Lue keskustelun säännöt.
3-vuotiaan ruokailu? Onko terveellinen?
22.04.2016 |
On 100cm pitkä ja painaa 19kg.
Ei ole pullukka, mutta vanttera poika.
Liikkuu tietysti mielellään, niinkuin lapsen kuuluukin.
Nyt on alkanut tuo ruokailu mietityttämään, pyytää aina lisää ruokaa! Painossa mennään aika yläkäyrillä, aiemmin kasvoi 0 käyrällä.
Syö säännöllisesti terveellistä kotiruokaa, tässä esimerkki eilisestä:
Aamupala:
Kaurapuuro, margariini voisilmä, noin 1tl.
Puolikas omena
Lasi omena tuoremehua.
Lounas:
Täysjyvä fusilleja
Itse tehtyjä lihapullia ( tehty kevyt kermaviiliin ja kaurahiutaleisiin).
Parsakaalia, kurkkua, luumutomaattia.
Lasi rasvatonta piimää.
Välipala:
Mandariini
Päivällinen:
Lasagnette
Fetajuusto, kurkku, raaka kukkakaali, paprika.
Jäätelötikku
Iltapala:
Paahtoleipä
Mansikka- omena hedelmäsalaatti
Omenamehu
Kerranvikkossa syö karkkia. Sillointällöin roskaruokaa, ehkä kerran pari kuussa.
Kommentit (39)
Vierailija kirjoitti:
no onhan toi nyt tosi terveellinen. Moni natsittaa mehuista, mutta kyllä meillä ainakin saa tuoremehua ja joskus muutakin mehua... mikä elämä sellainen on jossa vaan tuijotellaan käyriä hysteerisenä?
samoin oli eilen joku ketju, jossa eskarit meni nukkumaan kesälomat ja viikonloputkin tosi orjallisesti... miksei ollenkaan nautita niistä lapsista nykyään? Monille tuntuu olevan vaan suoritus, että meillä juodaan pelkkää vettä ja mennään aina 20.00 petiin... öö miksi? Onko teille omakin elämä vain suoritus?
missä on lauantain iltasauna ja limsa? tikkumakkara? Missä kesäyön kuutamouinnit ja laiskat sunnuntai-aamut? Missä ihanat perheillat että tehdään herkkuja ja katsotaan soffalla perheohjelmia? Onko niin että lapsi menee vesipuuro illallisen jälkeen käyräpainoisena omaan huoneeseen ja sitten vanhemmat kittaa viiniä ja "rentoutuu"? Tuntuuko ne lapset ihanilta perheenjäseniltä vai käyräsuorituksilta joilla on jonkun harrastuksen tärkeä try out taas huomenna? ja terkkarin punnitus maanantaina?
Tottakai halutaan terveyttä, mutta onhan se neuroottista jos ap tosissaan kyselee täydellisen ateriapäivän jälkeen, että oliko tarpeeksi täydellinen?
😂 Tää oli hyvä! Käyrälapset 😂
Mutta joo, kyllä meillä rentoillaan välillä. Syödään pannaria iltapalaksi ja herkutellaan sohvalla yhdessä 😊 Mutta itse entisenä ylipainoisena en missään tapauksessa halua lapselleni sitä samaa kohtaloa. Olin itse lapsena ylipainoinen, se on pahinta mitä lapselleen voi tehdä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä on onnetonta ruokaa lapselle. Rasvaa 1 tl ja sekin margariinia. Aamupala pelkkää sokeria. Välipalana pelkkä hedelmä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika rasvatonta ja proteiiniköyhää ruokaa.
Kerro, mikä on margariini voisilmä.
No miten lisätä proteiinia?
Jauhelihassa sitä on, lihapullien kananmunassa, piimässä...
Ja liika proteiini ei lapselle ole hyväksi, munuaiset kärsii.
Ja margariini voisilmä on margariinisilmä 😂 Ei kukaan olis ymmärtänyt margariinisilmää 😁
Aamupalalle maitoa, raejuustoa tai kananmunaa. Keitän puuron osittain maitoon ja usein syödään sen kanssa raejuustoa.
Johan on, eikö lounaalla ja päivällisellä yhtään leipää, maitoa ja rasvan saantikin on vähän niin ja näin? Köyhältä kuulostaa...
Vierailija kirjoitti:
Johan on, eikö lounaalla ja päivällisellä yhtään leipää, maitoa ja rasvan saantikin on vähän niin ja näin? Köyhältä kuulostaa...
Ei aterioilla tarvitse leipää, syöhän lapsi sitä muuten. Rasvaa ei kyllä saa mistään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika samanlailla meidän lapset söi 3v.
Päivällisellä olisi jäänyt pois se fetajuusto koska lasagnetessa on jo juustoa. Ja jälkiruokaa ei arkisin ole. Jäätelötikun olisi ehkä syönyt välipalaksi mandariinin jälkeen.
Iltapalaksi olisi ollut täysjyvä- tai ruisleipää ja omenamehun tilalla lasi maitoa.
Ja kerran viikossa oli karkkipäivä ja varmaan kerran viikossa oli hömppäruokaa esim. pizzaa ym pikaruokaa.
Ja molemmat lapset olivat hoikkia. 20kg painoivat ekaluokalla 7v.
Ja yhä ovat hoikkia nyt teinenä.
