Lue keskustelun säännöt.
3-vuotiaan ruokailu? Onko terveellinen?
22.04.2016 |
On 100cm pitkä ja painaa 19kg.
Ei ole pullukka, mutta vanttera poika.
Liikkuu tietysti mielellään, niinkuin lapsen kuuluukin.
Nyt on alkanut tuo ruokailu mietityttämään, pyytää aina lisää ruokaa! Painossa mennään aika yläkäyrillä, aiemmin kasvoi 0 käyrällä.
Syö säännöllisesti terveellistä kotiruokaa, tässä esimerkki eilisestä:
Aamupala:
Kaurapuuro, margariini voisilmä, noin 1tl.
Puolikas omena
Lasi omena tuoremehua.
Lounas:
Täysjyvä fusilleja
Itse tehtyjä lihapullia ( tehty kevyt kermaviiliin ja kaurahiutaleisiin).
Parsakaalia, kurkkua, luumutomaattia.
Lasi rasvatonta piimää.
Välipala:
Mandariini
Päivällinen:
Lasagnette
Fetajuusto, kurkku, raaka kukkakaali, paprika.
Jäätelötikku
Iltapala:
Paahtoleipä
Mansikka- omena hedelmäsalaatti
Omenamehu
Kerranvikkossa syö karkkia. Sillointällöin roskaruokaa, ehkä kerran pari kuussa.
Kommentit (39)
Näköjään syö oikein terveellisesti ja monipuolisesti. Ei 3-vuotias liho tavallisella ruualla vaan syö sen minkä kasvuunsa tarvitsee. Ruumiinrakenteitakin on erilaisia, ei noita mittojakaan kannata toljottaa ja vertailla. Jatkakaa :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tietysti riippuu siitä kuinka pieniä/isoja annoksia laitat, että jääkö nälkä. Ja välipala on liian pieni, jos jää yhteen mandariiniin.
Annoskoosta, täytän semmoisen lastenlautasen tai pienen aikuisten keittolautasen lautasmallin mukaan. Silti aina pyytää lisää, esim lihapullia... En ole varma onko nälkää vai syökö vaan koska on hyvää.
Ja jos syö reilumman välipalan, saattaa jättää päivällisen syömättä...
No meillä eskaripoika. Pituus noin 120 cm ja paino hiukan vajaa 19 kg.
Meillä ei juoda tuoremehuja. Poika tykkää juoda vettä, ja se onkin juomana lähestulkoon aina. Pienen jälkkärin saa päivällisen jälkeen. Itse lähtisin teillä vähentämään juomasta saatua energiaa
Aika rasvatonta ja proteiiniköyhää ruokaa.
Kerro, mikä on margariini voisilmä.
En usko että laps syö yli sen mitä tarvii.Anna syyä kun kerta oikeeta ruokoo syö eikä herkkuja:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos jostain pitäisi karsia, niin karsisin mehun ja jäätelön pois. Tosin pienet heilahdukset käyrillä ei ole vaarallisia.
Vierailija kirjoitti:
Aika rasvatonta ja proteiiniköyhää ruokaa.
Kerro, mikä on margariini voisilmä.
No miten lisätä proteiinia?
Jauhelihassa sitä on, lihapullien kananmunassa, piimässä...
Ja liika proteiini ei lapselle ole hyväksi, munuaiset kärsii.
Ja margariini voisilmä on margariinisilmä 😂 Ei kukaan olis ymmärtänyt margariinisilmää 😁
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aivan saatanan sairasta kytätä ja listata KOLME-VUOTIAAN ruumiinrakennetta , syömisiä ja painoa.
Olette oikeasti päästänne sekaisin, ja pahasti.
Jos haluat lähteä viemään terveellisempään suuntaan, niin vaihtaisin tuoremehut maitoon.
Aamupalalla ei ole proteiineja joten en ihmettele, jos lounaalla nälkä. Myös välipala on niim kevyt, että varmasti ruoka maistuu päivällisellä.
En rajoittaiso lapsen terveellisen ruuan määrää. Jossain vaiheessa meidän esikoisella oli sellainen pakkomielle, että ruokaaon saatava ottaa lisää. Tarjosin tarkoituksellisesti vähän pienemmän ensimmäisen annoksen ja ennen kuin lapsi sai lisää ruokaa, joi vettä ja mietti onko oikeasti nälkä vai tekeekö vain mieli. Kolmevuotias ei kyllä ehkä sellaiseen vielä pysty.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hah, provo!
Ihan tajuton läski olisi oikeassa elämässä ja neuvolassa kovalla kädellä puututtu jo asiaan.
Satasenttinen ei tod. paina lähes 20 kg.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika rasvatonta ja proteiiniköyhää ruokaa.
Kerro, mikä on margariini voisilmä.
No miten lisätä proteiinia?
Jauhelihassa sitä on, lihapullien kananmunassa, piimässä...
Ja liika proteiini ei lapselle ole hyväksi, munuaiset kärsii.
Ja margariini voisilmä on margariinisilmä 😂 Ei kukaan olis ymmärtänyt margariinisilmää 😁
Olet oikeassa, ei margariinisilmää voi ymmärtää.
Katsopas lapsen aamupalaa: pelkkää hiilaria, ei yhtään proteiinia ja tl margariinia. Ei todellakaan mikään hyvä ateria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No esim. Montako lihapullaa se lapsi syö?
