Miksi pussikuureja mollataan?

Pelokkaat kateelliset mollaa, kun pelkäävät läskien onnistuvan. Mistä he sitten tuntisivat ylemmyydentuntoa?

Vierailija kirjoitti:

Pelokkaat kateelliset mollaa, kun pelkäävät läskien onnistuvan. Mistä he sitten tuntisivat ylemmyydentuntoa?

Tämä on totta. Pahimmat leskien mollaajat haukkuvat ne dueetit joilla saa näkyviä tuloksia. Ehkä heitä harmittaa kun menettävät ylpeilyn aiheensa. Kun se läski menikin laihtumaan.

Lihomisen taustalla voi olla vaikka se ettei sairauden takia ole pystynyt liikkumaan ja lisänä lääkitys on voinut kasvattaa ruokahalua ja paino noussut tämän seurauksena.

Minulle kävi niin, eikä uusien mittojen kanssa liikkuminen niin vain onnistunutkaan. Eikä painokaan lähtenyt laskuun vaikka miten yritin.

Pussidieetillä sain lopulta painon niin paljon tippumaan että liikkuminen taas onnistui. Ja koska minulla liikkuminen vähentää ruokahalua niin sain painon helposti alas.

Ja taas pystyn syömään mitä haluan lihomatta.

Ja tämä toimii niin kauan kuin pystyn liikkumaan. Liikkumattomuus on myrkkyä.

Tämä onnistumiseni ärsyttää jostakin syystä niitä jotka pilkkasivat kilojani ja jakelivat "hyvää tarkoittavia ohjeita".

Muillakin on kamala ahmimisongelma, joka laukeaa heti kun syön ihan mitä tahansa. Vasta Cambridge-kuurilla on onnistunut olemaan ahmimatta jo kaksi viikkoa. Ei ole nälkä edes. Johonkinhan tässä kuollaan kuitenkin. Mulla lähti 6 kiloa kahdessa viikossa niin antaa se potkua jatkaakin.

Rahastusta, eikä opeta oikeita ruokailutapoja. Ongelmahan on siinä miten syö normaaliti ja pitäis opetella uudet paremmat ruokaulutavat ja harva haluaa syödä niitä pussikeittoja koko ikäänsä.

Siksi kun ne on kuureja. Kuurin jälkeen palataan entiseen ruokasysteemiin ja hups, paino nousee hetkessä takaisin entiseen ja vielä pari kiloa sen päälle. Näin se suurimmalla osalla menee.

Ehkä jonkun ravintoterapeutin tai lääkärin ohjauksessa jauhokuuri on paikallaan kun samalla muutetaan ruokailutottumukset terveellisiksi.

Omin päin tv shopin mainoksista tilatut kuurit ovat silkkaa rahastusta ja ostajalle rahan hukkaa lähes 100% varmasti. Tää on naisvaltaisessa työpaikassa nähty lukemattomat kerrat. Oikein ihmetyttää, että naiset eivät usko kerrasta vaan tilaavat aina uuden kuurin kun sama jauhe tulee myyntiin uudella nimellä ja mainoksella.

Väsähtänyt myytti tuo "ei opita oikeita ruokailutapoja ja paino palaa takaisin". Parempi kai sekin kuin epäonnistua jossain "elämäntapamuutoksessa" jossa koitetaan laihtua 2 grammaa vuodessa. 

Niitä elämäntapojakin on kivempi muuttaa sitten kun on reilusti kevyempi, on sen verran köykäisempi olokin että suorastaan tekee mieli liikkua eikä edes tee mieli mässätä niin paljoa. On paljon helpompaa ja mukavampaa estellä kuin perua lihomista.

Tämän toteaa myös tutkimus:

A recent study from the University of Florida revealed that losing weight quickly in the early stages of a weight-loss program may be more beneficial, over the long term, both for losing the weight and keeping it off. The researchers found that those who lost weight quickly were five times more likely to achieve clinically significant weight loss in 18 months than those who lost weight at a slower rate. 

Myös urheileminen on väärä keino painonpudotukseen: Why you shouldn't exercise to lose weight, explained with 60+ studies.

Myös klassinen "nopeasti laihduttamalla menetät vaan nesteitä ja ne tulee heti takaisin" on paskapuhetta.

Jo 3-5% nestevaje aiheuttaisi lihaskramppeja, yli sen niin hallusinaatioita, lämpöhalvauksen ja kuoleman.

Alussa nestettä poistuu, koska ensin käytetään varastoitu glukoosi jota on n. 100 grammaa. Jokaista glukoosigrammaa on sitomassa nelisen grammaa vettä. Tämä on se neste jota aluksi poistuu ja tulee takaisin kun glukoosia saadaan ravinnosta. Kyse on n. kilosta, sitten otetaan glukoosia läskeistä ja lihaksista jolloin ihminen laihtuu oikeasti eikä pelkästään menetä "nesteitä". Kilokaupalla ei voi laihtua "pelkkiä nesteitä" kuolematta.

Kun herkullinen glukoosi, eli yleisimmin hiilihydraatti, sujahtaa suusta sisään, verenkirtoon tulee ylimääräistä glukoosia eli verensokeri nousee (hiilihydraatti=sokeri=glukoosi).

Korkea glukoosi on kropalle haitaksi joten sekaan turautetaan insuliinia joka kertoo elimistölle että glukoosia on jo hei enemmän kuin tarpeeksi ja siitä pitää päästä eroon, en pysty polttamaan kaikkea joten laittakaa ylimääräinen talteen johonkin jos suinkin pystytte ja rasvasolut älkää hyvänen aika vapauttako niitä omianne tänne enää yhtään.  Paniikki on ohi kun insuliinitaso laskee muutaman tunnin kuluttua mutta odotellessa ravinnon ja elinten glukoosit onkin jo käytetty ja rasvasolut ei suostu vielä antamaan omiaan, joten odotellessa on pakko ottaa tarvittavat glukoosit lihaksista. 

Varmin keino lihota on syödä pitkin päivää paljon hiilihydraatteja (rasvasolut ei vapauta rasvojaan, glukoosia varastoidaan minkä pystytään) ja varmin keino menettää lihaksia on syödä pitkin päivää pieniä määriä hiilihydraatteja (rasvasolut ei vapauta rasvojaan, glukoosi ei riitä ja joudutaan ryystämään lihasten proteiinista). 

Kalorikas ruoka on pääasiassa hiilihydraattipitoista ruokaa. Kaloreiden ja hiilareiden välttely on pitkälti sama taiteenlaji. Harvassa ruuassa on niin hirvittävää määrää rasvaa että se vaikuttaisi merkittävästi sen kaloripitoisuusmerkintään. Valitsemalla vähäkalorisen valitsee usein samalla vahingossa vähähiilarisen.

Ei mun tämmöistä pitänyt kirjottaa. No, kirjotin kuitenkin, vaikken asiasta mitään tiedä. Tai ainakaan tiennyt. Nyt ainakin luulen omaavani aavistuksen.