Vierailija kirjoitti:
Johan on, eikö lounaalla ja päivällisellä yhtään leipää, maitoa ja rasvan saantikin on vähän niin ja näin? Köyhältä kuulostaa...
Miksi ruuan lisäksi pitäisi vielä syödä leipää? Varsinkin jos paino-ongelmia on jo ennestään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aika samanlailla meidän lapset söi 3v.
Päivällisellä olisi jäänyt pois se fetajuusto koska lasagnetessa on jo juustoa. Ja jälkiruokaa ei arkisin ole. Jäätelötikun olisi ehkä syönyt välipalaksi mandariinin jälkeen.
Iltapalaksi olisi ollut täysjyvä- tai ruisleipää ja omenamehun tilalla lasi maitoa.
Ja kerran viikossa oli karkkipäivä ja varmaan kerran viikossa oli hömppäruokaa esim. pizzaa ym pikaruokaa.
Ja molemmat lapset olivat hoikkia. 20kg painoivat ekaluokalla 7v.
Ja yhä ovat hoikkia nyt teinenä.
Hoikkuus ei ole = terveys. Hoikkakin voi olla huonosti ravittu.
Minäkin mietin, että ihan hyvältähän tuo vaikuttaa. Ainoa mitä itse en pienelle antaisi (enkä itsekään juo) on tuo mehu. Eli vettä janoon ja ruokajuomaksi, mehut ja limut vain viikonloppuna herkutteluun. Hampaatkin kiittää :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Johan on, eikö lounaalla ja päivällisellä yhtään leipää, maitoa ja rasvan saantikin on vähän niin ja näin? Köyhältä kuulostaa...
Ei aterioilla tarvitse leipää, syöhän lapsi sitä muuten. Rasvaa ei kyllä saa mistään.
Niin, miten lisätä rasvaa järkevästi... Leivällä ja leivänpällis margariinilla rn halua sitä alkaa lisäämään. Lempääkään ei kukaan tarvii palaa tai kahta enempää.
Jos lisäisin vaikka pähkinöitä välipalaan, ja iltapalaan vaikka juustoleipää/ uunijuustoa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Johan on, eikö lounaalla ja päivällisellä yhtään leipää, maitoa ja rasvan saantikin on vähän niin ja näin? Köyhältä kuulostaa...
Ei aterioilla tarvitse leipää, syöhän lapsi sitä muuten. Rasvaa ei kyllä saa mistään.
Niin, miten lisätä rasvaa järkevästi... Leivällä ja leivänpällis margariinilla rn halua sitä alkaa lisäämään. Lempääkään ei kukaan tarvii palaa tai kahta enempää.
Jos lisäisin vaikka pähkinöitä välipalaan, ja iltapalaan vaikka juustoleipää/ uunijuustoa?
Syötät ruuat normaalirasvaisena, ei tarvitse erikseen lisätä. Margariinia ei tarvitse mihinkään. Pähkinät on hyviä välipaloja, mutta vain pieniä määriä eikä maapähkinöitä. Juusto on hyvää ravintoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Johan on, eikö lounaalla ja päivällisellä yhtään leipää, maitoa ja rasvan saantikin on vähän niin ja näin? Köyhältä kuulostaa...
Miksi ruuan lisäksi pitäisi vielä syödä leipää? Varsinkin jos paino-ongelmia on jo ennestään?
Siis missäs ne paino-ongelmat on mainittu? Vai onko mulla luetun ymmärtämisessä vaikeuksia? Ei neuvolan yläkäyrät automaattisesti tarkoita ylipainoa...
Mehut ja jälkkärit arkipäiviltä pois, välipalalle jotain lisää. Vaihtoehtoja voisi olla leipä, jogurtti, viili, raejuusto, pähkinät... Tai vaikka salaatti johon tulisi jotain proteiinia ja esim. riisiä, kuskusia tai kvinoaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maitotuotteet ja viljatuotteet pois. Nykytiedon mukaan on tyhmää antaa niitä lapsille.
En väittänyt että hoikka on sen terveempi kuin muutkaan vaan vastasin ap:lle että samanlaisella ruokavaliolla meidän lapset oli hoikkia ja ovat yhä.
Tosin perusterveitä lapset ovat olleet aina ja ovat yhä. Joskus on ollut flunssaa ja pari mahatautia. Veriarvot ovat hyvät ja ovat liikunnallisia ja nukkuvat hyvin niin tuskin ovat aliravittuja tai kärsivät puutostaudeista. Reikiä 0. Koulu menee tosi hyvin joten aivotkin toimii ;) Ei ole syömishäiriöitä tai nirsoilua.
Me olemme taviksia eikä hötkyillä ruoka-asioissakaan eikä pelätä sokeria tai rasvaa mutta ei vedetä niitäkään ämpärikaupalla.
Mehut pois ja maitoa tilalle! Ei joka päivä mitään jäätelöitä.
tuoremehut pois, pilaat lapsen hampaat niillä.
Onko lasagnette pasta-jauheliharuoka? Siis molemmilla aterioilla pastaa ja jauhelihaa? Mehua ja puuroa ja leipää lisäksi, ja rasvana margariinia. Ei ole mitenkään erityisen terveellistä. Muutama kurkun ja paprikan palanen ei tee tuosta kokonaisuudesta terveellistä eikä tasapainoista.