Paljonko kaloreita McChicken-hampurilaisessa + keskikokoisissa ranskalaisissa?

Olen tässä yrittänyt tarkkailla vähän syömisiäni ja olen jopa laskeskellut vähän kaloreita viime aikoina ihan kurinpalautusmielessä, huomaan aina välillä tämän tehtyäni että välillä tulee syötyä hirveitä kalorimääriä ihan huomaamatta. Tänään oltiin sovittu kaverin kanssa tapaavamme Mäkissä lounaalla, kaveri oli tullut ennen mua ja koska oli hirveä jono niin oli ottanut mulle kanahampurilaisen ja ranskalaiset jo valmiiksi. Paljonko näissä on kaloreita, anyone?