miten polviläskit pois?

Salilla olen käynyt säännöllisesti yli kaksi vuotta ja jalat muuten ihan ok kunnossa, mutta polvipussit ovat ja pysyvät.
Miten niitä voi treenata? Ikää mulla 46v, joten onko tässä enää niistä mahdollista päästä eroon?
Fillaroin myös työmatkat ja käyn reippailla kävelylenkeillä pari kertaa viikossa tunnin kerrallaan. Painoa on 68kg ja pituus 173cm, joten ylipainon syyksikään ei noita polviläskejä voi pistää.