävää tapahtuu.
Onko kellään muulla samaa? Miten käsittelette tunnetta? Onko kukaan päässyt eroon tästä?
Kommentit (2)
On hyvinkin tuttua. Siitä pääsee eroon kuukausia ja vuosia kestävän psykologisen työn avulla. Aloita lukemalla psykologian alan itseapuoppaita kognitiivisen terapian (CBT), hyväksymis- ja omistautumisterapian (ACT) ja tietoisuustaitojen (mindfulness) saralta tee kirjojen sisältämiä harjoituksia ja pidä päiväkirjaa. Joustava mieli ja Onnellisuusansa tulevat nyt ensinnä mieleen.
Oikotietä ja nopeaa ratkaisua ei ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Opettele elämään hetkessä. Jos murehtii tulevaa tai mennyttä niin tämä hetki nyt ja tässä jää helposti elämättä.
T. Ikinä ollut näin onnellinen kuin nyt.