Miksi en saa mitään aikaiseksi????

Tiedän että pitäisi aloittaa jokin liikunnallinen juttu, ikää kuitenkin 40v ja olen ihan sohvaperuna. Päivisin toki tulee liikettä kun en istumatyötä tee mutta silti. Mutta mitä aloittaisin, yksin ja miten, en saa itsestäni mitään irti, miksi? miksi vaikka tiedän että pitäisi, vituttaa ihan helvetisti:( Miksi olen näin saamaton ja vetelä, mielenterveyskin jo kärsii tosin siihen on muitakin syitä mutta ei tämäkään sitä auta. Mikä minua vaivaa:(