Lue keskustelun säännöt.
Tässä ketjussa käännetään suomalaisten julkkisten nimiä englanniksi
Postaa käännös ja muut arvaavat kenestä on kyse. Ap aloittaa helpolla:
Michael Downhouse
Kommentit (1252)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sweetheart Halfway
Armas Puolimatka
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Acorn Gang
Terho Sakki?
Vierailija kirjoitti:
Ian HundredmarksBill
Satonen joku?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
KOKONAISVALTAINEN TERVEYS kirjoitti:
Jokainen meistä tietää, että liikuntaa tulisi harrastaa kehon ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämisen nimessä säännöllisesti. Kuitenkaan läheskään kaikki eivät harrasta säännöllisesti liikuntaa. Jos sinä olet yksi niistä monista, jotka eivät ole saaneet terveellisistä elintavoista kiinni, on tämän tekstin lukeminen sinulle ensiarvoisen tärkeää. Teksti käsittelee nimenomaan säännöllistä liikuntaa, koska se on terveellisten elintapojen kokonaisvaltaisimmin fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin vaikuttava ja siten tärkein osa-alue.
Asenne on se, mikä ratkaisee monella elämän saralla ja näin on ehdottomasti myös liikunnan kohdalla. Uskomalla itseesi voit muuttaa tottumuksiasi. Ihmiset eivät halua tehdä asioita ilman hyvää syytä. Sinun tulee opetella perustelemaan asiat itsellesi: haluan juosta, että pääsen parempaan kuntoon, ja mitä useammin juoksen, sitä paremmaksi kunto kehittyy. Säännöllisen treenaamisen aloittaminen vaatii aivan ensiksi tekosyiden heittämistä suoraan romukoppaan. Tekosyitä on monenlaisia ja varmasti ainakin osa seuraavista kuulostaa tutuilta.
- Minulla ei ole aikaa.
- Minulla ei ole varaa.
- Minä olen liian väsynyt.
- Minä en osaa.
- Söin tänään terveellisesti, joten treenaaminen ei ole välttämätöntä.
- Olen liian vanha kuntoilemaan.
- Salilla käyminen on tylsää.
- Töissä on kauhea kiire ja on pakko jäädä ylitöihin
- Minulla on kuukautiset ja särkyjen vuoksi haluan vain maata.
- Unohdin hankkia uudet treenivaatteet.
- Kuntoilu on niin kauhean rankkaa
- Olen jo niin huonossa kunnossa, ettei tämän treenin väliin jättäminen tunnu missään.
- En jaksa peseytyä.
- En ole kuntosali-ihminen.
- En halua nähdä ketään juuri nyt.
- Olen varmasti tulossa kipeäksi.
- Laji on liian raskas, pidän kevyemmästä liikunnasta.
- Olen liian nälkäinen.
- En halua.
- En halua mennä yksin, mutta en saa seuraakaan.
Nämä tekosyyt eivät tule tuomaan sinulle terveyttä eikä kokonaisvaltaisesti hyvää oloa. Tämä fakta sinun on hyväksyttävä ja otettava itseäsi niskasta kiinni. Aloittaminen on aina vaikeaa ja kaikki meistä on ollut aloittelijoita joskus. Nämä tekosyyt ovat meille kaikille tuttuja, mutta niiden selättäminen on mahdollista! Sinun tulee uskoa itseesi, koska silloin kykenet siihen!
TUNNIN TREENI VIE 4% PÄIVÄSTÄSI, SEN VÄLIIN JÄTTÄMINEN VIE TERVEYTESI.
Jutta Gustafsberg?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Albert Shade
Pentti Siimes
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nick Islander
Niko Saarela?
Pinja kirjoitti:
If i dont Riverkingdom
Ellen Jokikunnas?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Magical Artifact Acorn
Sampo Terho
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nick Islander
Niko Saarela?
Toivottavasti kysyjäkin tarkoitti häntä eikä sitä melkein samannimistä turhimoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ian HundredmarksBill
Satonen joku?
Jean Sibelius
Sweetheart Halfway