Haluan pudottaa painoa!!

Eli siis olen nyt 178cm pitkä ja painan 57 kiloa. Tavoite olisi päästä 50 kiloon ennen kesää, eli laihtua pitäisi 7 kiloa! Syön terveellisesti, mutta en juurikaan harrasta liikuntaa ja paino ei sen takia putoa. En halua mennä salille. Löytyisikö joltakin neuvoja, miten nostaa kuntoa ja pudottaa painoa?