Lue keskustelun säännöt.
Siirsin taas elämäntaparemontin aloittamista
160/88
22.02.2016 |
Alunperin piti aloittaa loppiaisena, sitten päätin että 1.2. Viikonloppuna alkoi taas kilot ja olemus ottaa päähän niin paljon, että päätin aloittaa tänään, mutta nyt iltapäivällä päätin että vasta viikon kuluttua tiistaina eli 1.3.
Remonttiin kuuluu viljojen ja maitotuotteiden ja ennen kaikkea alkoholin jättäminen pois ja liikunnan lisääminen. Sipsejä, karkkia, limsoja, pullaa tms en syö muutenkaan. Lisäksi pitää opetella syömään vähemmän, liian suuret annoskoot ovat ongelmani.
Ketään muita, kenellä elämäntaparemontit eivät aina ala vaikka etukäteen tahtotila tuntuu kovalta?
Kommentit (11)
Täällä toinen samanmoinen :(. Piti aloittaa viime syksynä, siirtyi jouluun, siirtyi helmikuun alkuun, siirtyi.. Olen niin pettynyt itseeni :(.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juu ja ihan samat oli nuo suunnitellut ajankohdatkin :) Tänään taas aloitin ja nytkin tekis mieli siirtää vielä tonne 1.3. mutta koitan pysyä vahvana, päivä on jo puolessa.
Miksi se siirtyy? Mikset vain aloita nyt?
Käytännössä viestisi tarkoittaa sitä että et ole valmis sitoutumaan elämantaparemonttiisi ja motivaatiota asiaan ei ole. Eli haluamatta masentaa niin vaikka aloittaisit remonttisi milloin tahansa niin noin pienellä motivaatiolla veikkaisin että remontti kestäisi viikon tai pari ja loppuisi ainakin ensimmäisiin bileisiin. Sinällään olisi hyvä että elämäntilanne olisi vakaa ja stressiä yms. ei ylimääräistä olisi, mutta jos oikeasti haluat muutosta aloitat remontin nyt etkä "viidestoistapäivä".
Teillä on liian kovat suunnitelmat. Ottakaa yksi asia kerrallaan. Jos on ihan pakko viljat ja maitotuotteet jättää pois, niin aloittakaa toisesta. Eikä samalla yritetä pienentää annoskokoja ja lisätä liikuntaa. Paras idea on unohtaa noi muut aluksi ja lisätä liikuntaa. Siitä saa virtaa ja motivaatiota muiden tavoitteiden saavuttamiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liian iso muutos, koska ei se muutos tule 1.3 tai 5.9 taitaitai...siinä menee aikaa. Tee tänään joku pieni muutos, jatka sitä huomenna. Katso mitä voisit tehdä lisää ensi kuussa. Ja älä tee sellaista mistä et pidä.
Vierailija kirjoitti:
Liian iso muutos, koska ei se muutos tule 1.3 tai 5.9 taitaitai...siinä menee aikaa. Tee tänään joku pieni muutos, jatka sitä huomenna. Katso mitä voisit tehdä lisää ensi kuussa. Ja älä tee sellaista mistä et pidä.
Mun mielestä noi pienet mitättömät muutokset on aika turhia. Sitten itketään kahden viikon päästä, kun mitään ei ole tapahtunut (=paino ei ole laskenut), ja heitetään rukkaset nurkkaan, koska "en mä näköjään laihdu millään konstilla".
Kunnon muutos kerralla, että saa jotain motivaatiota niistä tuloksista. Ei kukaan mässäilijä jaksa muuttaa ruokavaliotaan, jos siitä ei ole näkyvää hyötyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Juu ja ihan samat oli nuo suunnitellut ajankohdatkin :) Tänään taas aloitin ja nytkin tekis mieli siirtää vielä tonne 1.3. mutta koitan pysyä vahvana, päivä on jo puolessa.
Jos elämäntapamuutos tuntuu noin kurjalta, että teet sitä toistamiseen ja taas yrität siirtää, niin miksi teet muutoksia, joista et tykkää?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juu ja ihan samat oli nuo suunnitellut ajankohdatkin :) Tänään taas aloitin ja nytkin tekis mieli siirtää vielä tonne 1.3. mutta koitan pysyä vahvana, päivä on jo puolessa.
Jos elämäntapamuutos tuntuu noin kurjalta, että teet sitä toistamiseen ja taas yrität siirtää, niin miksi teet muutoksia, joista et tykkää?
No jos tykkää mässäillä roskaruokaa ja karkkia, eikä tykkää liikunnasta, niin mihin sitä voisi muuttaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä tein tota samaa, harrastin kuitenkin liikuntaa, kunnes liityin FitFarmiin. Siellä oli pakko aloittaa dieetti, koska muuten rahat olisivat menneet hukkaan. Oli myös mahtava vertaistukiryhmä, jonka avulla vältti kiusaukset. Se ei tosin ollut FitFarmin perustama, mutta auttoi paljon.
Teoreettinen elämäntaparemontti, nyt on sekin nähty.