Lue keskustelun säännöt.
Millä makrosuhteella laihtuminen onnistuu parhaiten?
19.03.2016 |
En tarkoita nopeutta, vaan pysyvyyttä. Tiedän, että riippuu mitoista ja kysynkin kokemuksia, en yhtä ainoaa totuutta. Mun mitat on 156/70
Kommentit (2)
Ap tässä. Nivelrikon takia en syö viljoja ollenkaan ja kivut on pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on ihan yksilöllistä, joku pärjää esim. vähillä hiilareilla ja joku tarvitsee niitä enemmän. Riippuu ihan jokaisen aineenvaihdunnallisista tekijöistä. Samoin rasvan ja proteiinien suhteellisen osuuden kanssa. Siitä kokeilemaan vaan, miltä tuntuu eri komboilla :) Muista kuitenkin kuunnella kehoasi ja olla kärsivällinen, varsinkin kun tavoitteena on pysyvä muutos!