Lue keskustelun säännöt.
Mikä on sinun luontainen unirytmi?
28.02.2016 |
Itselläni se on: nukkumaan 21-22 ja herään automaattisesti 4.30-5 välillä. Jos nukkumaanmenoaika venähtää 23-24 asti niin ei toivoakaan että heräisin pirteänä vaikka nukkuisin normaalit 7-8 tunnin unet.
Kommentit (4)
Nukkumaan 03-04, herään 11-12 välillä. Ikävä kyllä arkena pitää herätä kuudelta...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Empä taida viittii haluta vastata kuka herätti viime yönä :( ku vois vaan unohtaa! sattu sit vaan just olee synttäriyö:(
01-09, arki tuskaa kuuden heräämisineen kun ei nukuta millään ajoissa.
Luontainen rytmini on unta n. klo 23-07.