Isokokoinen on muutenkin.
Vierailija kirjoitti:
Hah, provo!
Ihan tajuton läski olisi oikeassa elämässä ja neuvolassa kovalla kädellä puututtu jo asiaan.
Satasenttinen ei tod. paina lähes 20 kg.
Eipä ole provo. Lapsia on erilaisia. Poika kyseessä, neuvolassa sanoivat vaan että hieman reilusti tullut painoa viimeisen vuodenaikana, mutta ei mitään hälyttävää. On pitkä poika, vanttera mutta ei missäännimessa edes pullea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika rasvatonta ja proteiiniköyhää ruokaa.
Kerro, mikä on margariini voisilmä.
No miten lisätä proteiinia?
Jauhelihassa sitä on, lihapullien kananmunassa, piimässä...
Ja liika proteiini ei lapselle ole hyväksi, munuaiset kärsii.
Ja margariini voisilmä on margariinisilmä 😂 Ei kukaan olis ymmärtänyt margariinisilmää 😁Olet oikeassa, ei margariinisilmää voi ymmärtää.
Katsopas lapsen aamupalaa: pelkkää hiilaria, ei yhtään proteiinia ja tl margariinia. Ei todellakaan mikään hyvä ateria.
Miten lisätä proteiinia aamupalaansa?
no onhan toi nyt tosi terveellinen. Moni natsittaa mehuista, mutta kyllä meillä ainakin saa tuoremehua ja joskus muutakin mehua... mikä elämä sellainen on jossa vaan tuijotellaan käyriä hysteerisenä?
samoin oli eilen joku ketju, jossa eskarit meni nukkumaan kesälomat ja viikonloputkin tosi orjallisesti... miksei ollenkaan nautita niistä lapsista nykyään? Monille tuntuu olevan vaan suoritus, että meillä juodaan pelkkää vettä ja mennään aina 20.00 petiin... öö miksi? Onko teille omakin elämä vain suoritus?
missä on lauantain iltasauna ja limsa? tikkumakkara? Missä kesäyön kuutamouinnit ja laiskat sunnuntai-aamut? Missä ihanat perheillat että tehdään herkkuja ja katsotaan soffalla perheohjelmia? Onko niin että lapsi menee vesipuuro illallisen jälkeen käyräpainoisena omaan huoneeseen ja sitten vanhemmat kittaa viiniä ja "rentoutuu"? Tuntuuko ne lapset ihanilta perheenjäseniltä vai käyräsuorituksilta joilla on jonkun harrastuksen tärkeä try out taas huomenna? ja terkkarin punnitus maanantaina?
Tottakai halutaan terveyttä, mutta onhan se neuroottista jos ap tosissaan kyselee täydellisen ateriapäivän jälkeen, että oliko tarpeeksi täydellinen?
Hyvältä kuulostaa! Ainoastaan tuoremehua en lapselle säännöllisesti antaisi, vain erikoistilanteissa.
- Tuoremehua vain max. yksi lasillinen päivässä. Ja sitäkin voi ihan hyvin laimentaa vedellä. Tuskinpa lapsi nyt lihoaa kahdesta lasillisesta mehua päivässä, mutta miksi totuttaa lasta mehuihin turhaan?
- Mitä margariinia käytät? Älä ainakaan mitään kevytversiota. Jos käyttää margariinia, esim. Keiju 70% on ok valinta.
- Jälkkäreitä vain harvoin. Eihän yksi jätski viikossa mitään haittaa, mutta jos niitä useita kertoja viikossa, niin turhaa sokeria saa siitäkin, vaikkei lihottaisikaan.
- Tuossa esimerkissäsi oli molemmilla aterioilla punaista lihaa (tai oletan olleen, vaikka tokihan voisi tehdä vaikka broilerinjauhelihasta pullia)... Jos on yleinen tapa teillä, niin ihan terveyden – ei siis niinkään painon – takia kannattaisi olla enemmän vaaleaa lihaa, kalaa ja kasvisruokia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika rasvatonta ja proteiiniköyhää ruokaa.
Kerro, mikä on margariini voisilmä.
No miten lisätä proteiinia?
Jauhelihassa sitä on, lihapullien kananmunassa, piimässä...
Ja liika proteiini ei lapselle ole hyväksi, munuaiset kärsii.
Ja margariini voisilmä on margariinisilmä 😂 Ei kukaan olis ymmärtänyt margariinisilmää 😁Olet oikeassa, ei margariinisilmää voi ymmärtää.
Katsopas lapsen aamupalaa: pelkkää hiilaria, ei yhtään proteiinia ja tl margariinia. Ei todellakaan mikään hyvä ateria.
Miten lisätä proteiinia aamupalaansa?
Tuoremehu pois ja esim. juuston pala tilalle.
Meidän poika tykkää syödä puuron seassa raejuustoa. Isältään oppinut. Mutta siinä ois sitä kaivattua proteiinia. Ja mäkin karsisin noi tuoremehut pois. Tilalle vesi tai maito.
Tietysti riippuu siitä kuinka pieniä/isoja annoksia laitat, että jääkö nälkä. Ja välipala on liian pieni, jos jää yhteen mandariiniin.