Lue keskustelun säännöt.
Aina vaan väsyttää. Mikä avuksi?
28.02.2016 |
Arkisin nukun klo 22-6.15, viikonloppuisin klo 22-8. Töistä tullessa olen ihan loppu, illat menee haukotellessa. Viikonloput haukottelen. Nyt olin viikon lomalla nukuin joka yö noin klo 22-8 (+- 30min).
Joka päivä väsyttänyt ihan hirveesti, jo 1-3 tuntia heräämisestä.
Mikä auttaisi?
Kommentit (23)
UNIAPNEA. IHMINEN LOPETTAA HENGITTÄMISEN MONTA KERTAA YÖSSÄ >> TÄSTÄ JOHTUEN SÄPSÄHTÄÄ NS. HEREILLE, TIEDOSTAMATTAAN. LOPPUTULOS: KATKONAINEN UNI = VÄSYTTÄÄÄ VÄSYTTÄÄÄÄÄ VÄÄÄÄSYYYYTTTTÄÄÄÄÄ.
KILPPARIN VAJIS
VITAMIININPUUTOSTILA
LIIKAA UNTA
HUONO RUOKAVALIO
KROONISEN VÄSYMYKSEN OIREYHTYMÄ
MASENNUS
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos olet kerran fyysisesti kunnossa, niin ongelman pitää olla henkisellä puolella. Ehkä sun elämä on liian virikkeetöntä. Oletko niin kiinni arjen pyörittämisessä, ettet muista pitää hauskaa, hemmotella itseäsi ja nauraa? Mistä olet viimeksi iloinnut, mitä odottanut innolla? Näetkö ystäviäsi? Saatko tarpeeksi läheisyyttä, kosketusta, rakkautta?
Nukutko edes viikonloppuna niin kauan kuin nukuttaa? Ihmisen unentarve vaihtelee aika paljon yksilöiden välillä, ja se mikä riittää yhdelle ei välttämättä riitä toiselle. Myös työn kuormittavuus vaikuttaa unentarpeeseen.