Lue keskustelun säännöt.
Paljonko juot nesteitä n. Suurin piirtein päivässä???
04.05.2016 |
???
Entä mikä olisi sopiva minulle oon 50 kilonen ja liikun vähän, mutta tuntuu, ettei vessassa tarvi paljoa käydä jos jää alle 1.5-2 litran
Kommentit (8)
Aivan liian vähän, varmaan noin litran. Olen aina vähän liian 'kuiva'.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kahvia litra ja vettä 2. Painan 57. Vessassa ei tarvitse juosta kuin kahden tunnin välein, silloinkaan ei yleensä ole vielä pakottava tarve. Urean väri on vaalea, eli pitäis olla sen puolesta terve nainen.
Pari kuppia kahvia, pari lasillista vettä. Urheilun jälkeen vähän enemmän. En juo paitsi jos on jano. En koe mitään tarvetta litkiä vettä yhtään enempää.
Ehkä 2-5dl
Pitäis opetella juomaan vettä, jostain syystä se vaan tökkii niin pahasti.
Jos virtsa on todella voimakkaan väristä, niin se kertoo nestehukusta. Veden juominen on tärkeää munuaisille. Muistakaa juoda riittävästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä 1,5 l. Minulle ihan riittävästi, virtsa on vaaleankeltaista.
Noin 2 litraa menee nesteitä päivässä. Suurin osa tuosta määrästä on vettä.
Yleensä sen 2.5l-3l