Lue keskustelun säännöt.
Laihduttaminen synnytyksen jälkeen, apuja!
20.03.2016 |
Nyt kehiin hyviä laihdutus keinoja! Synnytyksesta alkaa olemaan kohta 2kk ja haavat alkavat tuntua sen verran parantuneilta, että voi alkaa karistamaan kiloja pois. Synnärille jäi 10kg, kotona kuitenkin tullut sen jälkeen n.3kg lisää. Kaiken kaikkiaan raskauden aikana tuli 20kg, joten pudotettavaa on 13kg. Ennen raskautta oli n.3-5kg ylipainoa, joten ei niidenkään pudottaminen mitään haittaa :D
Voiko vatsalihaksia vielä alkaa tekemään vai mikä se raja oli kun suositeltiin vasta alkaa niitä tekemään? Imetyksen olen lopettanut eri syistä, joten siitä ei ole mitään hyötyä nyt. Entäs lenkkeily, vaunuilu? Ja toki kuuntelen mielelläni myös kaiken maailman kiinteytys neuvot jos niitä on :)
Kommentit (25)
Jostain kuulin tuosta aiemmin, kokeilenpas nyt itsekin! :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mullakin oli nuorimman jälkeen ylimääräistä vielä 10kg kun kotiuduttiin. Ensimmäisten 7kk aikana lähti 5kg imettämällä ja ihan vaan normaalisti syömällä. Laihtuminen nopeutui 8kk kieppeillä ja nyt vauva ollessa 10kk paino on lähtölukemissa. En ole tehnyt mitään ihmeellistä, eli vatsan alueella on selkeästi vielä vähän löysää kun salilla en ole käynyt. Imetys jatkuu edelleen, eli ryhdyn varmaan liikkumaan kunnolla vasta imetysurakan loputtua.
Jos palaat nyt ihan normaaliin ruokarytmiin, niin kyllähän se paino siitä itsekseen pikkuhiljaa palautuu entisiin lukemiin. Eihän sillä varmaan mikään hirveä kiire ole ja tuo 13kg on varmasti vuodessa hävinnyt :) Tsemppiä ja onnea vauvasta!
Vierailija kirjoitti:
Miksi maksaa kotikuntoilusta?
Valmis ohjelma, selvä systeemi ja mahdollisuus kysyä esim neuvoja?
Itse en treenaa kotona, mutta jos treenaisin, niin tuskin jaksaisin joka päivä keksiä / etsiä tuoretta treenattavaa.
Pahasti revenneet paikat täysin parantuneet 2 kk:ssa? Okei, onnea nopeasta eheytymiskyvystäsi. Mulla 7 kk, eikä puhettakaan esim. seksistä, kun sattuu niin s******sti. :'D