Käyn salilla, mutta sisäreiteni ja vatsani eivät pienene

Aerobinen liikunta.

Eivät tietenkään pienene, rasva ei pala paikallisesti. Laihduttamallakin laihtuu yleensä tasaisesti,kohtia ei voi välitä.

Ei rasvaa voi polttaa vain tietyistä kohdista. Tarkista ruokavaliosi.

Vierailija kirjoitti:

Aerobinen liikunta.

Tämä. Lenkille siitä!

Eivätkä ilman jatkuvaa vesi- ja näkkileipädieettiä pinenekään. Hyväksy se tosiasia, että olet nainen. Hyvää päivänjatkoa.

Varmaankin se on sitten ruokavalio

Enemmän reiden lähentäjälaitetta.

Juokseminen riittää, unohda sali.

ruokavalio on aina tärkeämpi kuin treenaaminen, näin kärjistettynä.

Onko sulla paljon ylimääräistä painoa?

Itselläni voimaharjoittelu näkyi muutaman kuukauden aktiivisen harjoittelun jälkeen vähän reisien ala- ja takaosassa, sitten paikka kerrallaan aloin huomata muutosta muuallakin. Olen normaalipainoinen. Nyt vuoden jälkeen en enää odota, että kroppaani tulisi merkittäviä muutoksia tällä jumppaamisella. Edelleen mulla on mielestäni aika paksut reidet ja höllyviä kohtia siellä täällä.

Olen kuitenkin tosi paljon paremmassa fyysisessä kunnossa ja saan liikunnasta hyvää mieltä. Harmittaahan se, että esimerkiksi vatsassa on selkee makkara, mutta itse olen ottanut tavoitteekseni tämän (huom. normaalipainoisen) vartaloni hyväksymisen sen sijaan, että yrittäisin muuttaa sitä mieleisemmäksi.

Vierailija kirjoitti:

Onko sulla paljon ylimääräistä painoa?

Itselläni voimaharjoittelu näkyi muutaman kuukauden aktiivisen harjoittelun jälkeen vähän reisien ala- ja takaosassa, sitten paikka kerrallaan aloin huomata muutosta muuallakin. Olen normaalipainoinen. Nyt vuoden jälkeen en enää odota, että kroppaani tulisi merkittäviä muutoksia tällä jumppaamisella. Edelleen mulla on mielestäni aika paksut reidet ja höllyviä kohtia siellä täällä.

Olen kuitenkin tosi paljon paremmassa fyysisessä kunnossa ja saan liikunnasta hyvää mieltä. Harmittaahan se, että esimerkiksi vatsassa on selkee makkara, mutta itse olen ottanut tavoitteekseni tämän (huom. normaalipainoisen) vartaloni hyväksymisen sen sijaan, että yrittäisin muuttaa sitä mieleisemmäksi.

Olen täysin normaalipainoinen. Just tämän saman olen huomannut, että salilla käynnin tulokset näkyvät kropassani lihasten kasvuna ja parempana kuntona. Mutta silti höllyvä rasva vatsassa ja reisissä haittaa.. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko sulla paljon ylimääräistä painoa?

Itselläni voimaharjoittelu näkyi muutaman kuukauden aktiivisen harjoittelun jälkeen vähän reisien ala- ja takaosassa, sitten paikka kerrallaan aloin huomata muutosta muuallakin. Olen normaalipainoinen. Nyt vuoden jälkeen en enää odota, että kroppaani tulisi merkittäviä muutoksia tällä jumppaamisella. Edelleen mulla on mielestäni aika paksut reidet ja höllyviä kohtia siellä täällä.

Olen kuitenkin tosi paljon paremmassa fyysisessä kunnossa ja saan liikunnasta hyvää mieltä. Harmittaahan se, että esimerkiksi vatsassa on selkee makkara, mutta itse olen ottanut tavoitteekseni tämän (huom. normaalipainoisen) vartaloni hyväksymisen sen sijaan, että yrittäisin muuttaa sitä mieleisemmäksi.

Olen täysin normaalipainoinen. Just tämän saman olen huomannut, että salilla käynnin tulokset näkyvät kropassani lihasten kasvuna ja parempana kuntona. Mutta silti höllyvä rasva vatsassa ja reisissä haittaa.. Ap

Ollaan sitten kohtalontoverit :)

Ihan oikeasti olen alkanut ajattelemaan, että nyt saa mun osalta riittää tämä oman kropan inhoaminen ja parannuskohtien kyttääminen. Hirveän vaikeeta se kyllä on. Ja varmasti jos olisi joku keino saada hyllyvää pois tietystä kohdasta jumppaamalla, tekisinkin sen. Mutta mä en enää ala rajoittamaan syömisiäni ihannekropan toivossa! Itselläni on syömishäiriötaustaa, joten senkin puoleen tuntuu, että nyt on aika käyttää energiat johonkin tärkeämpään kuin vatsamakkaroihin.

Kai siitäkin voi olla iloinen, että lihasvoima ja lihakset yleensä kasvaa? Kaikillahan ne eivät juuri kasva.