Lue keskustelun säännöt.
En saa aikaiseksi mitään...
24.02.2016 |
Illalla nukkumaan mennessä aina suunnittelen seuraavaa päivää potien huonoa omatuntoa jo kuluneesta päivästä. Seuraavana päivänä kaikki kuitenkin toistuu taas, en saa mitään tehtyä.
Liikunta, opinnot, ruokaostokset, ruuanlaitto, siivoaminen... Kaikkea vain lykkään seuraavalle päivälle - päivälle jota ei koskaan tunnu tulevan.
Muilla samoja tuntemuksia? Miten tästä pääsisi eroon?
Kommentit (9)
En koe itseäni masentuneeksi, saamattomaksi vain. Yritän joskus ottaa pieniä askelia, tehdä edes jotain, siitä syntyy valheellinen onnistumisen tunne ja hyvä tekosyy olla tekemättä seuraavana päivänä taas mitään. "Ole itsellesi armollinen" ei siis toimi myöskään.
AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En koe itseäni masentuneeksi, saamattomaksi vain. Yritän joskus ottaa pieniä askelia, tehdä edes jotain, siitä syntyy valheellinen onnistumisen tunne ja hyvä tekosyy olla tekemättä seuraavana päivänä taas mitään. "Ole itsellesi armollinen" ei siis toimi myöskään.
AP
Eikös tähän ollut se kotikuri / selkäsaunajuttu aiemmassa ketjussa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En koe itseäni masentuneeksi, saamattomaksi vain. Yritän joskus ottaa pieniä askelia, tehdä edes jotain, siitä syntyy valheellinen onnistumisen tunne ja hyvä tekosyy olla tekemättä seuraavana päivänä taas mitään. "Ole itsellesi armollinen" ei siis toimi myöskään.
APEikös tähän ollut se kotikuri / selkäsaunajuttu aiemmassa ketjussa?
En ole sitä nähnyt. Tuliko hyviä neuvoja?
Eli, että tekemättömistä töistä seuraisi selkäsauna. Teet tai teet peppu punaisena tms.
Kirjoita paperille viikkosuunnitelma, esimerkiksi: keskiviikkona peset pyykkiä, torstaina imuroit, perjantaina teet viikonlopun ruokaostokset. Kun noudatat niitä, niin tiedät ainakin tehneeksi jotain, vaikka jonain päivänä olisi tunne että et saa aikaiseksi mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävisiköhän niin, että siiten ei saa aikaiseksi mitään, koska on saanut piiskaa eikä voi tehdä mitään, kun peppu on kipeä :)
Vaihda älypuhelin halkomalliin, vedä telkkarista johdot irti, irrota tietokoneen akku ja raivaa kirjat, ym. pois. Katsohan miten pitkään jaksat olla tekemättä oikeasti yhtään mitään, antamatta aivoille minkäänlaisia virikkeitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vaihda älypuhelin halkomalliin, vedä telkkarista johdot irti, irrota tietokoneen akku ja raivaa kirjat, ym. pois. Katsohan miten pitkään jaksat olla tekemättä oikeasti yhtään mitään, antamatta aivoille minkäänlaisia virikkeitä.
Viikko ilman internetiä voisi olla hyvä idea!
AP
Jep, samaa saamattomuutta ilmassa. Huominen on venynyt jo hyvän matkaa viikoiksi ja kuukausiksi. Tosin minulla on masennusta, joka sinänsä on itseään ruokkiva noidankehä: en saa mitään aikaiseksi, koska olen masentunut, ja olen masentunut, koska en saa mitään aikaiseksi. Millähän tän kierteen saa katkaistua, jää nähtäväksi.